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general work

18/03/2026

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Tu as mal au dos quand tu fais tes abdos ? 🤔
C’est sûrement parce que tu ne fais pas le bon mouvement…

👉 Dans cette vidéo, je te montre un exercice super simple avec une chaise pour :
• Renforcer ta sangle abdominale 💪
• Avoir un ventre plat 🔥
• Dessiner tes abdos sans te blesser ✅

⚡ Mes conseils de coach :
• Dos droit et abdos toujours engagés
• Souffle en contractant, inspire en relâchant
• Commence par 3x12 reps, progresse ensuite 🚀

Un exercice rapide, efficace et sans douleur… tu n’as plus d’excuses !

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02/11/2025

Tu as mal au dos quand tu fais tes abdos ? 🤔 C’est sûrement parce que tu ne fais pas le bon mouvement… 👉 Dans cette vidéo, je te montre un exercice super simple avec une chaise pour : • Renforcer ta sangle abdominale 💪 • Avoir un ventre plat 🔥 • Dessiner tes abdos sans te blesser ✅ ⚡ Mes conseils de coach : • Dos droit et abdos toujours engagés • Souffle en contractant, inspire en relâchant • Commence par 3x12 reps, progresse ensuite 🚀 Un exercice rapide, efficace et sans douleur… tu n’as plus d’excuses ! #abdos #ventreplat #fitnessmaison #coachsportif #workout #sangleabdominale #exercicefacile #motivationfitness #transformation #nopainnogain

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Category

Recruiters

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Vilnius
01108