Stafex

Stresinės situacijos darbe yra įprastos, bet galime mokytis su jomis susidoroti.

Štai keletas patarimų, kaip nuraminti save:

- pasinaudok pertrauka, pabūk gryname ore ir saulėje.
- Turėk su savimi vandens.
- Kas keletą valandų padaryk paprastų pratimų akims ar kvėpavimui.
- Planuok, kaip spręsti problemas be emocingumo.
- Skirk savo pastangas ten, kur galėsi ką nors pakeisti.

Streso valdymas yra svarbus sveikam gyvenimui, tad naudokitės šiais patarimais, kai jaučiatės įtemptai.