HeyCharm

Daugelis mūsų pasikliaujame rytiniu kavos puodeliu ar kofeino doze pavalgius pietus, kad lengviau ištvertumėme dieną ☕ Ne retai tai tampa tiesiog įpročiu ir kasdienio ritualo dalimi. Tačiau kofeinias ne tik padeda mums jaustis žvaliau, bet ir įvairiais būdais veikia visą organizmą ⚡

Žinodami apie kofeino sukeliamus simptomus ir ilgalaikį jo poveikį organizmui, galėsite apsvarstyti ar tikrai jums reikalingas tas ketvirtas puodelis kavos 🤔

Stresas yra normali žmogaus reakcija, kuri pasireiškia visiems 😵‍ Tiesą sakant, žmogaus kūnas yra sukurtas patirti stresą ir į jį reaguoti. Tačiau patiriant ilgalaikį stresą, nuolatinis reagavimas į jį gali išvarginti kūną. Pastebimi emociniai, fiziniai ir elgesio pokyčiai. Štai, kokie kūno signalai gali įspėti apie patiriamą lėtinį stresą 👉🏼

Cinkas yra mineralas, būtinas daugeliui normalių organizmo funkcijų, įskaitant žaizdų gijimą, kraujo krešėjimą, odos sveikatą, skydliaukės funkciją ir imuninę sistemą 🧬 Labai svarbu nepamiršti, kad žmogaus organizmas šio mineralo NEGAMINA, todėl turime patys užtikrinti cinko įsisavinimą. Tai galime padaryti subalansuotos mitybos pagalba 🍴

Oro tarša neigiamai veikia žmogaus organizmą tiek iš vidaus, tiek iš išorės ⚠️

Kai kurios ore esančios cheminės medžiagos gali ne tik nusėsti ant odos paviršiaus, bet ir prasiskverbti į gilesnius jos sluoksnius ir sukelti vadinamąjį oksidacinį stresą. Šis silpnina apsauginį odos barjerą bei skatina uždegiminius procesus, todėl oda gali tapti jautresnė ir dehidratuoti. Tyrimai rodo, kad ore esantys teršalai taip pat gali prisidėti prie ankstyvo odos senėjimo, atopinio dermatito, odos spalvos pakitimų, egzemos, psoriazės ir aknės atsiradimo 🔥

Kaip gali apsaugoti savo odą nuo aplinkos taršos? ✋🏼

▪️ Itin svarbu atsakingai valyti odą tinkamu švelniu prausikliu tiek ryte, tiek vakare;

▪️ Tonikas gali pašalinti likusius nešvarumus ir atstatyti odos pH;

▪️ Įtraukti į priežiūros rutiną antioksidantus, kurie padės apsisaugoti nuo oksidacinio streso ir sulėtins odos senėjimo procesus;

▪️ Apsaugoti odą dienos metu naudojant SPF.