BES - Body Evolve Studio

Стретчинг-терапия или стретчинг как психолог.
Очень часто от своих учеников я слышу, что после тренировки повышается настроение и прибавляется энергии. Само собой! Наукой давно доказано, что спорт повышает дофамин, эндорфин, серотонин и окситоцин. Именно поэтому после тренировки уменьшается состояние стресса и появляется гордость за себя.
Растяжка же действует еще ярче и вот почему.
Периодически на занятиях девочки просят «Растяни меня сегодня пожёстче, у меня личные проблемы». Да не вопрос, я такое люблю! Я еще тот садист.
А ведь в этой просьбе нет ничего удивительного. Испытывая натяжение, наш организм испытывает стресс, борется, вырабатывает вышеперечисленные гормоны и от этого появляется чувство эйфории.
А еще иногда перед занятием бывает чувство слабости, усталости, не очень хорошее самочувствие или просто лень. Так вот за годы моего преподавания заметила, что растяжка придает жизненной силы и улучшает самочувствие в целом.
Так что если вам грустно, занимайтесь спортом и не забывайте про растяжку!