Cozy Corner

අපිට දෛවය වෙනස් කරන්න බැරිද? 🌌✍️

​"අනේ මන්දා බං, මේවා ඉතින් අපේ කරුමේ තමයි. දෛවයේ ලියවිලා තියෙන විදිහට තමයි ඔක්කොම වෙන්නේ..."

​අපිට ජීවිතේ වැරදුණු තැන්වලදී, බලාපොරොත්තු සුන්වුණු වෙලාවල්වලදී අපි නිතරම කියන කතාවක් තමයි මේ.

"දෛවය" කියන්නේ වෙනස් කරන්න බැරි, කලින්ම ලියවුණු තීරණයක් කියලා විශ්වාස කරන පිරිසක් අපේ සමාජයේ ඉන්නවා. හැබැයි ඇත්තටම අපිට අපේ දෛවය වෙනස් කරන්න බැරිද?

​නැත්නම් "දෛවය" කියන්නේ අපිම ලියාගන්නා පිටපතක්ද?

​1. දෛවය යනු කුමක්ද?💮

​බොහෝ දෙනෙක් දෛවය දකින්නේ අහසේ තරු අතර හෝ අත්ලක රේඛා අතර ලියැවුණු රහස්‍ය කේතයක් විදිහටයි. නමුත් වඩාත් ප්‍රායෝගිකව බැලුවොත්, දෛවය කියන්නේ "හේතු ඵල දහම" (Cause and Effect) මත පදනම් වූවක්.

​"අද ඔබ ගන්නා තීරණය, හෙට ඔබේ දෛවය බවට පත් වෙනවා."🌾

​ඔබ අද යම් විෂයක් හැදෑරීමට තීරණය කළොත්, වසර පහකින් ඔබ ඉන්න තැන තීරණය වෙන්නේ ඒ තීරණය මතයි. එය දෛවය නොව, ඔබේ තේරීමයි.

​2. අපිට පාලනය කළ නොහැකි දේවල්.

​ඇත්ත, අපිට පාලනය කරන්න බැරි දේවල් දෛවය තුළ තියෙනවා:

▪️​අපි උපදින පවුල සහ රට.
▪️​අපේ ශරීරයේ ස්වභාවය.
▪️​හදිසියේ මුහුණ දීමට සිදුවන ස්වභාවික විපත්.

​මේවා අපිට ලැබුණු "කාඩ් කුට්ටම" වගෙයි. ඒත් ඒ කාඩ් ටික පාවිච්චි කරලා සෙල්ලම් කරන විදිහ තීරණය කරන්නේ අපිමයි.

​3. දෛවය වෙනස් කරන්නේ කොහොමද?

​දෛවය වෙනස් කරන්න නම් මුලින්ම මානසිකත්වය වෙනස් කරන්න ඕනේ. "මට මෙච්චරයි පුළුවන්" කියන සීමාවෙන් එළියට එන්න ඕනේ.

​කර්මය සහ උත්සාහය: බුදුදහමට අනුව වුවද "සියල්ල දෛවයට භාර දීම" ප්‍රතික්ෂේප වෙනවා. වීර්යය මඟින් අකුසල කර්ම පවා යටපත් කරලා ඉදිරියට යන්න පුළුවන්.

​විනය සහ කැපවීම: ලෝකයේ සාර්ථක වුණු මිනිස්සු දෛවය වෙනස් කළේ අඬ අඬා ඉඳලා නෙවෙයි. ඔවුන් තමන්ගේ ඉලක්ක වෙනුවෙන් දිනපතා වැඩ කළා.

​ආකල්පය: දෛවය කියන්නේ බිත්තියක් නෙවෙයි, එය දොරක්. ඔබ තට්ටු කරන තෙක් එය විවෘත වෙන්නේ නැහැ.

​4. දෛවය පරාජය කළ මිනිස්සු

➿​ඇස් පෙනීම, කන් ඇසීම අහිමි වුණු හෙලන් කෙලර් "මගේ දෛවය මේකයි" කියලා නිකම් හිටියා නම් ඇය අද ලෝකයම දන්නා චරිතයක් වෙන්නේ නැහැ.

➿දුප්පත්කමේ උපන් ඒබ්‍රහම් ලින්කන්, කුලභේදයෙන් බැටකෑ අම්බෙඩ්කාර් වැනි මිනිස්සු තමන්ගේ දෛවය තමන්ගේ අතින්ම අලුතින් ලිව්වා.

​සාරාංශය: පෑන තියෙන්නේ ඔබේ අතේ! ✒️

​දෛවය කියන්නේ කවුරුහරි ලියපු පොතක් නෙවෙයි. ඒක හරියට "Waze" මැප් එකක් වගේ. පාර වැරදුණොත් රී-රූට් කරන්න ඔබට පුළුවන්.

💚ඔබ අද කරන දේ, ඔබ හිතන විදිහ සහ ඔබ ඇසුරු කරන මිනිස්සු ඔබේ හෙට දවස තීරණය කරනවා.

🏵️​ඉතින්, දෛවයට දොස් කියන එක නතර කරලා, අද දවසේ ඔබ වෙනස් කරන්න බලාපොරොත්තු වෙන එක පුරුද්දක් ගැන හිතන්න.

🌺​ඔබ මොකද හිතන්නේ? දෛවය කියන්නේ වෙනස් කරන්න පුළුවන් දෙයක්ද? නැත්නම් අපිට ලැබිලා තියෙන දේ විඳවන්නම වෙනවද? ඔබේ අදහස පහළින් කමෙන්ට් කරන්න.

​

ටොක්සික් (Toxic) මිනිසුන් මගහරිමින් සාර්ථකත්වය කරා යන්නේ කොහොමද?

​ඕනෑම රැකියා ස්ථානයක හෝ සමාජයක අපට විවිධ මානසිකත්වයන් ඇති පුද්ගලයන් හමුවේ. ඒ අතරින් අනුන්ගේ දියුණුවට අකුල් හෙලන, නිතරම අනුන් විවේචනය කරන සහ සැමවිටම නිෂේධාත්මක (Negative) අදහස් පතුරුවන පුද්ගලයන් අපට මානසික පීඩනයක් ගෙන දෙයි.

ඔවුන්ගෙන් මිදී ඔබේ ඉලක්ක කරා යන ආකාරය ,ගැන කතා කරමු:

​1. සීමාවන් පනවා ගන්න (Set Boundaries)

​ටොක්සික් පුද්ගලයන් සමඟ ගනුදෙනු කිරීමේදී ඔබ "නැහැ" කියන්න ඉගෙන ගත යුතුය. ඔවුන්ගේ පුද්ගලික ගැටලු හෝ අන් අය ගැන පවසන කේලාම්වලට සවන් දීමට ගත කරන කාලය සීමා කරන්න. රැකියාවට අදාළ දේට පමණක් සන්නිවේදනය සීමා කිරීමෙන් ඔබේ කාලය සහ මනස ඉතිරි කරගත හැකියි.

​2. ප්‍රතිචාර දැක්වීම පාලනය කරන්න

​බොහෝවිට මෙවැනි පුද්ගලයන් උත්සාහ කරන්නේ ඔබව කෝප ගැන්වීමට හෝ කලබල කිරීමටයි. ඔබ ඔවුන්ගේ වචනවලට සංවේදී වී ප්‍රතිචාර දැක්වූවොත් ඔවුන් ජයග්‍රහණය කරයි. එම නිසා, ඕනෑම පීඩනයකදී උපේක්ෂාවෙන් සහ නිහඬව සිටීමට පුරුදු වන්න.

​3. ඔබේ ඉලක්ක කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න (Focus on Your Goals)

​අනුන් කරන කියන දේ ගැන සිතනවාට වඩා ඔබේ දවසේ වැඩකටයුතු සහ ඉදිරි සැලසුම් ගැන අවධානය යොමු කරන්න. ඔබ කාර්යබහුල වන විට අනවශ්‍ය පුද්ගලයන්ට ඔබේ ජීවිතයට ඇඟිලි ගැසීමට ඇති අවස්ථාව ඉබේම අඩු වේ.

​4. ධනාත්මක පිරිසක් ඇසුරු කරන්න

​නිෂේධාත්මක පුද්ගලයන්ගෙන් මිදීමට ඇති හොඳම මඟ වන්නේ ධනාත්මක (Positive) සිතුවිලි ඇති පිරිසක් වටකර ගැනීමයි. ඔබට උදව් කරන, ඔබව දිරිමත් කරන මිතුරන් හෝ සහායකයන් සමඟ වැඩිපුර කාලය ගත කරන්න.

​5. ස්වයං රැකවරණය (Self-Care)

​වැඩ නිම වී නිවසට පැමිණි පසු රැකියා ස්ථානයේ ඇති වූ ප්‍රශ්න ගැන සිතීම නතර කරන්න. පොතක් කියවීම, ව්‍යායාම කිරීම හෝ ඔබ කැමති විනෝදාංශයක නිරත වීම මගින් මනස සැහැල්ලු කරගන්න.

​මතක තබා ගන්න: ඔබට අනෙක් පුද්ගලයන්ගේ හැසිරීම් පාලනය කළ නොහැක. නමුත් එම හැසිරීම්වලට ඔබ දක්වන ප්‍රතිචාරය පාලනය කිරීමේ සම්පූර්ණ බලය ඇත්තේ ඔබ සතුවයි.