Raja Gedara

සුභ දවසක්….!

අවිව වැස්ස කියල නෑ.අදත් #රජගෙදර අපි කොළඹට ඇවිත් ඉන්නෙ.එන්න මේ පැත්තට.ස්භාවික නිෂ්පාදන වලට කැමති අයට ,ආස කරන අයට, හොයන අයට තමයි මේ ආරාධනාව,

උදේ 8.00 සිට 5.00 අපි ඉන්නව Racecourse good market පරිශ්‍රය තුළ,👇
0777357586

ආයුෂ බෝ වේවා…….!
#රජගෙදර අපගේ ප්‍රර්ථනාව සෑම දිනකම💚

හැබයි අයුෂ වැඩි වෙලා නිරෝගිමත් ජීවත් වෙන්නනමි අපි ලබා ගන්නා ආහාර ගැන සැලකිලිමත් විය යුතුයි.වෂ විස නැති ආහාර,නිෂ්පාදන ලබා ගත යුතුයි.
එවැනි නිෂ්පාදන පෙළක් #රජගෙදර අපි හදුන්වල තියෙනව.
#රජගෙදර ට ගොඩවෙලා බලන්න.
#රජගෙදර නිෂ්පාදන try කරල බලන්න.

සෑම සෙනසුරාදා දිනකම උදේ 8.00 සිට 5.00 අපි ඉන්නව Racecourse good market පරිශ්‍රය තුළ,👇
0777357586

අදහස් බෙදා ගන්න අපිත් එක්ක එකතු වෙන්න.😊

Raja Gedara

Black Sesame - කළු තල

Black sesame seeds are beneficial for heart health due to their healthy fats and antioxidants, digestion from their fiber content, and blood sugar regulation by slowing sugar absorption. They also support the immune system, promote healthy skin and hair with vitamins and antioxidants, and strengthen bones with calcium and magnesium. Additionally, they contain antioxidants to reduce oxidative stress and may promote lactation and improve mood due to tryptophan.

උදේ 8.00 සිට 5.00 වෙනතුරැ අපි ඉන්නව Colombo Racecourse එකේ.
නිරෝගිව ජීවත් වෙන්න කැමති අයට අපගේ නිෂ්පාදන එම ස්ථානයෙන් මිළදී ගැනීමට හැක.

💚
#කළුතල


0777 357 586

මේ තමා ලුණුවිල 🌿🌿
ආයු වර්ණ බල මතක වඩන ඔසුවක් තමා ලුණුවිල කියන්නෙ..

ලුණුවිල කෑමට ගන්න එකෙන් මොනව වෙයිද ??

අපේ ශරීරයේ වයස්ගත වීම් ලක්ෂණ පාලනය කරනවා ඒ කියන්නෙ anti aging වෙන විදියෙ ඖෂධයක් තමා මේක

සමේ වර්ණයත් ආරක්ෂා වෙනවා.. පැහැපත්වෙනවා..

අපේ ශරීරයේ වයසට යන්නෙ ඇග විතරක් නෙවෙයි .අපේ මොලයත් වයසට යනවා..

විශේෂයෙන් ම අපේ මතක ශක්තිය රැක ගන්න මේ , memory එක තියාගන්න පුළුවන් වෙන්න මේ ලුණුවිල ආහාරයට ගන්න එකෙන් ලොකු උදව්වක් වෙනවා

ලුනුවිල වලට බ්‍රාහ්මී කියන නම ලැබිලා තිය්න්නෙත් මෙන්න මේ ගුණ සහිත නිසා.. ඒ වගේම ආයුර්වේද වෛද්‍ය ක්‍රමය තුල මේ ශාකය මහා බ්‍රහ්මයා විසින් දායාද කරන ලද ශාකයක් විදියට නම් කරන්නෙ මේ ශාකයේ තියෙන විශ්මිත ගුණ හින්දාමයි..

විශේෂයෙන් ගර්භණී කාලෙදි කුසේ වැඩෙන දරුවගෙ මනස සහ මතක ශක්තිය වර්ධනයට අනිවාර්යයෙන්ම ආහාරයට ගන්න ඕන දෙයක් තමා ලුණුවිල කියලා කියන්නෙ..
විශේෂයෙන් ම ගර්භණී අවධියෙ හතරවෙනි මාසෙදි..

වයස් ගත වෙනකොට හැදෙන පාකින්සන් ඇතුලු මොලයේ ඇතිවන ස්නායු සම්බන්ධ රෝග වලදිත් මතකය අමතක වන රෝග තත්ව වලටත් කලින්ම සූදානම් වෙන්න පුළුවන් මේවා ආහාරයට ගන්න එකෙන්.

ඒ වගෙම ස්ට්‍රෙස් එක වැඩි අයට නින්ද නොයන අයට ත් මේ ශාකය ඔසුවක් විදියට භාවිතා කරන්න පුළුවන් කම තියෙනවා ..

කන්න ගන්නෙ කොහොමද
=========================

ගොඩක් අය ලුණුවිල කන්නෙ නැත්තෙ තිත්ත රසක් එන නිසා..

😊තිත්ත නැතිවෙන්න මේක හදාගන්න පුළුවන් .

🍀පොල්ටිකක්
🍀 සිහින්ව කපා ගත් ලුණුවිල කොළ මිටක්
🍀 රතුලූනු
🍀අමුමිරිස්
🍀ලුණු ටිකක්
🍀ගම්මිරිස් ටිකක්
🍀දෙහි ඉස්ම ටිකක්

සිහින්ව කපාගත් ලුනුවිල කොළ,පොල් ,රතු ලූනු අමු මිරිස්, ලුණු ස්වල්පයක්, ගම්මිරිස් ස්වල්පයක් මේ ඔක්කොම භාජනයකට දාලා අතෙන් පොඩි නොකර හැන්දකින් කවලම් කරන්න
කෑමට ගන්න කලින් දෙහිඉස්ම මිශ්‍රකරලා කෑමට ගන්නයි තියෙන්නෙ..

ඒ වගේම උදේම තම්බලා ඒ වතුරට ලුනු බිංදුවක් දාල බීමට ගන්නත් පුළුවන් .. 😊

Dr.Rasanjana Ilangkoon
BAMS( University of Kelaniya )
HarithaAyur Healthcare
Ganemulla