timegym_mc

#군인 #경찰 #소방관
상시 10% 할인 중입니다.
#방공포 #2작사 #5군지사

오늘의 운동은 2인 팀전입니다.

실력이 비슷하고 똑같은 무게를
사용하는 파트너를 선택하세요.

200개를 할 때, 원하는 만큼 자주
스윙과 홀딩 사이를 전환할 수 있습니다.
그러나 파트너가 KB를 랙 위치에 들고 있을 때만
KB를 스윙할 수 있습니다.

운동 초기에 공격적으로 수행하세요.

KB의 무게는 최소 10개는 수행할 수 있어야 합니다.
손아귀 힘이 빠져서
운동이 후반부로 갈수록
무게가 더 무겁게 느껴질껍다.

오늘도 화이팅입니다!