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필라테스를 시작하고 나서
“자세 좋아졌다는 말 들어요”
“몸이 길어 보인대요”
라고 말씀해주시는 회원님들이 계세요 ☺️

우리 몸은 생활 습관과 자세에 따라
어깨가 말리고 척추가 눌리면서
원래보다 몸을 더 작게 쓰게 되기도 합니다.

필라테스는
굳은 몸을 풀고,흐트러진 정렬을 바로잡아
몸을 더 바르게 사용할 수 있도록
도와주는 운동이에요 😌

그래서 운동 후에는
몸이 펴지는 느낌과 함께
라인과 분위기까지 달라 보이기도 합니다 🤍

굽어 있던 몸을 펴고
몸을 더 길고 바르게 쓰는 움직임,

품안에서 함께 느껴보세요 🌿

🫶🏻

이번 5월 #원데이클래스 는
6명 전원 빠르게 마감이 되었고,
설문 만족도 또한 100%로 마무리되었어요🫶🏻

탄탄한 팔라인 & 굳은 상체를 풀어주는
클래스를 통해

등의 움직임, 상체의 가벼움과
바른 자세에 대한 부분들을
회원님들께서 직접 느껴주셨다는 후기들이 많아
더 뜻깊은 시간이었습니다 ☺️

품안의 원데이 클래스는
운동이 처음이신 분들도,
내 몸을 제대로 쓰고 있는지 궁금한 분들도
부담 없이 참여하실 수 있도록 진행되고 있어요 🌿

다음 원데이 클래스도 준비 중이니
많은 기대해 주세요🤍

🗓️6월 원데이 클래스-6월 21일(일) 오전 10시

🤍

출산 후 몸은
생각보다 더 섬세한 회복이 필요합니다 😌

벌어진 관절과 약해진 근육들로 인해
통증과 불균형이 쉽게 나타나기 때문에
산후 운동은 더욱 꼼꼼해야 해요!

품안은 단순한 운동이 아닌,
건강한 일상으로 돌아가기 위한
체계적인 산후 몸관리를 진행하고 있습니다 ✨

✔️출산 후 떨어진 신체 조절 능력과 밸런스 회복
✔️복부 코어와 근력 강화를 통한 중심 안정성 확보
✔️골반기저근 강화를 통한 요실금 예방

움직임과 호흡에 집중하며
약해진 몸을 무리 없이 회복하고,
몸의 균형과 컨디션을
차분하게 다시 찾아가보세요🤍

몸이 편안해질수록
육아와 일상도 조금 더 가벼워질 수 있도록,
품안이 함께 도와드릴게요 😌

산후 회복의 시작,
품안과 함께해보세요 🌿

𝐋𝐞𝐭’𝐬 𝐝𝐨 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 👼🏻

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𝐅𝐢𝐧𝐝 𝐲𝐨𝐮𝐫𝐬𝐞𝐥𝐟, 𝐅𝐢𝐧𝐝 𝐲𝐨𝐮𝐫 𝐛𝐨𝐝𝐲
𝐉𝐮𝐬𝐭 𝐝𝐨 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬! 🌿

❛ 4:1 산전 그룹 | 1:1 산전,산후 개인
❛ TEL _ 010-3935-8933
❛ NAVER 방문 상담 예약가능 / 톡톡 가능

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품안 쌤들의 쉬는 시간,
어떤 모습일까요?😌

레슨 사이 쉬는 시간에도
품안 쌤들은 몸을 움직입니다!

회원님들처럼 강사들도
레슨 사이 틈틈이
꾸준히 몸을 움직이며
필라테스와 체형 운동을 이어가고 있어요!

오늘은 지은쌤의 리드로
마사지와 소도구를 활용해
고관절의 움직임과 연결을
차분히 풀어보는 시간을 가졌습니다 🌿

단순히 한 부위를 푸는 것이 아니라,
골반과 다리의 움직임이
어떤 흐름으로 이어지는지 느껴보며
몸의 균형을 다시 정리해보았어요.

가르치는 사람도
끊임없이 자신의 몸을 공부하고 움직이는 공간,
그게 품안이 추구하는 방향입니다 🤍

𝐋𝐞𝐭’𝐬 𝐝𝐨 𝐏𝐢𝐥𝐚𝐭𝐞𝐬 🌿