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Ça y est, le moment est venu de re-chausser ses baskets et de reprendre une activité physique régulière!

La reprise sportive après un arrêt des entraînements plus ou moins long, est une étape délicate et piégeuse pour les coureurs quelque soit son niveau.
Souvent attendue avec impatience, elle est aussi source de craintes et d'interrogations :

🔅Vais-je réussir à retrouver mon meilleur niveau et en combien de temps ❓
🔅Quelle stratégie je dois mettre en place à l'entraînement pour progresser rapidement sans me blesser ❓
🔅Mon mental et ma motivation vont-ils tenir le coup sur le long terme ❓
🔅Et comment faire pour s'affiner après quelques kilos en trop ❓

Ne vous inquiétez de rien! Mon programme que je propose donne toutes les clés d’une reprise sportive savamment orchestrée. 📈