Dari Store

При выбора солнцезащитного средства 🧴учитывайте:

☀️ Фототип. Кожа, от природы светлая, нуждается в более интенсивной защите, чем смуглая.

☀️ Средство должно защищать и от UVB, и от UVA (или PPD или IPD).

☀️ Для женской и детской коже нужна более сильная защита, чем мужской.

☀️ Особенно опасно загорать детям до года. Им можно принимать солнечные ванны только в тени. Оптимальное время – до 11 часов и после 17 часов.

☀️ Увлажняющие компоненты: масла, гиалуроновая кислота, термальная вода и др. нужны.

☀️ Поскольку ультрафиолет способствует образованию свободных радикалов, идеально, если в составе будут еще и антиоксиданты, к примеру, витамин Е.

☀️ Если отдых предполагает периодические заходы в воду, то выбирайте водостойкое средство. Но и без плаванья через 2-3 часа следует средство нанести повторно.

☀️ Форма в виде спрея позволяет нанести средство на кожу более равномерно.

☀️ Для ухода за кожей вокруг глаз и губ, для защиты рубцов, родинок, пигментных пятен выбирайте стики.

☀️Наиболее эффективен крем, а масло рекомендуется для закрепления эффекта.

Защищать кожу нужно не только, когда мы едем куда-то на отдых, но и когда просто гуляем по городу в летний день.🕶

Сохраняй и проведи лето с удовольствием!🏖

Витамины – один из самых важных компонентов питания ребенка
⠀
Витамины в составе комплексов или по отдельности рекомендованы детям, которые:
⠀
- капризны в еде: не любят овощи, не едят мяса и т.п.;
⠀
- страдают пищевой аллергией на глютен, имеют непереносимость лактозы, белка коровьего молока и т.п.;
⠀
- имеют симптомы дефицита каких-либо витаминов;
⠀
- часто болеют инфекционными заболеваниями;
⠀
- имеют патологии, которые препятствуют усвоению веществ из пищи;
⠀
- подвергаются дополнительным физическим или умственным нагрузкам.

Аллергия на пыль и пылевого клеща – это достаточно распространенная патологическая реакция, с которой можно бороться в домашних условиях, соблюдая всего несколько простых правил:
⠀
1️⃣ Часто проветривайте помещения, а также подушки, простыни и матрасы. Свежий воздух понижает уровень влажности в комнатах и уменьшает влажность тканей, являющуюся одной из основных причин появления этих паразитов.
⠀
2️⃣ Часто удаляйте пыль из помещений и с поверхностей, по возможности, пользуясь пылесосом, удаляющим пылевых клещей
⠀
3️⃣ Вытирая пыль, пользуйтесь пылеудерживающими салфетками и тряпками либо влажной тканью, чтобы помешать мельчайшей пыли распространяться по дому.
⠀
4️⃣ Отдавайте предпочтение диванам с кожаной, а не тканевой обивкой.
⠀
5️⃣ Проводите частую чистку ковров, ковролина, тяжелых штор и тканевых обивок.

Чем отличаются друг от друга рыбий жир и Омега-3?

👆В Омега-3 по идее должны быть только полиненасыщенные жирные кислоты АЛК, ЭПК, ДГК.

👆В рыбьем/рыбном жире содержатся насыщенные, мононенасыщенные, полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3 и Омега-6, витамины А, Д. 

‼️Количество полезных ЭПК, ДГК в рыбьем жире разных производителей разное.

Поэтому прежде чем заменять ПНЖК Омега-3 рыбьим жиром, загляните в инструкцию последнего:
✔️указано ли там это количество?
✔️ Сколько там суммарно ЭПК и ДГК?

1 грамм, или 1000 мг полезных суммарно ЭПК и ДГК советуют принимать с целью профилактики инфаркта, инсульта.

Так что лучше❓

✔️При частых ОРВИ, заболеваниях костной системы, гиповитаминозах А и Д – рыбий (рыбный) жир.

✔️Для профилактики атеросклероза, инфаркта, инсульта, при воспалительных заболеваниях суставов и не только, нарушениях зрения, снижении памяти, синдроме сухого глаза – Омега-3.

✔️Для улучшения состояния кожи, волос – можно и то, и то.

Будьте здоровы!