Objectif 85
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Je pars de 109kg pour 185cm et mon objectif est d'arriver doucement à 85kg, grâce au sport et au jeûne intermittent.
de ce jour: 57km, cette fois-ci avec une belle équipe. Voici la vidéo de mon parcours.
Faire du sport en groupe, y’a pas à dire, ça !
Je suis à 102kg, toujours en ( ) et j’ai hâte de passer en dessous de la barre symbolique des 100kg !
24/10/2020
Après la pluie, le beau temps à !
03/10/2020
Entraînement de ce jour: 55km. J’ai enfin dépassé la barre symbolique des 50km.
103kg sur la balance ce matin.
Toujours en jeûne intermittent (21h-13h).
Détails et photos de la sortie:
Sortie 28 Regardez ma sortie à vélo sur Strava.
27/09/2020
Entraînement de ce matin: https://strava.app.link/2cbwzSlt79
47km bouclés en 2h24mn. J’ai amélioré ma vitesse moyenne (19,7km/h), certainement motivé par le fait d’être accompagné aujourd’hui par ma douce 😉 (qui a roulé avec brio!)
Je suis de plus en plus à l’aise sur ces sorties, il faut maintenant que je passe le cap des 50km et viser les 70 ou 80 par sortie.
Comme dit l’adage: « tout seul on va plus vite, ensembles on va plus loin ! »
Sortie 26 Regardez ma sortie à vélo sur Strava.
23/09/2020
Épisode 2: le jeûne intermittent, tourné sur mon vélo pendant mon entraînement de ce matin.
A découvrir ici:
Épisode 2: le jeûne intermittent Second épisode en direct de mon vélo... j'espère que le son ne sera pas trop mauvais ! Voici les liens dont je vous ai parlé: 1) App pour gérer le jeûne inte...
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