EJaffna.com

கண்கள் எமக்கு எவ்வளவு முக்கியமானது என்பது உங்கள் அனைவருக்கும் தெரிந்த ஒன்று. ஆனால் அதன் முக்கியத்துவத்தை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பது எமக்குத் தெரியாது.... கண்ணின் முக்கியத்துவத்தை பாதுகாக்கும் மற்றும் தொலைதூர பார்வையை சாத்தியமாகும் ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகள் என்ன என்பதை பார்ப்போம்.. சால்மன் மீன் சால்மன் மீனில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளமையால் இவை கண்களின் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும். மேலும் இதனால் கண்ணின் பின்புறத்தில் உள்ள விழித்திரையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் கண்களின் வளர்ச்சி என்பவைக்கு இது உதவும். முட்டை முட்டையின் மஞ்சள் கருவில் காணப்படும் வைட்டமின் ஏ, லுடின்.போன்றவை கண் ஆரோக்கியத்திற்கு உதவும்....

கண்ணை காப்பாற்றும் ஊட்டச்சத்துள்ள உணவுகள் எவை? கண்கள் எமக்கு எவ்வளவு முக்கியமானது என்பது உங்கள் அனைவருக்கும் தெரிந்த ஒன்று. ஆனால் அதன் முக்கியத்துவத்தை எவ்.....

நமது உடலுக்கு ஆரோக்கியம் என்பது மிகவும் முக்கியமான ஒன்று. அதனை நாம் உணவு உட்கொள்வதில் அதை பெற்றுக்கொள்கின்றோம். நமது மூளைக்கும் ஆற்றலுக்கும் தேவையான ஆரோக்கியத்தை உணவு நமக்கு வழங்குகிறது. சரி அவ்வாறான ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்யும் உணவு காம்போக்கள் என்னவென்பதைப் பார்ப்போம்... காளான் மற்றும் எள் காளான் மற்றும் எள் என்பவற்றை கலவையாக்கி நீங்கள் உண்டால் உங்கள் எலும்புகள் வலுப்படுத்தப்படும். நீங்கள் வைட்டமின் டி-யை உட்கொண்டால் உங்கள் உடலில் உள்ள அனைத்து உணவுகளிலிருந்தும் கால்சியத்தை உறிஞ்சலாம். மேலும் இவை ஊட்டச்சத்தை சிறப்பாக உறிஞ்சுவதற்காக குடல் செயல்பாட்டை அதிகரிக்க உதவுகின்றது குறிப்பிடத்தக்கது....

ஆரோக்கிய உணவு காம்போக்கள் நமது உடலுக்கு ஆரோக்கியம் என்பது மிகவும் முக்கியமான ஒன்று. அதனை நாம் உணவு உட்கொள்வதில் அதை பெற்றுக்கொள்கின்றோ.....

கோட்டாபாயவிற்கு எதிராக மேற்கொள்ளப்பட்ட மக்கள் போராட்டத்தின் பின்னணியில் ராஜபக்ச குடும்பம்!

கோட்டாபாயவிற்கு எதிராக மேற்கொள்ளப்பட்ட மக்கள் போராட்டத்தின் பின்னணியில் ராஜபக்ச குடும்பம கோட்டாபாய அரசாங்கத்திற்கு எதிராக மேற்கொள்ளப்பட்ட மக்கள் போராட்டத்தின் பின்னணியில் மூன்று அணிகள் இருந்ததாகவ...

போதைப்பொருள் பழக்கத்திற்கு அடிமையானவர்கள் பலர் கைது! − யாழ்ப்பாணத்தில் சம்பவம்

போதைப்பொருள் பழக்கத்திற்கு அடிமையானவர்கள் பலர் கைது! − யாழ்ப்பாணத்தில் சம்பவம் யாழ்ப்பாண மாவட்ட வைத்தியசாலையில் பரிசோதனைக்காக அனுமதிக்கப்பட்டிருந்த 22 பேரில் 19 பேர் போதைப் பொருள் பாவனையில்...