Begimotreniruotes.lt

Apie aerobinę veiklą 👇👊

Cardio treniruotės - kiek ir kodėl? / Motyvuotiatletai.lt - Individūalus planai, profesionalūs specialistai, mokymai ir sveika gyvensena Cardio treniruotės - kiek ir kodėl? | Individūalus planai, profesionalūs specialistai, mokymai ir sveika gyvensena / Motyvuoti atletai

🏃❄️❄️

Žiema ir bėgimas - įmanoma? / Motyvuotiatletai.lt - Individūalus planai, profesionalūs specialistai, mokymai ir sveika gyvensena Žiema ir bėgimas - įmanoma? | Individūalus planai, profesionalūs specialistai, mokymai ir sveika gyvensena / Motyvuoti atletai

Norint bėgti greitai, reikėtų žinoti kelias detales 😇

3 pagrindiniai veiksniai, lemiantys bėgikų rezultatą / Motyvuotiatletai.lt - Individūalus planai, profesionalūs specialistai, mokymai ir sveika gyvensena 3 pagrindiniai veiksniai, lemiantys bėgikų rezultatą | Individūalus planai, profesionalūs specialistai, mokymai ir sveika gyvensena / Motyvuoti atletai

Šioje apžvalgoje trumpai aptarsime didesnių pastangų reikalaujančias pulso zonas – trečiąją, ketvirtąją ir penktąją. Kokie yra privalumai atliekant tokio intensyvumo treniruotes, kokią jų nauda ir kokie minusai vyrauja? Skaudi (o galbūt ir džiugi) tiesa yra ta, kad visiems mums aukštu intensyvumu treniruotis nėra protinga ir sveika idėja, o didelis dažnumas pulso tvinksnių reikalauja ne vienerių metų namų darbų.

Pulso dažnio zonos: 3, 4 ir 5. / Motyvuotiatletai.lt - Individūalus planai, profesionalūs specialistai, mokymai ir sveika gyvensena Pulso dažnio zonos: 3, 4 ir 5. | Individūalus planai, profesionalūs specialistai, mokymai ir sveika gyvensena / Motyvuoti atletai