John Eh Eh

🌸 ပို၍လွေသာမနက္ျဖန္ 🌸
➖➖➖➖➖➖➖➖

ငိုေႂကြးေနတာလား? … မနာက်င္လိုက္ပါနဲ႔
အနာဂတ္မွာ ၾကင္နာျခင္းအျပဳံးေတြ ဖူးဖြင့္နိုင္မွာပါ။

အသဲကြဲေနတာလား … ဘဝမပ်က္လိုက္ပါနဲ႔
အနာဂတ္မွာ အသဲစြဲခ်စ္ရတဲ့သူ ေတြ႕ဆုံနိုင္ဖို့ပါ။

လဲက်ေနတာလား … စိတ္ဓာတ္ေတာ့မက်လိုက္ပါနဲ႔
အနာဂတ္မွာ ေအာင္ျမင္ျခင္းပန္းတိုင္းက အျပဳံးလွလွေလးနဲ႔ ေစာင့္ႀကိဳေနမွာပါ။

သူငယ္ခ်င္းေရ … ေလာကႀကီးမွာ အခက္အခဲေတြနဲ႔ၾကဳံလာရင္
စိတ္ဓာတ္ေတြ ေထြးျပားေဝဝါးၿပီးက်ဆင္းေနခဲ့ရင္ ကိုယ့္ရဲ့လက္ေခ်ာင္းေလးေတြကို ျပန္ၾကည့္လိုက္ေနာ္။

လက္ေခ်ာင္းေလးေတြက အနိမ့္၊ အျမင့္ မတူၾကသလို့
ေလာကႀကီးမွာလည္း နိမ့္လိုက္၊ ျမင့္လိုက္၊ နိုင္လိုက္၊ ရွုံးလိုက္၊ ေပ်ာ္ရႊင္လိုက္၊ ငိုေႂကြးလိုက္နဲ႔ အျမဲတမ္းေတြ႕ၾကဳံေနရမွာပဲေလ။

ရွုံးေနလို့ ျပန္မႀကိဳးစားရင္
ေအာင္ျမင္မွုေတြ ေပ်ာက္ဆုံးေနမွာေပါ့။

နိမ့္ေနလို့ အားငယ္ေနရင္
အျမင့္ကို မေတြ႕ရပဲေနမွာေပါ့။

ငိုေႂကြးေနလို့ ၿပီးဆုံးသြားရင္
ေပ်ာ္ရႊင္မွု အရသာ မသိပဲေနမွာေပါ့။

လာပါ … သူငယ္ခ်င္း
ထိုင္ၿပီးေတြေဝမေနပါနဲ႔ အနာဂတ္ေန႔ရက္ေတြ လွပဖို့
ဒီေန႔က စၿပီး … မနက္ျဖန္မ်ားစြာကို ရင္ဆိုင္လိုက္ၾကစို့။

မူရင္း
Credit@@

👉ငါ ညံ့ရင္
ငါ ခံရမယ္။
#သူမ်ားကိုအျပစ္မတင္ဘူး။

👉ငါ လဲရင္
ငါ ထရမယ္။
#တြဲထူမယ့္သူလဲမေမၽွာ္ဘူး။

👉ငါ ပ်င္းလို့
ငါ ဖ်င္းတာ။
#ႀကိဳးစားတဲ့သူကိုမနာလိုမျဖစ္ဘူး။

👉ငါ မေလ့လာလို့
ငါ မတတ္တာ။
#သူမ်ားႏွိမ္လဲမနာဘူး။

👉ငါ့ လိုအပ္ခ်က္
ငါ ျဖည့္ဆည္းရမယ္။
#မကူညီရေကာင္းလားလို့လဲမျမင္ဘူး။

👉ငါ ေကာင္းေအာင္
ငါ ေနရမယ္။

👉ငါ မေကာင္းတဲ့အခါ
#အေပါင္းသင္းေၾကာင့္လို့ေခါင္းစဥ္မတပ္ဘူး။

👉ငါ့ အေၾကာင္းကို
ငါ သိေနရမယ္။

ဒါမွ #ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲနိုင္မယ္။


ခ်စ္ျခင္းအားျဖင့္
Always Live with Passion

Pyay Khaing
Asia's Top Life & Business Coach

#မိန္းခေလးမွန္ရင္သိမ္းထားပါ...

1.မိတ္ကပ္လိမ္းျခယ္မယ္ဆို ေအာက္ခံ အသားအရည္ကို အ၇င္ေကာင္းေအာင္လုပ္ပါ

2.မိတ္ကပ္ကို အိမ္မွာေနရင္ မလိမ္းပါနဲ႔

3.မိတ္ကပ္ကို အျပင္သြားၿပီး ျပန္လာတာနဲ႔ တစ္ခါထဲ ဖ်က္ပါ

4.မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့ေန႔ေတြမွာ မ်က္ႏွာကို ေသခ်ာသန္႔စင္ပါ
မိတ္ကပ္ က မ်က္ႏွာသစ္ ဆပ္ျပာ တခုသုံးယုံနဲ႔ မလုံေလာက္ပါဘူး

5.မိတ္ကပ္ဖ်က္မယ္ဆို မိတ္ကပ္ remover သုံးၿပီးသန္႔စင္ၿပီးမွ မ်က္ႏွာသစ္ပါ

6.မိတ္ကပ္ remover ကို အေလအလြင့္နည္းေအာင္ ယေန႔ေခတ္ အသုံးမ်ားလာၾကတဲ့ ready made ဂြမ္းေလးေတြ သုံးၿပီးဖ်က္ပါ

7.ဘူးအသန္႔တစ္လုံး သို့မဟုတ္ ေလလုံအိတ္တစ္လုံးထဲကို ဂြမ္း အရြက္ ၂၀ခန္႔ထည့္ပါ ၿပီး၇င္ make up remover အရည္ နဲနဲေလာင္းထည့္ေပးပါ ဒါဆို make up
remover ကို နဲနဲပဲကုန္ေစနိင္သလို အက်ိဴးလဲ၇ွိပါတယ္ money saving ျဖစ္ေစပါတယ္

8.တိုနာကို လဲ ထိုနည္း လည္းေကာင္းလုပ္လို့၇ပါတယ္

9.မ်က္ႏွာကို မိတ္ကပ္ ဖ်က္ေဆးနဲ႔ ဖ်က္ၿပီး မ်က္ႏွာသစ္ေဆးနဲ႔ သစ္ေပးပါ

10.ၿပီး၇င္ ဂြမ္းမွာ တိုနာ စြတ္ၿပီး မ်က္ႏွာအႏွံ့ ပြတ္လိမ္းပါ

11.တိုနာက ေခၽြးေပါက္ က်ည္းေစတယ္လို့ ေျပာၾကတာထက္ မ်က္ႏွာသစ္ၿပီး သုံး၇င္ က်န္၇ွိေနေသးတဲ့ အညစ္အေၾကးေတြ ထပ္ထုတ္ေပးပါတယ္

11.ၿပီး၇င္ လိမ္းေနၾက တစ္ခုခု၇ွိ၇င္ လိမ္းပါ

12.မ်က္ႏွာကို တေန႔ ႏွစ္ခါ အနဲဆုံးသစ္ပါ

13.မနက္တစ္ႀကိမ္ ညတစ္ႀကိမ္သစ္ပါ
မိတ္ကပ္လိမ္းတဲ့ေန႔ဆို လိမ္းၿပီးျပန္လာတာနဲ႔ မ်က္ႏွာသစ္ပါ

14.သြားက်န္းမာေ၇းကိုလဲ ဂ႐ုစိုက္ပါ

15.တေန႔ႏွစ္ခါ တိုက္ပါ

16.အစာစားၿပီး ပလုတ္က်င္းပါ

17.သြားတိုက္၇င္ အနဲဆုံး ၂မိနစ္ခန္႔တိုက္ပါ

18.မ်က္ႏွာေလးလွေနယုံနဲ႔ မၿပီးပါဘူး
ပါးစပ္က အနံ့ ဆိုးေတြ၇ွိ၇င္ လူတစ္ေယာက္ရဲ့ image က ေျပာင္းသြားနိုင္ပါတယ္

19.ဆံပင္ကို တစ္ပတ္ႏွစ္ခါ အနဲဆုံး ေလၽွာ္ပါ

20.နဖူးမွာ ၀က္ၿခံေတြ အရမ္းထြက္တတ္တာမ်ိဴးက
ဆံပင္ က မသန္႔တာေၾကာင့္ျဖစ္တတ္ပါတယ္
ေခါင္းမေလၽွာ္ျဖစ္ခဲ့၇င္ေတာင္ ေအ၇ွ႕ဆံပင္ေလးကို ေလၽွာ္ေပးပါ

21.၀က္ၿခံထြက္၇င္ လက္နဲ႔ မညစ္ပါနဲ႔

22.စိတ္ကိုထိန္းၿပီး ေဆးေလးပဲ လူးထားပါ

23.အ၇မ္းမ်ားလာ၇င္ တတ္ကၽြမ္းသူေတြနဲ႔ ျပပါ

24.၀က္ၿခံကို အသည္းယားလို့ကုတ္ဖဲ့တာမ်ိဴးက အႏၲာရယ္မ်ားပါတယ္ ၀က္ၿခံဖုက ထြက္လာတဲ့ ေသြး သို့ ၿပီ အပုတ္ေတြ စီးၾကၿပီး ထိုေန၇ာေတြမွာပါ ၀က္ၿခံ ထြက္တတ္ပါတယ္

25 ဆင္၀က္ၿခံလို ၀က္ၿခံမ်ိဴးေတြ လက္နဲ႔ အညစ္မ်ားတဲ့ ၀က္ၿခံေတြဟာ ၾကာ၇င္ ခ်ိဳင့္ခြက္ေတြ ျဖစ္လာၿပီး မ်က္ႏွာကို အဖု အထစ္ေတြ ျဖစ္ေစနိုင္ပါတယ္

26.ဆား၀က္ၿခံေတြ ကလဲ စိတ္႐ူတ္၇ပါတယ္

27.ဆား၀က္ၿခံေတြကို ေပ်ာက္ကင္းေအာင္ ထပ္မထြက္ေအာင္ ကုသမ၇ေသးပါ

28.ပါးသြားေအာင္ပဲ လုပ္လို့၇နိုင္ပါတယ္

29.၀က္ၿခံ ညစ္တဲ့ အတံေလးေတြနဲ႔ အသာအယာ ညစ္ထုတ္ေပးနိုင္ပါတယ္
ဆား၀က္ၿခံ ကပ္ခြာေတြလဲ ကပ္နိုင္ပါတယ္
ဘယ္လိုနည္းလမ္းနဲ႔ လုပ္လုပ္ လုပ္ၿပီး မျပစ္ထားပါနဲ႔

30.treatmentျပန္လုပ္ေပးပါ
ထပ္ခါ ထပ္ခါ လုပ္ပါမ်ား၇င္ ေခၽြးးေပါက္ေတြက်ယ္ၿပီး အဆီအ၇မ္းျပန္တတ္ပါတယ္

31.အေကာင္းဆုံးနည္းလမ္းကေတာ့
မ်က္ႏွာကို ေ၇ေႏြးေငြ႕နဲ႔ ေခါင္းေပၚ ပုဝါအုပ္ၿပီး
ေရေႏြးေငြ႕ ခံပါ
ၿပီး၇င္ ၾကက္ဥအကာကို မ်က္လုံးကို ဝိူက္ၿပီး မ်က္ႏွာ တစ္ျပင္လုံးလိမ္းပါ
tissue ႏွစ္လႊာကို တစ္လႊာခြာပါ
မိမိကပ္မဲ့ေန၇ာ ခ်ိန္ၿပီး အ၇ြယ္ေတာ္ ျဖဲပါ
ၿပီး၇င္ ၾကက္ဥအကာသုတ္ထားတဲ့ အေပၚကို ကပ္ပါ ၿပီး၇င္ tissue ကပ္ထားတဲ့ အပ္ါကို ၾကက္ဥအကာထပ္တင္ေပးပါ
မိနစ္ ၂၀ခန္႔ထားၿပီး ခြာခ်ပါ
ဆား၀က္ၿခံေတြပါလာပါလိမ့္မယ္
အကုန္ေတာ့မပါလာပါဘူးေနာ္
သဘာ၀နည္းလမ္းေတြရဲ့ အာနိသင္ဆိုတာ
ေျဖးေျဖးျခင္းထိေ၇ာက္တာပါ
ေနာက္ဆုံး ေ၇ခဲေ၇ႏွင့္မ်က္ႏွာသစ္ပါ
သို့ ေ၇ခဲတုံးေလးနဲ႔ ပြတ္ေပးပါ
ဒီအဆင့္ကို လုပ္ျဖစ္ေအာင္လုပ္ပါ
ေခၽြးေပါက္ေတြဖြင့္ၿပီးရင္ ေခၽြးေပါက္ျပန္ပိတ္ရပါမယ္
ဆား၀က္ၿခံမ်ား၇င္ တစ္ပတ္ ၃ႀကိမ္လုပ္ပါ
ပါးသြား၇င္ တစ္ပတ္ ၁ႀကိမ္ဆို ၇ပါၿပီ

32.အပူက ေခၽြးေပါက္ က်ယ္ေစပါတယ္
အေအးက ေခၽြးေပါက္ က်ည္းေစပါတယ္

33.ေခၽြးေပါက္ အ၇မ္းက်ယ္လို့ မိတ္ကပ္လိမ္း၇အဆင္မေျပ၇င္ ေရခဲတုံးနဲ႔ မ်က္ႏွာကို ပြတ္လိမ္းေပးၿပီး သပတ္နဲ႔ သုတ္ကာ မိတ္ကပ္လိမ္းၾကည့္ပါ

34.မနက္ အိပ္၇ာ ထ လၽွင္ ထျခင္း ေရတစ္ဖန္ခြက္အျပည့္ေသာက္ပါ
တစ္က်ိဴက္ထဲ ေမာ့ပါ
စေသာက္ျခင္း အဆင္မေျပပါဘူး
ေနာက္၇က္ေတြ အိုေခ လာမွာပါ

35.ခႏၶာကိုယ္က အပူအပုတ္ေတြ ကင္းဖို့မၽွတစြာ ေနထိုင္စားေသာက္ပါ အသီးအႏွံ အ၇ြက္ စားပါ
၀မ္းခ်ဴပ္ေနၿပီခံစား၇၇င္ ၀မ္းႏုတ္ပါ

36.ဆီး ၀မ္း ေလမွန္မွ ေနသာထိုင္သာ၇ွိၿပီး
က်န္းမာေ၇းေကာင္းမွာပါ

37.ေရခ်ိဴးတဲ့ အခါ ေျခေထာက္ မွ ေျခသည္းေလးေတြ ကို brush နဲ႔ တိုက္ခၽြတိေဆးေၾကာပါ
လူတစ္ေယာက္ကို အကဲျဖတ္၇ာမွာ ေျခေထာက္၇ယ္ မ်က္နာ၇ယ္ က အဓိကပါ

38.လက္သည္းနီေတြ အျမဲမဆိုးပါနဲ႔
ဆိုးျဖစ္ခဲ့၇င္ မဆိုးပဲနဲ႔ တစ္လေလာက္ အနားေပးပါ လက္သည္းက်န္းမာဖုိ့ပါ

39.လက္သည္း က်ိဴးလြယ္တယ္ အ၇မ္းေပ်ာ့ေနမယ္ဆို၇င္ သံပုရာသီးေလး နဲ႔ ပြတ္ေပးပါ

40.မိတ္ကပ္လိမ္းရင္ Brush ေလးေတြနဲ႔ လိမ္းေပးပါ

41.လက္နဲ႔ပဲ လိမ္းခ်င္တယ္ဆို၇င္လက္ကို ေသခ်ာသန္႔စင္ၿပီးမွ လိမ္းေပးပါ
လက္က ဘက္တီးရီးယား အမ်ားဆုံး ေန၇ာပါ

42.make up brush ေတြကို တစ္ပတ္တစ္ခါ ေဆးပါ
make up Brush အတြက္ ထုတ္တဲ့ ဆပ္ျပာေလးေတြ ထြက္ပါတယ္
အဲ့လိုမွ မသုံးခ်င္လဲ ကေလးသုံး ဆပ္ျပာ သို့မဟုတ္ ေခါင္းေလၽွာ္ရည္ နဲ႔ သုံးလို့ရနိုင္ပါတယ္

43.မိတ္ကပ္ေဖာ့အသုံးျပဳ၇င္လဲ အနဲဆုံး ႏွစ္ခု ထားပါ တစ္ခုေလၽွာ္၇င္ တခုနဲ႔ သုံးလို့၇နိုင္ပါတယ္

44.ႏုတ္ခမ္းနီ ကို ပါးနီ အျဖစ္လဲ အသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္ ႏူတ္ခမ္းနီကို ပါးေပၚ နဲနဲတင္ၿပီး အျမန္ျပန္ျဖန္႔ေပးလို့၇ပါတယ္

45.eyeliner ကုန္ေနခဲ့ လို့ မဆိုးလို့က မ၇ဘူး အလ်င္လိုေနခဲ့၇င္ masacara ကို eyeliner အျဖစ္ ယူသုံးနိုင္ပါတယ္

46.concelar သုံးဖို့ လိုအပ္လာ၇င္ concelar မ၇ွိခဲ့၇င္ သုံးေနၾက မိတိကပ္အ၇ည္၇ဲ့ အဖုံး သို့ ႏူတ္ခမ္းအ၀မွာ မစိုမေျခာက္ျဖစ္ေနတဲ့ မိတ္ကပ္ကို concelar အစား သုံေပးနိုင္ပါတယ္

47.powder hightlight လုပ္ခ်င္လို့ loose powder မ၇ွိလၽွင္လဲ baby ကေလးေပါင္ဒါကို အသုံးျပဳနိုင္ပါတယ္

48.မ်က္ေတာင္ပါး၇င္masacara ေကာ့ၿပီး ေပါင္ဒါမူန္႔ကို မ်က္ေတာင္ေတြ အေပၚ လိုက္တင္ပါ ၿပီး၇င္ masacara ျပန္ေကာ့ပါ
သုံးခါေလာက္ ထိုနည္းအတိုင္းလုပ္ပါ
မ်က္ေတာင္ထူသလို ျဖစ္သြားေစပါတယ္

49.မ်က္ခုံးဆိုး၇င္ မ်က္ခုံး၇ိတ္ၿပီးမွ မ်က္ခုံးဆိုးပါ
မ်က္ခုံးကို မိမိဘာသာ မ၇ိတ္တပ္၇င္ ဆိုင္မွာ ပုံအ၇င္သြင္းပါ

50.ျပန္ထြက္လာတဲ့ မ်က္ခုံး အတိုအထြာေလးေတြကို ႏုတ္တာ ၇ိတ္တာ အားသန္သလို လုပ္ေပးနိုင္ပါတယ္

51.မ်က္ခုံးမွ မ၇ိတ္ခ်င္ဘူး ဆိုလဲ concelar နဲ႔ မညီညာတဲ့ မ်က္ခုံးေတြကို ဖုံးကြယ္ပါ

52.မိတ္ကပ္ေၾကာင့္သင္ပိုလွပါေစ

53.မိတ္ကပ္ က သင့္အလွကို မဖုံးကြယ္ပါေစနဲ႔

54.မိတ္ကပ္လိမ္း၇င္ မိမိမ်က္ႏွာက အလွဆံုး အစိတ္အပိုင္းကို ဦးစားေပးျပင္ပါ

55.ႏူတ္ခမ္း matte ေတြ ဆုိးတာမ်ားရင္ lip scrub ေလး ပုံမွန္လုပ္ေပးပါ

56.သခြားသီး ကို မ်က္ႏွာမွာ ကပ္ေပးပါက မ်က္ႏွာေအးေစတယ္ အသားအရည္ ၾကည္ၿပီး ေကာင္းေစပါတယ္

57.အာလူးကို မ်က္လုံးမွာကပ္ေပးပါက မ်က္ကြင္းညိဳတာ သက္သာေစပါတယ္
မ်က္ႏွာမွာ ကပ္၇င္ မ်က္ႏွာက အပူေတြ စုပ္ေပးပါတယ္ ကပ္ၿပီး၇င္ မ်က္ႏွာေတာ့ ေသခ်ာျပန္သစ္ပါ

58.ငွက္ေပ်ာသီး မွည့္ကိုလဲ ေရမခ်ိဴးခင္ မ်က္ႏွာမွာ ၁၅မိနစ္ေလာက္လူးထားေပးးၿပီး ၿပီးမွ ေရခ်ိဴးလို့၇ပါတယ္ အသားအ၇ည္လဲ လွေစပါတယ္

59.ၾကက္ဥအကာ သံပုရာသီး ၃စက္ခႏု့့္ေရာေမႊၿပီးလုးးေပးပါ
၁၅မိနစ္ထားပါ
ၿပီး၇င္ ေရေဆးခ်ပါ
အသားအရည္ တင္းရင္းေစပါတယ္

60.Vasaline ကိုသိၾကမွာေပါ့ေနာ္ (မွတ္ခ်က္ lotion မဟုတ္ပါ vasalineအဆီပါ) ္
vasaline ကို ေရေမႊး စြတ္မဲ့ ေန၇ာကို လိမ္းေပးၿပီး ေရေမႊး စြတ္၇င္ ေရေမႊးနံ့ ၾကာရွည္ပိုခံတယ္

61.ဒူးမဲ တံေတာင္ဆစ္မဲ ဂ်ိဴင္းမဲ ႏူတ္ခမ္းမဲတာေတြ ကို vasaline လူးေပးရင္ ေပ်ာက္ေစပါတယ္

62.vasaline ကို ဆံပင္ ႏွစ္ခြ ျဖစ္ေနရင္ ေအာက္ဖ်ားေတြကို လိမ္ေပးလို့၇ပါတယ္

63.eyeliner pencil ေတြ ဆိုး၇တာ အေရာင္မထြက္၇င္ မီးအပူ ခဏေလးၿပီး ဆိုး၇င္
အေရာင္ပိုေတာက္ေစပါတယ္

64.မ်က္ေတာင္ေတြပိုေကာ့ေအာင္ မ်က္ေတာင္ေကာ့စက္ကို hair dryer နဲ႔ အပူေပးၿပီး ေကာ့ေပးလုိ့ရပါတယ္

65.ႏူတ္ခမ္းနီ ၀ယ္မိတာ မစိုမေျခာက္ ျဖစ္ေန၇င္ ႏူတ္ခမ္းနီ ဆိုးၿပီး setting powder သို့ loose powder ကို ႏူတ္ခမ္းေပၚ တင္ေပးနိုင္ပါတယ္ ႏူတ္ခမ္းေလး matte ေလး ျဖစ္သြားေစပါတယ္

66.Eyeshadow ဆိုး၇င္ အမူန္ေတြတခါတေလ က်ပါတယ္ က်၇င္ ကာကြယ္ဖို့ တိတ္ေလးကို မ်က္လုံးေအာက္မွာကပ္ၿပီး ကာကြယ္ေပးပါ

67.အလက္ပါတဲ့ eyeshadow ေတြ ဆိုးလို့ မ်က္အိမ္ေအာက္ က်တဲ့ အလက္အမူန္ေတြကို တိပ္ေလးနဲ႔ ကပ္လိုက္ခြာလိုက္ လုပ္ကာ ဖယ္၇ွားေပးနိုင္ပါတယ္

68.မိတ္ကပ္လိမ္း၇င္ လည္ပင္းကိုပါ လိမ္းပါ
မိမိ မိတ္ကပ္ က ေစ်းႀကီးလို့ ႏွေျမာ၇င္ ေစ်းသင့္တာေလး မ်က္ႏွာမိတ္ကပ္နဲ႔ ေအ၇ာင္ညီတာ ေလး၀ယ္ထားပါ လည္ပင္းကို ထိုမိတ္ကပ္ေလး လိမ္းပါ

69.မိတ္ကပ္ မလိမ္းခင္ skin care တခုခု ခံလူးပါ

70.Green tea လက္ဖက္ေျခာက္ တစ္ခါေသာက္ထုတ္ေလးေတြကို စိမ္ေသာက္ၿပီး၇င္ မ်က္လုံးေပၚမွာ ကပ္ေပးနိုင္ပါတယ္၇ွင္
္

71.ေခါင္းအုံးစြတ္ေတြကို တစ္ပတ္တစ္ခါ ေလၽွာ္ပါ

72.ခုလို မိုးတြင္းအခ်ိန္ခါမ်ိဴးမွာ ေနပူတာနဲ႔ အိပ္၇ာခင္းေတြ ေခါင္းအုံးေတြကို ေနျပပါ

73.စိုထိုင္းထိုင္း အေနအထားမ်ိဴးမွာ ဘတ္တီးရီးယားေတြ အ၇မ္းေပါက္ဖြားတတ္ၾကပါတယ္ အသားေတြ ယားတာေတြ ျဖစ္တတ္ပါတယ္
ေခါင္းအုံး မသန္႔ရင္ မ်က္ႏွာ ၀က္ၿခံထြက္ေစပါတယ္

74.အိပ္ေ၇းပ်က္မခံပါနဲ႔

75.ည 11 နာရီ ေနာက္ဆုံးထား အိပ္ေပးပါ

76.ည 12နာ၇ီ ႏွင့္ 1 နာ၇ီအခ္်န္မွာ မ်က္နာက ႏုပ္်ဴျခင္း လွပျခင္း ဆဲလ္ေတြ ဖြံ့ ၿဖိဳးပါတယ္
ထို ဆဲလ္ေတြက အိပ္မွ ထြက္တာပါ
အဲ့အခ္်န္မအ္ိပ္၇င္ မထြက္နိုင္ပါ
{ၾကားဖူးတာ ၾကာပါၿပီ အခ်ိန္ အမွားအယြင္းေလး၇ွိန္ိုင္ပါတယ္ ၁၁နာ၇ီေနာက္ပိုင္း အိပ္၇မွာက ေသခ်ာပါတယ္)
🙂

77.အိပ္ေရးပ်က္ရင္လဲ ၀က္ၿခံထြက္တတ္ပါတယ္

78.အသားေျခာက္သူေတြ က ေရဓာတ္ပါ၀င္နဲ႔ skincare ေတြ လိမ္းေပးပါ

79.သခြားသီး ရွားေစာင္းလတ္ပတ္တို့ဟာ
ေရဓာတ္ ျပည့္၀ပါတယ္ ကပ္ေပးနိုင္ပါတယ္

80.alove vera gel ေတြလဲ လူးနိုင္ပါတယ္ အသားေျခာက္သူေတြအတြက္ သာမက မည့္သည့္အသားအရည္ပိုင္ရွင္မ်ိဴးမဆိုလဲမိတ္ကပ္ လိမ္းရင္ မိတ္ကပ္သားတက္ေအာင္လူးနိုင္ပါတယ္

81.အ၇မ္းအိပ္လိုက္လို့ မ်က္လုံးတအား မို့အစ္ေန၇င္ စတီးဇြန္း ႏွစ္ေခ်ာင္း ကို ၁၅မိနစ္ခန္႔ ေရခဲေသတၱာထဲ ထည့္ေပးၿပီး မ်က္အိတ္အေပၚ ကို ကပ္ေပးနိုင္ပါတယ္

82.မိတ္ကပ္၀ယ္တဲ့ အခါ tester ၇ွိတဲ့ေနရာက ၀ယ္ပါ

83.tester စမ္းတဲ့အခါ မိတ္ကပ္ကို မိမိအသားအေရာင္နဲ႔ ကိုက္ညီတာကို ေ၇ြးျခယ္ပါ

84.ေရြးျခယ္သည့္အခါ လက္ဖ်ံရိုး
ေမးရိုး တို့မွာတင္ၿပီး ေရြးပါ
ေအ၇ာင္တစ္ေရာင္ထဲတင္ၿပီး စမ္းတာမ်ိဴးေရွာင္ပါ
မိတ္ကပ္ နံပါတ္ ၃ခု ၇ွိ၇င္ သုံးခုလုံး ေန၇ာေလးျခားၿပီး ယွည္ၾကည့္ၿပီး အလိုက္ဖက္ဆုံးအေရာင္ကိုံေရြးျခယ္ပါ

85.သူမ်ားက သုံးလို့ ငါလဲသုံးမယ္ ဆိုတာမ်ိဴးေရွာင္ပါ

86.သူမ်ားနဲ႔ အဆင္ေျပေပမဲ့ ကိုယ္နဲ႔ အဆင္ေျပခ်င္မွေျပမွာပါ

87.မိတ္ကပ္ေရြးျခယ္ဖုိ့ ခက္ေနသည့္အခါ မိမိ အသားအ၇ည္နဲ႔ အဆင္ေျပမဲ့ ပစၥည္းကို ေမ၇းျခယ္တတ္သည့္အခါ ေသခ်ာ နားလည္တဲ့ blogger သို့ မိတ္ကပ္ဆရာဆီမွာေမးပါ

88.ဝါသနာရွင္ေတြကို မေမးမိပါေစနဲ႔
ပညာ၇ွင္ကိုေမးပါ
၀ါသနာ၇ွင္ က ပစၥည္းအကုန္လုံး မသုံးနိုင္ပါဘူး
တံဆိပ္အမိ္်ိဴးမ်ဴိး မသုံးနိုင္ပါဘူး
လက္ေတြ႕ မသုံးျဖစ္တဲ့အတြက္ ေျဖဖုိ့ရာ ညႊန္းဖို့၇ာ အ၇မ္းခက္ခဲပါတယ္
တကယ္ သုံးၿပီး ညႊန္းတဲ့ လူဆီ ပညာရွင္ဆီေမးပါ
(sis ကိုလာေမးၾက၇င္ အစ္မ ဘယ္မိတ္ကပ္ေကာင္းလဲ တဲ့ ဘယ္လိုေျဖ၇မွန္းမသိဘူး ေျဖခ်င္ပါတယ္ မသိလို့ပါ ကိုယ္သုံးတာေလာက္ပဲ ေျပာျပနိုင္ေတာ့ သူနဲ႔အဆင္ေျပမေျပက၇ွိေသးနယ္ေလေနာ့ 😞
၀ါသနာ၇ွင္ပါရွင္ နားလည္ေပးၾကပါေနာ္)

89.နားလည္သူ ညႊန္းတဲ့ မ္ိတ္ကပ္ကို ကိုယ္တိုင္ကိုယ္ၾက counter မွာ၀ယ္ပါ
ထိုပစၥည္းမွာ sample ဘူးေသးေလး (travel size)ေတြထြက္၇င္ ၀ယ္သုံးပါ
အဆင္မေျပ၇င္ ေနာက္တခုေျပာင္း၀ယ္ဖို့ အေသးထြက္၇င္ အေသး၀ယ္ပါ
အဆင္ေျပမွ ဘူးႀကီး၀ယ္ပါ

90.ေငြကို ေခၽြတာလို့၇တဲ့ေန၇ာ ေခၽြတာပါ
masacara လို eyelinerအ၇ည္လို ၃လေလာက္ပဲ ခံတဲ့ ပစၥည္းေတြကို ေစ်းအျမင့္ဆုံးထဲ က ၀ယ္မဲ့ အစား ေစ်း အလတ္စားထဲက ၀ယ္ပါ

91.ဂ်ိဳင္းေခၽြးနံ့ကို ဂ႐ုစိုက္ပါ
Roll on သုံးေပးပါ
အနံ့ဆိုးေတြက လူတစ္ေယာက္ႏွာေခါင္း႐ူတ္တာမ်ိဴး မျဖစ္ပါေစနဲ႔

92.နားေတြကို ပုံမွန္သန္႔စင္ပါ
နားကပ္ေတြကို ေရခ်ိဴးတိုင္းျဖဳတ္ၿပီး နားကိုေဆးပါ
နား၇ြက္က ထြက္တဲ့ ဂ်ီးဟာ ညႇီေစာ္နံပါတယ္

93.တခုခုစားၿပီး အသုံးျပဳၿပီးလက္ေဆး၇င္ လူေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား လက္ကို မသုတ္ၾကပါဘူး
လက္သုတ္ပါ ပိုးမႊားေတြက လက္မွာ မေပါက္ဖြားေအာင္တားဆီးပါ

94.မ်က္စိယား၇င္ မ်က္စဥ္းခပ္ပါ
ေဆးေသာက္ပါ
လက္နဲ႔ မပြတ္ပါနဲ႔

95.ဖုန္း ပိုက္ဆံ လက္ ထိုအ၇ာေတြ ဟာ ပိုးမႊားအေပါဆုံး အရာေတြပါ
ညအိပ္၇ာ၀င္ မ်က္ႏွာသစ္ေျခေထာက္လက္ေထာက္ေဆးၿပီး
လက္ကို ဆပ္ျပာႏွင့္ စင္ၾကယ္ေအာင္ေဆးပါ
ဖုန္းကိုလဲ စင္တခုေပၚတင္ထားပါ

96.မ်က္ကပ္မွန္ ေစ်းအေပါစားေတြ မတပ္ပါနဲ႔
မ်က္လုံးက တအားႏုပါတယ္
ဂ႐ုစိုက္ၾကပါ

97.မ်က္ကပ္မွန္တပ္၇င္ ေဆးကို ပုံမွန္လဲပါ
ေအးတဲ့ေန၇ာမွာထားပါ
ပိုး၀င္သြား၇င္ အႏၲရာယ္၇ွိပါတယ္

98.မ်က္ကပ္မွန္ မတပ္ျဖစ္ခဲ့၇င္ေတာင္ ေဆးရည္ကို ၂ပတ္တစ္ခါ ပုံမွန္လဲေပးပါ
ဒီေန႔တပ္ျဖစ္၇င္ ေဆးရည္ အသစ္နဲ႔လဲၿပီး ျပန္ထည့္ထားပါ

99.နေပူပူ မိုး၇ွာ၇ွာ suncream လူးပါ
ခရမ္းလြန္ေရာင္ျခည္ က တိမ္ေတြကိုေဖာက္ထြက္ၿပီး ေျမကမၻာေပၚဆင္းသက္နိုင္ပါတယ္
ေနပူမွ ခ၇မ္းလြန္ေရာင္ျခည္ က်ေရာက္တာမဟုတ္ပါဘူး

100.ေခါင္းဘီးေတြကို တစ္ပတ္တစ္ခါေဆးေပးပါ

Credit