BossTan Gym

Желание упростить себе жизнь хороший навык, если речь идёт о повседневной жизни.
А вот когда мы говорим о тренажёрном зале, тут возникает вопрос.
⠀
Обращали внимание на людей в зале, которые жить не могут без разных аксессуаров?
Кистевые ремни, пояса, бинты для запястий, бандажи, наколенники, перчатки и так далее.
❗️Это все хорошо и должно быть применимо, но к месту и к ситуации❗️
⠀
Давайте разбираться, аксессуары — это необходимость или можно обойтись без них.
⠀
Все приспособления такого плана будут тормозить ваши результаты при неправильном применении!
⠀
✔️Кистевые ремни нужны в тех случаях, когда силы хвата недостаточно чтобы держать снаряд. Если использовать их с лёгким весом, мышцы предплечья и кистей не смогут адаптироваться к большей нагрузке.
⠀
✔️Атлетический пояс необходим для поддержки внутрибрюшного давления, опять же при больших весах! Напрямую - он не защищает спину от травм! Если будете носить его постоянно, ни пресс, ни разгибатели позвоночника, ни мышцы стабилизаторы полноценно работать не будут!
⠀
✔️Фиксация запястья бинтами постоянно, и на всех упражнениях в первую очередь будет пережимать кровоток, во вторую не будет укреплять кисти, соответственно организм не будет адаптироваться к весу. И если однажды забудете взять на тренировку бинты, с привычным весом работать не сможете!
⠀
✔️ Наколенники, бандажи, бинты и так далее.
Если у вас есть проблема с суставом, врач порекомендовал приобрести данный аксессуар, то это одно дело. Если вы работаете с большими весами, приседаете, жмёте и хотите сохранить свои суставы подольше, это необходимо и правильно!
Но если вы только начинаете свой путь в фитнесе и надеваете наколенники и носите их для красоты, пользы от этого будет мало!
⠀
⚠️Выше перечисленные аксессуары необходимы для тяжелых тренировок и используются спортсменами при подготовке.
⠀
Но всем без исключения они не нужны!
Не гонитесь за весами, соблюдайте технику и рекомендации, чувствуйте тело!💪🏻