Beyond Edelweiss Branded Collections

ည‌ေနစာအ‌ေနနဲ့ စားလိုက်တဲ့အစားအစာတွေက အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပျော်စေနိုင်တယ်ဆိုတာ သင်သိပါသလား?

အမှန်ပါပဲ! ညဘက်ဆို အိပ်မပျော်ဖြစ်နေတဲ့ လူတွေအတွက် သဘာဝကပေးတဲ့ အစားအစာတွေရှိပါတယ်။ ဒီအစားအစာတွေက ခန္ဓာကိုယ်ကို အပန်းဖြေစေပြီး အာရုံကြောတွေကို ငြိမ်သက်စေကာ ဦးနှောက်ကို အိပ်စက်ဖို့ အကောင်းဆုံး ပြင်ဆင်ပေးပါတယ်။

အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပျော်စေဖို့ ထောက်ပံ့ပေးတဲ့ မြန်မာ့အစားအစာတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်။

1*ငှက်ပျောသီး (ကြွက်သားတွေကို ပြေလျော့စေတဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်တွေ ကြွယ်ဝပါတယ်)၊

2* ဘူးရွက် (အာရုံကြောစနစ်ကို ငြိမ်သက်စေတဲ့ ကယ်လ်စီယမ်နဲ့ မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်)၊

3*ခရမ်းသီး (ပေါ့ပါးပြီး မဂ္ဂနီဆီယမ်ဓာတ်ကြွယ်ဝလို့ ညဘက် သွေးတွင်းသကြားဓာတ်ကို ထိန်းညှိပေးပါတယ်)၊

4*ဂေါ်ရခါးသီး (ခန္ဓာကိုယ်ကို ငြိမ်သက်စေတဲ့ အင်တီအောက်ဆီးဒင့်နဲ့ သတ္တုဓာတ်တွေ ပါဝင်ပါတယ်)၊

5* ငါး (အိုမီဂါ-၃ နဲ့ ဗီတာမင်ဒီဓာတ်တွေ ပါဝင်လို့ အိပ်ပျော်စေတဲ့ ဟော်မုန်းကို ထောက်ပံ့ပေးပါတယ်)၊

6*ကြက်ဥ / နွားနို့(melatoninရဲ့ အခြေခံအုတ်မြစ်ဖြစ်တဲ့ ထရစ်တိုဖန်(tryptophan)ဓာတ် ပါဝင်ပါတယ်)၊

7*ထောပတ်သီး (မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းတဲ့ အဆီဓာတ်တွေ ပါဝင်လို့ ညဘက် အိပ်မပျော်တာကို သက်သာစေပါတယ်)၊

8*သင်္ဘောသီး (အစာအိမ်ကို သက်သာစေပြီး စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးပါတယ်)၊

9*မြေပဲပြုတ် (မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ကျန်းမာရေးကောင်းတဲ့ အဆီဓာတ်တွေ ပါဝင်လို့ အာဟာရဖြည့်တင်းပေးပြီး စိတ်ကို အပန်းဖြေစေပါတယ်)၊

10*ဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည် (စပါးလင်၊ ရှောက်ရွက်၊ ဂျင်းအပျော့စားတို့နဲ့ ပြုလုပ်ထားတဲ့ လက်ဖက်ရည်က အိပ်ရာဝင်ခါနီးမှာ စိတ်ကို ငြိမ်သက်စေပါတယ်)၊

11*ကန်စွန်းဥ (အမျှင်ဓာတ်နဲ့ ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်တွေ ပါဝင်လို့ ထရစ်တိုဖန်ဓာတ်ကို စုပ်ယူနိုင်အောင် ကူညီပေးပြီး အိပ်ရေးပိုဝစေပါတယ်)၊

12*အုန်းစိမ်းရည် (ရေဓာတ်ဖြည့်တင်းပေးပြီး မဂ္ဂနီဆီယမ်နဲ့ ပိုတက်စီယမ်ဓာတ်တွေ ပါဝင်လို့ ကြွက်သားတွေကို ညင်သာစွာ ပြေလျော့စေပါတယ်)။ ဒါပေမဲ့ အိမ်သာကို ခဏခဏ သွားစရာမလိုအောင် အလွန်အကျွံ မသောက်သင့်ပါဘူး။

ဥပမာ။ ညစာကို လေးလံတဲ့အစားအစာတွေ မစားဘဲ ကန်စွန်းဥပြုတ်နဲ့ ဘူးသီးဟင်းရည်. ငါးပေါင်းတို့လို ပေါ့ပါးတဲ့အစားအစာတွေကို စားပြီး အုန်းစိမ်းရည် ဒါမှမဟုတ် ဆေးဖက်ဝင်လက်ဖက်ရည်ကို သောက်ပေးပါ။

ဒါဆိုရင် ခန္ဓာကိုယ်ကလည်း သင့်ကို ကျေးဇူးတင်ပြီး အိပ်ရေးဝဝအိပ်ပျော်စေမှာပါ။ အိပ်ရေးဝတယ်ဆိုတာ အိပ်ရာထဲမှာ ဘယ်လောက်ကြာကြာနေလဲဆိုတာတင် မဟုတ်ဘဲ ခန္ဓာကိုယ်နဲ့ စိတ်ကို ဘယ်လောက်အထိ အပန်းဖြေစေနိုင်လဲဆိုတာနဲ့လည်း သက်ဆိုင်ပါတယ်။

အိပ်ရေးဝစေတဲ့ မြန်မာ့အစားအစာတွေထဲက ဘယ်အစားအစာတွေကို ညဘက်မှာ စားလေ့ရှိလဲ?

#အိပ်ရေးဝဝအိပ်မယ် #ကျန်းမာရေး #အစားအစာ #လူငယ် #အိပ်ရေးပျက်ခြင်း

အစာပိုက်ထည့်ထားရတဲ့ လူနာတွေကို ပြုစုစောင့်ရှောက်နေတဲ့ မိသားစုဝင်တွေအတွက်ပါ 📣

အစာပိုက်ထည့်ထားရတဲ့ လူနာတွေအတွက် အာဟာရပြည့်ဝပြီး ဘေးကင်းလုံခြုံတဲ့ အစာကျွေးနည်းတွေ၊ မှတ်သားထားရမယ့် အချက်အလက်တွေကို ဒီပို့စ်လေးမှာ အသေးစိတ် မျှဝေပေးသွားမှာပါ။

အစာပိုက်ရဲ့ အနေအထားကို ဘယ်လိုစစ်ဆေးရမလဲ၊ ဘယ်လိုအစားအစာတွေ ကျွေးသင့်လဲ၊
ရေဓာတ်ဘယ်လောက် လိုအပ်မလဲ၊
အစာကျွေးတဲ့အခါ ဘယ်လိုအနေအထားနဲ့ ကျွေးမွေးရမလဲဆိုတာတွေကို လေ့လာမှတ်သားပြီး လူနာကို အကောင်းဆုံး ပြုစုစောင့်ရှောက်နိုင်ဖို့ အထောက်အကူဖြစ်စေမှာပါ။

ပုံမှန်အားဖြင့် အစာ စားမဝင်သောအခါ လိုအပ်သော အာဟာရ ရရှိရန်အတွက် အစာပိုက်ထည့်ရပါသည်။
အစာပိုက်သည် နှာခေါင်းမှတဆင့်ထည့်ပြီး အစာအိမ်ထဲသို့ ထည့် ထားခြင်းဖြစ်ပါသည်။

🟩အစာ ပိုက် အနေအထား

အစာပိုက်ထည့်ပြီးသောအခါ နှာခေါင်းမှ ထွက်နေသော အပိုင်း၏ အရှည်ကိုမှတ်ထားရပါမည်။ ပိုက်တွင်ရေးထားသော၅၅-၆၀-၆၅ စသော အမှတ်များကို မှတ်ထားနိုင်ပါသည်။ သို့သော် တနေ့နဲ့တနေ့ပြုစုသူမတူလျင် နှာခေါင်းထိပ်မှ ပိုက်ပေါ်တွင် permanent marker ဖြင့် အရောင်ခြယ် ထားနိုင်ပါသည်။

❓❓❓ ဘာလို့မှတ်ထားရတာလဲ

အစာပိုက်က အပြင်သို့ရှည် ထွက် လာတတ်ပါသည်။ အများကြီး ရှည်ထွက်လာလျင် ပိုက်၏ အဆုံးပိုင်းသည် အစာ အိမ်ထဲတွင်နေသားတကျမရှိတော့ ပါ။ ထိုအခါ အစာသီး ခြင်း၊ အဆုတ်ထဲအစာဝင်ကာ chocking ရတတ်ပါသည်။ အစာဆို့တတ်ပါသည်။ အဆုတ်ပိုးဝင်တတ်ပါသည်။

🟩 ထည့်သင့်သောအစာ

အစာ သည် အရည် ပဲ ဖြစ်သင့်ပါသည်။ Ensure ၊Glucerna လိုမျိုးအရည်များထည့်နိုင်သည်။ ထမင်း နှင့် ဟင်းကို blender နှင့်ကျိတ်ပြီး ထိုpaste ကို အရည်အပျစ်အကျဲအနေတော်ချိန် ထည့် နိုင်သည်။(Blenderized diet) လုပ်နည်းလဲ page တွင် ဝင်ရောက်ဖတ်ရှူနိုင်ပါသည်။
ဆန်ပြုတ်မှ ဆန်စေ့ များ သည် ပိုက်ပိတ်တတ်သည်။
အာဟာရ ဖြစ်ရန် ထမင်း အသား အသီးရွက် ဆီ ဆားမျှတစွာလိုသဖြင့် ထမငိးဟင်း ချက်ထားသည်ကို blender နင့် ကြိတ်ခြေထည့် ခြင်းကပို အာဟာရဖြစ်ပါသည်။

Ensure, glucerna,prosure,aminolevan စသော အာဟာရမှုန့်များကို အာဟာရဆရာဝန် ,မိမိပြသနေသည့် သမားတော်၏ ညွှန်ကြားမှူအတိုင်းထည့်နိုင်သည်။ သို့သော် သတိထားရမည်မှာ ထမင်းဟင်းမထည့်ပဲ အာဟာရပဲထည့်မည်ဆိုလျင် တနေ့တာ လိုအပ်ချက် ကို ပြည့်အောင်
ထည့်ရပါမည်။

🟩 ရေ ဓါတ် လိုပါတယ်

ကျောက်ကပ်ရောဂါ လိုမျိုးရှိတာ၊ ဖောယောင်နေတာ ၊ စတာတွေကြောင့်ဆရာဝန်မှ ရေလျော့ သောက်ခိုင်းသည်မှ တပါး ရေဓါတ် ကလိုအပ်ပါတယ်၊
ထမင်းကြိတ်ဖျော်တဲ့ ထဲကရေ၊ ensure ဖျော်တဲ့ရေ၊သောက်ရေ၊ ဆေးသောက်တဲ့ရေ စတာတွေအကုန်ထည့်ပေါင်းပါ။

ယေဘူယျအားဖြင့် တနေ့ လျင် 2 litre မှ 3 Litre အတွင်း လိုအပ်ပါသည်။

🟩 အစာအဝင်၊နှင့် ဆီးဝမ်းအထွက် Intake and Output

အစာပိုက်ရှိလျင် စာအုပ်တအုပ်သီးသန့်ထားပြီး Intake and output မှတ်ရပါတယ်။
ရေအဝင်
အစာအဝင်
ဆေးနဲ့ရေ
Drip အရည် ဝင်တာကအစ မှတ်ရတာ intake ပါ

ဆီး
ဝမ်း
အန်လား
မှတ်တာ output ပါ။
၂၄ နာရီပြည့်လျင် နုတ် ကြည့်ပါ။

ယေဘူယျအားဖြင့် အဖြေက အပေါင်း ထွက်ရပါမယ်။

အဝင် ၂၅၀၀ ml
အထွက် ၁၀၀၀ ml ဆို လျင် အပေါင်း ၁၅၀၀ ml ပါ။ အထွက်ဘက်ကများနေတာမျိုးဆို မကောင်းပါ။ ဆရာဝန်ပြပါ။
(ကျောက်ကပ် ၊ဖောယောင် ရောဂါများကတော့ သက်ဆိုင်ရာဆရာဝန်ညွှန်ကြားသောပမာဏပါ)

🟩 အစာထည့်သောposition လူနာအနေအထား

အစာထည့်လျင် ထိုင်လျက်ထည့်ပါ။ မထိုင်နိုင်လျင် ခေါင်းအုံးများခုပါ။
တယောက်က မှီပွေ့ပေးထားပါ။
အစာထည့်ပြီး မိနစ် ၃၀ အနည်းဆုံး ဆက်ထိုင်ထားပါ။
လူနာသတိမကောင်း လျင် ၊ အစာကြေနှေး လျင် မိနစ် ၃၀ ထိုင်ပြီး လျှင်လည်း ကုတင်ခေါင်းရင် အနည်းငယ်မြှင့်ထား ပါ။
ရေပြင်ညီ ပြန်မချပါနဲ့

🟩 အစာထည့်ပုံ

50 ml ခေါင်းကြီး syringe ဖြင့်ထည့်နိုင်သည်။
syringe ၂ ခု ထားပါ
တခုက စုပ်ကြည့်ဖို့
တခု က အစာထည့်ဖို့
အစာမထည့်ခင် syringe ဖြင့် အစာပိုက်ထဲမှ စုပ်ကြည့်ပါ။ စုပ် ကြည့်ရာတွင်ပါလာသောအစာသည် ခုတကြိမ်မတိုင်ခင်ကထည့်ခဲ့သောအစာအကြွင်းအကျန်ဖြစ်သည်။ အစာအိမ်ထဲမှ အူထဲမဆင်းသေးသောအစာဖြစ်သည်။

အစာမထည့်မီ စုပ်ကြည့်သောအခါ
အစာမကြေ အစာတွေပြန် ပါလာနေမြဲဆိုလျင်ဆရာဝန်ပြပါ။

အစာထည့်ပြီးလျင် ရေသန့် 20- 50 ml ခန့်ထည့်ပါ။
ဆေးသောက်ရလျင် ဆေးများကို အမှု့န့် ချေပြီး ရေဖြင့်ဖျော်ထည့်ပါ။
ဆေးခဲများပါလျင် ပိုက် ပိတ်တတ်ပါသည်။

🟩 တနေ့တာ အဟာရလိုအပ်ချက်

ဘယ်အစာထည့်မည်
ဘယ်နှစ်ကြိမ်ထည့်မည်
ဘယ်နနာရီခြားထည့်မည်

ဆိုတာတွေသည် တယောက်နှင့်တယောက် ရောဂါအခံပေါ်မူတည်ပြီး ကွာခြား မည်။
အကောင်းဆုံးမှာ အစာပိုက်ရှိပြီဆ်ု လျင် အာဟာရဆရာဝန်nutritionist ကို တခါပြပြီး သူညွှန်ကြားတဲ့အတိုင်း အစာရွေးခြယ်ထည့်ပါ။

🟩 အစာအိမ်ထဲ သို့ direct ထည့်သောအစာပိုက် (PEG tube)

နှာခေါင်းမှ ရေရှည် အစာပိုက်ထည့်ထားရမည့် လူမမာများတွင် အစာအိမ်ထဲ directထည့်ပေးသော ပိုက် ကို အသုံးပြုဖို့ ပိုသင့်တော်ပါသည်။ ဆရာဝန်နှင့်တိုင်ပင်ပါ။

အစာပိုက်နဲ့ပတ်သက်ပြီး သိချင်တာတွေ၊ မရှင်းလင်းတာတွေရှိရင်လည်း လွတ်လပ်စွာ မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်။ လူနာရောဂါအခြေအနေနဲ့ ကိုက်ညီတဲ့ အာဟာရဆိုင်ရာ အကြံဉာဏ်တွေရယူဖို့အတွက် အာဟာရဆရာဝန်နဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့လည်း မမေ့ပါနဲ့နော်။ ကျန်းမာပျော်ရွှင်တဲ့ မိသားစုဘဝကို ပိုင်ဆိုင်နိုင်ကြပါစေ 🙏

#အစာပိုက် #အာဟာရ #ကျန်းမာရေး #ပြုစုစောင့်ရှောက် #မိသားစု