Al-manar gym
Share
صالة المنار لرفع الأثقال
09/09/2023
تمرين رائع جدا يستهدف عضلات الأكتاف الأمامية والجانبيه بنفس الوقت(تعلم الطريقةالصحيحة لتمرين)
01/03/2023
📌 تطور العضلات في اليوم ✅
قبل تمرين تكون عضلة بشكل عادي لكن بعد التمرين تعمل على استهداف الياف العضلية وضخ العضلات بالدم المحمل باحماض الامنية وفيتامينات.
ثم ياتي في يوم الراحة الذي هو امر ضروري لاستشفاء العضلي و اصلاح الالياف العضلية المتضررة من التمرين عن طريق تنظيم وجبات تكون تحتوي على عناصر الغذائية (بروتين كارب دهون سعرات الياف )
23/02/2023
تمرين بطن 🔥🔥
اتمرن بطن من مرتين لتلاته في الأسبوع ✅✅
175❤️✌️
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Website
Address
بمدرسة المنار بالجديد مقابل مسجد أهل الحديث
Sebha
Opening Hours
| Monday | 16:45 - 00:00 |
| Tuesday | 16:45 - 00:00 |
| Wednesday | 16:45 - 00:00 |
| Thursday | 16:45 - 00:00 |
| Saturday | 16:45 - 00:00 |
| Sunday | 16:45 - 00:00 |
