May Ko

အခုချိန်မှာ လက်ရှိကြုံနေရတဲ့ နိုင်ငံရေး၊ စီးပွားရေး အခက်အခဲတွေကြားမှာ လမ်းပျောက်ပြီး အားငယ်နေသလို ခံစားနေရကြမှာပါ!

ဒါပေမယ့် ဒီလို ပိတ်မိနေတဲ့ အခြေအနေတွေကနေ ရုန်းထွက်ပြီး ကိုယ်တိုင် လွတ်မြောက်ချင်တဲ့စိတ်တွေ တဖွားဖွားပေါ်နေပြီလား?

ငွေကြေးအတွက် ပူပန်စရာတွေနည်းပါးပြီး ကိုယ့်အိပ်မက်အတိုင်း လှလှပပလေး ရှင်သန်ကြီးပွားချင်တဲ့ ဘဝလေးကိုရော လိုချင်တယ်ဆိုရင်တော့ ဒီစာလေးက ညီငယ်ညီမငယ်တို့အတွက် အားဆေးတစ်ခွက်လို၊ လမ်းပြဖို့အတွက် စေတနာနဲ့ ရေးထားတာမလို့ ဖတ်ကြည့်စေချင်ပါတယ်။

အိပ်မက်ဘဝလေးတွေ ဖန်တီးဖို့၊ လက်တွေ့ကျကျ ဝင်ငွေလေးတွေရရှိဖို့၊ စိတ်ချမ်းသာကိုယ်ကျန်းမာစွာနေနိုင်ဖို့၊ လက်ရှိကြုံနေရတဲ့ စိတ်ညစ်ညူးစရာတွေကနေ ကျော်လွှားနိုင်ဖို့ သော့ချက်လေးကတော့... ညီငယ်ညီမငယ်တို့ရဲ့ လက်ထဲမှာရှိတဲ့ ဖုန်းလေးပါပဲ။
အွန်လိုင်းကနေ အခမဲ့ လွယ်လွယ်ကူကူသင်ယူလေ့လာခြင်းကသာ ညီငယ်ညီမငယ်တို့အတွက် လွတ်မြောက်ရာတစ်ခုဖြစ်ပြီး အခုချက်ချင်းပဲ ဖြည်းဖြည်းချင်း စတင်သင်ယူ ကြည့်ကြစေချင်ပါတယ်။

ဖုန်းကနေ ဘာတွေသင်ယူနိုင်မလဲ?
📌YouTube: Coding ကနေ Marketing အထိ ဘာသာရပ်တိုင်းအတွက် လိုချင်တာရှာပြီး သင်ခန်းစာ၊ Tutorial တွေ အခမဲ့ကြည့်နိုင်ပါတယ်။
📌Online Courses: Coursera, edX, Udemy တို့လို ပလက်ဖောင်းတွေမှာ ကမ္ဘာကျော်တက္ကသိုလ်သင်ခန်းစာတွေ၊ လုပ်ငန်းခွင်ကျွမ်းကျင်မှုတွေကို အိမ်ကနေသင်ယူနိုင်ပြီး ရလာမယ့် Certificate က CV အတွက် အားသာချက်ပါ။
📌Apps: Duolingo လို ဘာသာစကား Apps တွေ၊ တခြားနယ်ပယ်အတွက် အသုံးဝင် Apps တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။
📌Websites: သတင်းအချက်အလက်၊ ဆောင်းပါး၊ သုတေသနစာတမ်းတွေ လေ့လာနိုင်တဲ့ ဝဘ်ဆိုဒ်တွေ ပေါတဲ့အပြင်
မြန်မာ Facebook Content Creator တချို့လည်း အကျိုးရှိတာတွေ ဝေမျှနေကြတာဖြစ်လို့ကိုယ်နဲ့ကိုက်ညီသူတွေကို Follow လုပ်ထားပါ။

ပိုက်ဆံရှာနိုင်မယ့် ကျွမ်းကျင်မှုလေးတွေကို အရင်ဦးစားပေးလေ့လာကြည့်ကြရမယ်ဆိုရင်…
ပထမဆုံးအနေနဲ့ ညီငယ်ညီမငယ်တို့ကို အစ်ကို/အစ်မ တစ်ယောက်အနေနဲ့ စေတနာနဲ့ ပြောပြချင်တာလေးတစ်ခုရှိပါတယ်။ ဝါသနာနောက်လိုက်၊ Passion နောက်လိုက် ဆိုတာတွေက အရမ်းကောင်းတဲ့ စိတ်ဓာတ်လေးတွေပါ။ ဒါပေမဲ့ လက်ရှိအခြေအနေလေးမှာတော့ ကျွန်တော်တို့အားလုံးအတွက် နေ့စဉ်ဘဝရပ်တည်ဖို့ "ငွေ" ကလည်း အရေးကြီးတဲ့ ကဏ္ဍတစ်ခုမှာ ပါဝင်နေတယ်မဟုတ်လား။ ဒါကြောင့်အွန်လိုင်းသင်ယူခွင့်တွေ၊ Digital Economy က ဖန်တီးပေးတဲ့ အလုပ်အကိုင်တွေနဲ့ လက်တွေ့ပိုက်ဆံရှာဖို့က ပိုအရေးကြီးနေပါပြီ။

ညီငယ် ညီမငယ်တို့ဟာ နည်းပညာဘက်ကို စိတ်ဝင်စားတဲ့သူလေးတွေဆိုရင်တော့...
📌Web Development (ဝဘ်ဆိုဒ်ရေးဆွဲခြင်း)
📌App Development (မိုဘိုင်းလ်အက်ပလီကေးရှင်း ရေးဆွဲခြင်း)
📌Software Engineering (ဆော့ဖ်ဝဲအင်ဂျင်နီယာ)
📌Cloud Computing (ကလောက်နည်းပညာ)
📌Cyber Security (ဆိုက်ဘာလုံခြုံရေး)
📌UI/UX Design (သုံးစွဲသူအတွေ့အကြုံနှင့် ဒီဇိုင်း)
📌AI/Data Science (ဉာဏ်ရည်တု နှင့် ဒေတာသိပ္ပံ) - (နောက်ဆုံးပေါ်ခေတ်ရေစီးကြောင်း စိတ်ဝင်စားရင်ပေါ့)။

ဒီဘာသာရပ်လေးတွေကတော့ ခေါင်းနည်းနည်းလေးစားပြီး သင်္ချာလေးတွေနဲ့တော့ မကင်းဘူးပေါ့။
ညီငယ် ညီမငယ်တို့ဟာ ကွန်ပျူတာနဲ့ အလုပ်လုပ်ရတာကို သဘောကျပေမယ့် Coding တွေ၊ သင်္ချာတွေကို ခေါင်းရှုပ်မခံချင်ဘူးဆိုရင်တော့...

နည်းပညာနဲ့ AI Tools တွေ "သုံးပြီး" ပိုက်ဆံရှာနိုင်တဲ့ ဒီခေတ်ရဲ့ အရေးပါတဲ့ ကျွမ်းကျင်မှုလေးတွေ လေ့လာကြည့်နိုင်ပါတယ်-
📌Digital Marketing (ဒီဂျစ်တယ်စျေးကွက်ဖော်ဆောင်ခြင်း)
📌Content Creation (အကြောင်းအရာဖန်တီးခြင်း - စာ၊ ဗီဒီယို၊ ပုံ)
📌Video Editing (ဗီဒီယိုတည်းဖြတ်ခြင်း)
📌Graphic Design (ဂရပ်ဖစ်ဒီဇိုင်း)။
အဓိကကတော့- Laptop တစ်လုံးလေးနဲ့ အိမ်ကပဲဖြစ်ဖြစ်၊ ကမ္ဘာ့ဘယ်နေရာကပဲဖြစ်ဖြစ် လုပ်နိုင်တဲ့အလုပ်မျိုးလေးတွေပါပဲ။

အပေါ်ကကျွမ်းကျင်မှုလေးတွေက Digital Nomad ဖြစ်ချင်တဲ့ ညီငယ်ညီမငယ်တို့အတွက် အဓိက သော့ချက်လေးတွေပါပဲ။ အိမ်မှာနေရင်း မိဘတွေကိုလုပ်ကျွေးရင်းလည်း ဝင်ငွေရှာနိုင်ပါတယ်။

ဒီကျွမ်းကျင်မှုလေးတွေကို (၂) နှစ်လောက်သင်ရုံနဲ့ တတ်မြောက်နိုင်ပြီး ကျွမ်းကျင်လာရင် ကုမ္ပဏီဝန်ထမ်းဖြစ်စေ၊ Freelancer ဖြစ်စေ လုပ်လို့အဆင်ပြေနိုင်ပါတယ်။ပြည်ပသွားချင်ရင်လည်း မြန်မာ IT သမားလေးတွေအတွက် စင်္ကာပူ၊ ဗီယက်နမ်၊ ဒူဘိုင်း၊ ဂျပန်၊ သြစတြေးလျနိုင်ငံတွေက ရွေးချယ်စရာကောင်းတဲ့နေရာလေးတွေပါ။ ပြည်ပအခွင့်အလမ်းအတွက်လည်း ဒီကျွမ်းကျင်မှုလေးတွေက တံခါးဖွင့်ပေးနိုင်ပါတယ်။ အဓိကကတော့ ကိုယ်တိုင်ကြိုးစားပြီး အရည်အချင်းပြည့်ဝအောင် သင်ယူထားဖို့ပါပဲ။

အရေးကြီးဆုံးကတော့ ညီငယ်ညီမငယ်တို့ရဲ့အောင်မြင်မှုပန်းတိုင်ဆီ အရောက်လှမ်းနိုင်ဖို့ မဆုတ်မနစ်တဲ့ကြိုးစားအားထုတ်မှုနဲ့ သံမဏိလိုမာကျောတဲ့ ဇွဲလုံ့လဝီရိယလေးပါပဲ!
ဒီနေရာမှာ ညီငယ်ညီမငယ်တို့ကို မေတ္တာနဲ့ အားပေးတိုက်တွန်းချင်တာကတော့ ဘဝရဲ့အောင်မြင်မှုပန်းတိုင်ဆီ လှမ်းနိုင်ဖို့အတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်တဲ့ "ကြိုးစားအားထုတ်လိုစိတ်" လေးနဲ့ "ဇွဲလုံ့လဝီရိယ" ဆိုတဲ့ ခိုင်မာတဲ့စိတ်ဓာတ်လေးပါပဲ။ Tutorial လေးတွေကြည့်ပြီး "ငါလည်းလုပ်နိုင်မှာပါ" ဆိုတဲ့ ယုံကြည်မှုလေးတွေ၊ တောက်ပတဲ့အိပ်မက်လေးတွေနဲ့ စတင်ခဲ့ကြတဲ့ ညီငယ်ညီမငယ်တွေ အများကြီးရှိတာကို သိပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ တချို့အခါမှာ လမ်းခုလတ်မှာ ကြုံရတဲ့ အခက်အခဲသေးသေးလေးတွေကြောင့် အားငယ်ပြီး နောက်ဆုတ်ချင်စိတ်လေးတွေ ဖြစ်သွားတတ်ကြတယ်။ အဲ့ဒီအခါ အိပ်မက်လေးတွေက လက်တစ်ကမ်းအလိုမှာတင် ဝေးသွားသလို ခံစားရတတ်တယ်။
အွန်လိုင်းမှာ လွယ်လွယ်ရနိုင်တဲ့ သင်ခန်းစာတွေ၊ အသိပညာရတနာလေးတွေ ပေါများပေမဲ့ တကယ်ကျွမ်းကျင်တတ်မြောက်ဖို့ဆိုတာကတော့ ချွေး၊ သွေး၊ တစ်ခါတစ်ရံ မျက်ရည်လေးတွေနဲ့ပါ ရင်းနှီးပြီး ကြိုးစားရတဲ့ ခရီးရှည်တစ်ခုပါပဲ။ Tutorial လေးတွေကြည့်ရုံ၊ နားထောင်ရုံနဲ့တော့ အသိပညာက သွေးသားထဲအထိ စိမ့်ဝင်သွားမှာမဟုတ်ဘူး။ ပညာရပ်တစ်ခုကို ကိုယ့်ရဲ့ကိုယ်ပိုင်လက်နက်လေးတစ်ခုဖြစ်အောင် နက်နက်နဲနဲနားလည်ဖို့၊ နေ့စဉ်နာရီမလပ် သေသေချာချာလေးလေ့ကျင့်ပြီး ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ဝိညာဉ်နဲ့တစ်သားတည်းကျသွားအောင်လုပ်မှ လက်တွေ့ဘဝရဲ့စိန်ခေါ်မှုတွေကို ကိုယ့်ရဲ့ကျွမ်းကျင်မှုလေးနဲ့ ရင်ကော့ပြီး ဖြေရှင်းနိုင်မှာပါ။ ဒါလေးတွေက လုံးဝကို ကွာခြားပါတယ်။
အပေါ်ယံဗီဒီယိုကြည့်ရုံ၊ အေးအေးဆေးဆေးလုပ်ရုံနဲ့တော့ အရာမထင်နိုင်ဘူးပေါ့။ ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကလေး၊ ကိုယ်လေး၊ တန်ဖိုးရှိတဲ့အချိန်လေးတွေကို တတ်နိုင်သလောက်လေး အာရုံစိုက်ပြီး နွေးထွေးတဲ့စိတ်အားထက်သန်မှုလေး၊ ဖြည်းဖြည်းနဲ့မှန်မှန်ကြိုးစားချင်တဲ့ဇွဲလေးနဲ့ မရပ်မနား လုပ်ဆောင်သွားဖို့တော့ လိုအပ်ပါတယ်။ "သည်းခံခြင်း" ဆိုတဲ့ အကာအကွယ်လေးကို ဆောင်ထားပြီး "မဆုတ်မနစ်ကြိုးစားခြင်း" ဆိုတဲ့ အားအင်လေးကို လက်ကိုင်ထားမှ အောင်မြင်နိုင်မှာပါ ဘာလို့လဲဆိုရင် ဒါတွေကဟ တစ်ရက်နှစ်ရက်လေးနဲ့တော့ မပြီးနိုင်ပါဘူး။ နာရီတွေ၊ နေ့ရက်တွေ၊ လတွေ၊ တစ်ခါတစ်ရံ နှစ်တွေနဲ့ချီပြီး ကိုယ့်ရဲ့အနာဂတ်လေးနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့အိပ်မက်လေးတွေအတွက် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရတာပါ။ ဒါဟာ ကိုယ့်ရဲ့ကံကြမ္မာအတွက် တန်ဖိုးရှိတဲ့ ရေရှည်ရင်းနှီးမြှုပ်နှံမှုတစ်ခုပါပဲ။ "ဗီဒီယိုကြည့်ရုံနဲ့တော့ ရလောက်မှာပါ" လို့ လွယ်လွယ်လေးတွေးပြီး လျှော့တွက်လိုက်တာနဲ့ ကိုယ့်ရဲ့အဖိုးတန်အိပ်မက်လေးတွေက လက်တစ်ကမ်းအလိုမှာတင် လွင့်ပါးသွားတတ်ပါတယ်။
ရွေးချယ်စရာတွေများလွန်းခြင်း၊ အာရုံပျံ့လွင့်လွယ်ခြင်းနဲ့ လမ်းချော်ထွက်သွားနိုင်ခြေတွေလည်းရှိပါတယ်။
ဒါက ကျွန်တော့်ရဲ့ ဒုတိယအချက်ကို ဦးတည်သွားစေပါတယ်။ ရွေးချယ်စရာတွေ အရမ်းများလွန်းတော့ ဘာကိုအရင်လုပ်လို့လုပ်ရမှန်းမသိ၊ ဟိုစပ်စပ်ဒီစပ်စပ်နဲ့ အချိန်တွေကုန်ပြီး နောက်ဆုံးတော့ ဘာတစ်ခုမှမယ်မယ်ရရ မတတ်မြောက်လိုက်တာမျိုး ဖြစ်တတ်ပါတယ်။ အာရုံနောက်စရာတွေကလည်း ပေါများလွန်းတော့ လမ်းချော်ထွက်သွားဖို့ကလည်း အရမ်းလွယ်ပါတယ်။

၃။ လေ့လာဖော်အဖွဲ့ (Study Circles) သို့မဟုတ် စိတ်တူကိုယ်တူ မိတ်ဆွေ ဖွဲ့ပါ
ညီငယ် ညီမငယ်တို့ဟာ ကိုယ့်လိုပဲ တိုးတက်ချင်စိတ်ရှိတဲ့၊ စိတ်ရင်းမှန်နဲ့ အချင်းချင်းကူညီရိုင်းပင်းမယ့် သူငယ်ချင်းအရင်းတွေနဲ့ လူနည်းနည်း (၁၀ ယောက်အောက်) လောက်ပါတဲ့ လေ့လာဖော်အဖွဲ့လေးတွေ ဖွဲ့သင့်ပါတယ်၊ ဒါမှမဟုတ် အဲ့လိုအဖွဲ့တွေထဲကို ဝင်သင့်ပါတယ်။
ညီငယ် ညီမငယ်တို့မှာ သူငယ်ချင်းအများကြီးမလိုပါဘူး။ ညီငယ် ညီမငယ်တို့ကို တာဝန်ယူမှုရှိစေဖို့၊ ညီငယ် ညီမငယ်တို့နဲ့အတူတူ သင်ယူကြီးပြင်းလာဖို့ ကူညီမယ့် သူငယ်ချင်းစစ်စစ်တွေပဲ လိုအပ်တာပါ။
ရှာရခက်တယ်ဆိုတာ ကျွန်တော်နားလည်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ အမှန်တရားကတော့ ညီငယ် ညီမငယ်တို့ရှာမတွေ့ဘူးဆိုရင် ကိုယ်တိုင်တည်ထောင်ပါ၊ ဒါမှမဟုတ် အဲ့လိုလူမျိုးတွေတွေ့တဲ့အထိ ဆက်ရှာဖွေပါ။

၄။ ရှေ့ဆက်ရမယ့်ဘဝခရီးက စိန်ခေါ်မှုတွေနဲ့ ပြည့်နေပါတယ်
ညီငယ် ညီမငယ်တို့လေ့လာနေတဲ့အရာကို နားမလည်ဘူးဖြစ်နေလား?
မေးစရာမေးခွန်းတွေ အများကြီးရှိပြီး ညီငယ် ညီမငယ်တို့ကိုကူညီပေးမယ့် Mentor လည်း မရှိဘူးလား?
အလုပ်တွေလျှောက်နေတာ အကြောင်းမပြန်တာ၊ ဒါမှမဟုတ် အငြင်းခံနေရတာတွေ ကြုံနေရလား?
Freelance အလုပ်အတွက် Client ရှာမတွေ့ဘူးလား?
ဒီပြဿနာတွေက မြန်မာလူငယ်မှမဟုတ်ပါဘူး၊ ဘယ်နိုင်ငံကလူငယ်မဆို ကြုံတွေ့ရမယ့်၊ ကျော်လွှားရမယ့် အရာတွေပါပဲ။ ဒါပေမဲ့ ကျွန်တော်တို့ မြန်မာနိုင်ငံရဲ့ ထူးခြားတဲ့ စီးပွားရေးနဲ့ နိုင်ငံရေးအခြေအနေတွေကြောင့် စိန်ခေါ်မှုတွေ ပိုများနေတယ်ဆိုတာကိုလည်း ကျွန်တော်နားလည်ပါတယ်။

📌ဒီအချိန်မှာ စိတ်ကျန်းမာရေးအကြောင်းလေး ပြောပြချင်ပါတယ်📌
ဘဝမှာ ခက်ခဲတဲ့အချိန်တွေကို လူတိုင်းကြုံတွေ့ရတတ်ပြီး အဲ့ဒီအခါမှာ ကျွန်တော်တို့ရဲ့ စိတ်ကျန်းမာရေးကို ထိခိုက်လာတာကလည်း လုံးဝပုံမှန်ပါပဲ။ စိတ်ဖိစီးမှုတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်မှုတွေ၊ စိတ်ဓာတ်ကျသလိုခံစားရတာတွေက လူငယ်တွေကြားမှာ အဖြစ်များပါတယ်။ တစ်ခါတလေ ဒီထက်ပိုရှုပ်ထွေးတဲ့ ခံစားချက်လေးတွေလည်း ရှိနိုင်တာပေါ့။
ဒါကြောင့် ကိုယ့်ရဲ့စိတ်ကျန်းမာရေးကို ဂရုစိုက်ဖို့က အရမ်းအရေးကြီးပါတယ်။ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ အကူအညီယူတာ၊ ကုသမှုခံယူတာဟာ ရှက်စရာမဟုတ်ဘဲ ကိုယ့်ရဲ့ စိတ်နဲ့အတွေးအခေါ်ပိုင်း ဖွံ့ဖြိုးတိုးတက်ဖို့အတွက် အားကောင်းစေပါတယ်။
စိတ်ကျန်းမာရေး အထောက်အကူပြုနိုင်တဲ့ အရင်းအမြစ်တွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ယုံကြည်စိတ်ချရတဲ့ အဖွဲ့အစည်းတွေ၊ လူငယ်တွေအတွက် စိတ်ကျန်းမာရေး ဝန်ဆောင်မှုပေးနေတဲ့နေရာတွေ၊ ဒါမှမဟုတ် မြန်မာနိုင်ငံက လူငယ်တွေအတွက် ရည်ရွယ်တဲ့ အွန်လိုင်းစာမျက်နှာတွေမှာ ရှာဖွေကြည့်နိုင်ပါတယ်။
စိုးရိမ်စိတ်တွေ၊ စိတ်ဓာတ်ကျတာတွေ ခံစားလာရတဲ့အခါ တစ်ယောက်တည်း မြိုသိပ်မထားပါနဲ့။ ဒါဟာ ညီငယ် ညီမငယ်တို့ အားနည်းလို့မဟုတ်ပါဘူးဆိုတာကို အရင်ဆုံးသတိရပါ။ ကျွန်တော်တို့ မြန်မာလူငယ်တွေအနေနဲ့ ကိုယ်ပိုင်အခက်အခဲတွေ၊ စိန်ခေါ်မှုတွေကို ရင်ဆိုင်နေရတယ်ဆိုတာ နားလည်ပါတယ်။ ဒီလိုအခြေအနေတွေက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာဖိအားတွေ ဖြစ်စေနိုင်တာ သဘာဝပါပဲ။

စိတ်ဓာတ်ကျသလို ခံစားရတာ၊ တစ်ခါတလေ အရာအားလုံးကို လက်လျှော့လိုက်ချင်သလို ဖြစ်သွားတာမျိုးတွေကလည်း လူတိုင်းကြုံရတတ်တဲ့ ခံစားချက်လေးတွေပါပဲ။ ဒီလိုခံစားချက်လေးတွေဖြစ်လာရင် ကိုယ့်ကိုယ်ကို ဂရုစိုက်ပြီး ဖြေရှင်းဖို့က အရေးကြီးပါတယ်။ ဒါဟာ အားနည်းချက်မဟုတ်ပါဘူး၊ ညီငယ်ညီမငယ်တို့ ကြိုးစားနေတယ်၊ ရှေ့ဆက်ဖို့ အားယူနေတယ်ဆိုတဲ့ လက္ခဏာလေးတစ်ခုပါပဲ။ မှန်ကန်တဲ့အကူအညီလေးတွေနဲ့ ဒီအခြေအနေကို ကျော်လွှားနိုင်မှာပါ။

လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့ အဆင့်များ:
၁. ကိုယ့်ကိုနားလည်ပေးမယ့်သူတွေနဲ့ စကားပြောပါ: ယုံကြည်ရတဲ့သူငယ်ချင်း၊ မိသားစုဝင် ဒါမှမဟုတ် ဆရာ/မ တစ်ယောက်ယောက်နဲ့ ရင်ဖွင့်တိုင်ပင်ပါ။
၂. ကျွမ်းကျင်သူအကူအညီရယူပါ: လိုအပ်လာရင် စိတ်ကျန်းမာရေးပညာရှင်တွေနဲ့ တိုင်ပင်ဆွေးနွေးဖို့ မတွေဝေပါနဲ့။ ဒါဟာ ညီငယ် ညီမငယ်တို့ကိုယ်တိုင်ကိုယ်ကျ ဂရုစိုက်ခြင်းရဲ့ တစ်စိတ်တစ်ပိုင်းပါပဲ။
၃. ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် လက်ခံပြီး ရင်ဆိုင်ပါ: ကိုယ့်ရဲ့ခံစားချက်တွေကို လက်ခံပြီး ရင်ဆိုင်ဖြေရှင်းခြင်းက စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကြံ့ခိုင်ဖို့နဲ့ ရှေ့ဆက်တိုးတက်ဖို့အတွက် အရေးကြီးပါတယ်။ ညီငယ် ညီမငယ်တို့တစ်ယောက်တည်းမဟုတ်ပါဘူး။

ကဲ ညီငယ်ညီမငယ်တို့ရေ၊ ဘာလေးတွေလုပ်ဆောင်သင့်တယ်၊ ဘယ်လိုလေးတွေ ကြိုးစားကြည့်လို့ရတယ်ဆိုတဲ့ အကြံပြုချက်လေးတွေ၊ သော့ချက်လေးတွေကို မေတ္တာနဲ့ ဝေမျှပေးပြီးသွားပြီ။ အခုဆိုရင်တော့ ညီငယ်ညီမငယ်တို့ရဲ့ အလှည့်လေး ရောက်လာပါပြီ။ ဒီအခွင့်အရေးလေးကို အရယူကြည့်မှာလား၊ ဒါမှမဟုတ် ဒီအတိုင်းလေးပဲ ထားလိုက်တော့မှာလားဆိုတာ ညီငယ်ညီမငယ်တို့ရဲ့ စိတ်ဆန္ဒအတိုင်းပါပဲ။ တစ်ခုလေးတော့ မေတ္တာနဲ့ သတိပေးချင်တာက အချိန်ဆိုတာလေးကတော့ ကျွန်တော်တို့ကို စောင့်နေမှာမဟုတ်ဘူး။ ဒါကြောင့် လုပ်ဆောင်သင့်တဲ့အချိန်လေးဟာ အခုအချိန်လေးပါပဲ။
ကဲ... ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယုံကြည်မှုအပြည့်နဲ့ အခုချက်ချင်းပဲ စတင်လေ့လာကြည့်လိုက်ကြပါဦးစို့လား။ ညီငယ်ညီမငယ်တို့အားလုံး အောင်မြင်ပျော်ရွှင်ကြပါစေလို့ အစ်ကိုက ဆုတောင်းမေတ္တာပို့သလိုက်ပါတယ်။