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So funktionierte das Abnehmen plötzlich wirklich 😍🙏🏼

Kennst du die Zeitschriften und die Werbung für Diäten, in denen es heißt, dass du bereits innerhalb von 4 Wochen 15 Kilo abnehmen wirst?

Ich bin jahrelang zwischen Diäten und Jo-Jo-Effekten hin und her gesprungen und war nach jeder Diät dicker als vorher. Und frustrierter. 😒

Irgendwann bin ich auf intuitives Essen gestoßen und war begeistert, dass es möglich ist, ohne Diäten, ohne Verzichte, ohne Regeln und ohne Jo-Jo-Effekt mein Wunschgewicht zu erreichen. Allerdings muss ich zugeben: Am Anfang war ich sehr skeptisch.

Nachdem ich jahrzehntelang nach schnellen Lösungen gesucht hatte und immer unglücklicher wurde, war ich dieses Mal bereit, genau hinzuschauen.

Ich habe gelernt, mich mit meinem Körper, mit seinen Signalen und Botschaften auseinanderzusetzen.

Und ich habe meinen Weg gefunden. Nein, nicht über Nacht! Aber es stellte sich sehr schnell eine wunderbare Leichtigkeit ein. Jede neue Erkenntnis, die ich machen durfte, hat mir die Tür zum Wunschgewicht etwas weiter geöffnet. 🤩

Erlaube dir, dich auf dich selbst zu verlassen, deiner inneren Stimme wieder Raum zu geben, dich zu fragen:
Habe ich jetzt Hunger oder esse ich, weil es gerade 12 Uhr ist? Will ich das essen, was auf meinem ‘Plan’ steht, oder verlangt mein Körper etwas ganz anderes?

Auch deine Denkmuster darfst du neu bewerten lernen. Du darfst jetzt vielleicht Lebensmittel essen, die für dich bisher immer verboten waren. Du darfst deine Schuldgefühle beim Essen ablegen. Du wirst dadurch sehr schnell ein wunderbares Gefühl der Leichtigkeit erleben.

Intuitiv essen bringt dir eine neue ausgewogene Beziehung zu deinem Körper und zu deiner Ernährung. Alles, was du dazu brauchst, ist die Bereitschaft dich auf das neue Gefühl einzulassen, Selbstreflexion und etwas Geduld mit dir selbst. 🤗

Mehr dazu erfährst du in meinem kostenlosen Online-Workshop am 22.06.23 um 20 Uhr. Melde dich jetzt an. Den Link dazu findest du in meiner Bio: .tousch

‚Gewohnheit ist entweder der beste Diener oder schlechteste aller Herren’
Zitat von Nathaniel Emmons (US-amerikanischer Theologe):

In den ‘10 Schritten zum Wunschgewicht’ geht es unter andrem um Veränderung.

Wenn du dich auf den Weg zum Wunschgewicht machst, muss Veränderung passieren.

Du musst keine Diät machen,

aber die Veränderung wirklich wollen und Verantwortung übernehmen,

denn sonst wird deine Veränderung entweder gar nicht passieren oder nicht lange anhalten.

Viele Menschen spüren dass sich etwas verändern sollte,

jeder Montagmorgen wird sogar mit neuen Vorsätzen begonnen,

aber es tritt keine grundlegende Veränderung ein.

Ich gehörte sehr lange zu dieser Gruppe dazu.

Bis ich verstanden hatte, dass sich tatsächlich etwas in meinem Leben etwas verändern musste und dass niemand anders als ich diese Verantwortung übernehmen kann.

In meinen Programmen ist die Veränderung der Gewohnheiten ein sehr wichtiger Teil.

Weisst du, dass dein Unterbewusstsein über 90 Prozent deiner Handlungen bestimmt?
Unsere Handlungen werden viel mehr von den Erfahrungen und Gefühlen gesteuert, die wir mit etwas verbinden, als von einer logischen Überlegung.

Darum greifen wir schnell zu, wenn wir einen Kucken sehen, der gut riecht und lecker aussieht, obwohl unser Verstand weiss, dass es nicht die richtige Entscheidung in Richtung Wunschgewicht ist.

Da dein Unterbewusstsein die meisten deiner Handlungen bestimmt, ist es sehr wichtig auf deinem Weg zum Wunschgewicht deine Gewohnheiten zu beobachten .

Führt dich diese Gewohnheit zum Ziel?
Wenn nicht, wie kannst du sie ändern?

Schreibe auf was du wirklich willst, und mache diese Veränderung für dich zu einem alternativlosen Ziel.

Versuche die Gewohnheiten, die dich daran hindern deiner Veränderung ein Stück näher zu kommen, zu unterbrechen und durch neue zu ersetzen.

Wenn du diesen Weg nicht allein gehen willst, sondern Unterstützung haben willst, dann melde dich sehr gerne jederzeit unverbindlich für ein kostenloses Gespräch bei mir.

Zeit für Veränderung ist jetzt, denn wie schön wäre diese Welt wenn sie von Menschen bewohnt wäre die sich wohlfühlen?