Jurga Ne Spurga

Judėjimas - sveikata! Judėjimas - vaistas nuo visų ligų! Mankštinkis kasdieną - būsi sveikas ir energingas!

Aha🤦O kaip prisiversti🫣?

Jūs manote, kad man tai jau viskas paprastai ir natūraliai: atsikėlė ji - mankštelė, saulė zenitą pasiekė - prasibėgom, o gal dviratį pamynėm🚴, prieš miegą dar tempimo treniruotė ir saldžių sapnų💁
Žinokite ne🙊Treneris, kaip sakoma, irgi žmogus. Nors esu aktyvi, bet ir man reikia derybų su savimi, ypač kai kasdienos veikla ir darbas tiesiogiai susiję su judesiu. Tad skirti laiko sau, labai sunku🤷Vienintelis dalykas kuris veikia - spyris į minkštąją! Ir jokių derybų, jokių kompromisų!!! Aiškus savaitės planas, įtraukiant treniruotes sau, atsižvelgus į turimų treniruočių išdėstymą, suteikia pasitikėjimo, svarbu tik to plano laikytis🫡 Be disciplinos nebus nieko🕵️O disciplina išugdo įprotį, kuris ir dovanoją tą energiją ir sveikatą!

Ir galiu pasakyti, kad labiausiai motyvuojantis dalykas - jausmas po treniruotės, kai jautiesi energinga ir pasikrovusi ne tik fiziškai, bet ir emociškai, jautiesi pakylėta💃 🕺🤩🦸

Tad greitai tik - pajudaaaam!!!

-O kaip jūsų pečiai?
-O ką pečiai? Na nuvažiavę šiek tiek į priekį, na pakilę gal kiek, kaklo šiek tiek mažiau matosi🤷O ką, blogai? Negražiai atrodo?
-🤔Atrodo kaip atrodo, bet... O taaai, kaip jaučiatės? Nieko neskauda?
-Ai, skauda, skauda... kartais nebeišmanau, ko griebtis! Kaklą skauda, sprandas nuolat sustingęs kaip akmuo, rankos vargsta, kartais tirpsta, negaliu pakelti jų, dar ir nugarą tarpumenčio srityje rakina😮‍💨 Bet aš jau beveik susitaikiau, nes niekas nepadeda.
-Ir ką darote, kad būtų geriau?
-Na, tepalai, masažai, dar ten turiu tokį elektros aparačiuką. Po jų pagerėja.
-Ilgam?
-Neee, tik tam kartui🥺
-O mankštintis, sportuoti, visaip, įvairiau pajudėti bandėte🤔?
-Oi, neee, čia ne man, neturiu aš tam laiko...
-😵😤😶😬🤐😱

Kiekvienas esam savo skausmo šarvo ar laisvo ir smagaus kūno likimo kalviai!