Nka Taba

PANYA-PANYISA KUKU U HLANTS'E MONNA

Mosali o lokela a tsebe TSIPA-TSIPA a tiise liboutu kuku ebe Tsopane nakong ea thobalano,Monna a tsetsele.

Tlo fumane thupelo e feletseng ea "Tsipa-Tsipa ka hara whatsApp Group ea rona e reretsoeng ho ntlafatsa basali le banna

Re u qala fats'e u sa tsebe letho ka TSIPA-TSIPA re u rute mekhoa eohle ea ho Ikoetlisetsa Tsipa-Tsipa le ka moo e etsoang ka teng nakong ea s*x

Re fana le ka thupelo mabapi le mekhoa e bolokehileng ea ho etsa Kuku Tsopane.Bontate ba rutoa ka litharollo mathateng a bona a fapakaneng a thobalano

Ha u batla ho ba Karolo ea WhatsApp group eo penya link ena👇🏿
https://chat.whatsapp.com/DVhoGVxuQ5RCR5W3uBgixw?mode=ems_copy_c

BOHLOKOA BA LIBONO TSE KHOLO BASALING

1-Libono tse kholo li boloka mafora a mangata(Fats)a fang mosali matla nakong eo a lapileng.Mafora ao a hlalosoa nakong eo mosali a lapileng eba ona lijo tse fang mosali matla(Backup Meal)

2-Ho ea ka boraliphuputso ba sekolo sa meriana sa Harward,hona le mofuta oa mafora o ts'ereletsang basali khahlanong le lefu la pelo le lefu la tsoekere.Mafora ao a fumaneha libonong,liropeng le lithopoleng.Re sa le moo,setsi sa litaba sa ABC sona se hlalosa libono tse kholo li hlahisa maro a mangata a loants'ang tsoekere 'meleng eleng se thibelang lefu la tsoekere(,diabetes)

3-Libono tse kholo li boetse li thusa mosali h**e a se ke a imeloa ke bokhachane,kaha basali ba libono li kholo ba le matla.

5-Li khahla banna.Liphuputso li supa banna ba bangata ba khalla basali ba libono li kholo.

PANYA-PANYISA KUKU NAKONG EA THOBALANO

"Lona bo 'm'e Tsipa-Tsipa ke ho panyapanyisa kuku nakong ea thobalano h**e monna a natefeloe.Batho ba bang ba re mosali o tiisa libono ha a etsa tsipa-Tsipa 'me ha ho joalo.Mono ho sebetsanoa le mesifa ea bots'ehali.Kajeno re tlo hlalosa h**e na Tsipa-Tsipa e etsoa joang le h**e na u ka e practisa joang"

Kopana le Nkhono Makholu ka hara whatsApp Group e reretsoeng ho Ntlafatsa basali le banna

Thuto eo ea Tsipa-Tsipa e ntse e tsoelapele ka hara group eo.

Ha u batla ho ba karolo ea WhatsApp group eo Kena ka whatsApp linking ena👇🏿

https://chat.whatsapp.com/DYcDq8WuJRaGxqA9j5Z0po?mode=ems_copy_c