ALPHA GYM mdy
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from ALPHA GYM mdy, Health/Beauty, 87th Street btw 22nd x 23rd, Mandalay.
03/03/2024
Hadi Choopan also known as “The Persian Wolf” won 2024 Arnold Classic Bodybuilding 🏆
02/03/2024
🏆2024 Arnold Classic Overall Champion 🏆
Wesley Vissers
12/02/2024
“မတွေ့တာကြာပီ ပိန်သွားတယ်နော်” ဆိုပီး အံ့ဩသွားအောင် ပြောင်းလဲပြလိုက်မယ်လေ
Challenge က ဆရာမလေးရဲ့ အသေးစိတ် ဆွဲထားတဲ့ training plan ရယ် တရက်တာတရက် ဂရုတစိုက် စစ်ပေးတဲ့ diet guide line တွေရယ် ပေါင်းထားတော့ ရလဒ်တွေက အရမ်းကောင်းပေါ့
Training ကလည်း မရိုးရအောင် cardio, body pump, circuit training, core စတာတွေ ပါမယ်။
ကစားသမားတွေ လိုက်နိုင်အောင်လဲ Tempo ညှိပြီး သွားတာ ဆိုတော့ မလိုက်နိုင်မှာလဲ ပူစရာမလိုဘူးနော်။
Diet ကိုလဲ ဘယ်လိုတွေ စားရမယ် ဘာတွေရှောင်သင့်တယ် ဆိုတာတွေ knowledge သေချာပေးပေးတာဆိုတော့ အစားအသောက်တွေ ရွေးချယ် တတ်သွားတာပေါ့။
အတန်းက Challenge တန်းလေးဆိုတော့ Challenge winner 🥇 ကို ဆုပေးသွားမှာမို့ အပြိုင်အဆိုင် ကြိုးစားဆော့ရတော့ အားလဲရှိတယ် မပျင်းရတော့ဘူး။
Challenge Winner 🥇 ကို နောက်ပြန်စမယ့် Weight Loss Challenge အတန်းမှာ ၅၀% စျေးလျှော့ပေးသွားမှာ ဖြစ်ပါတယ်။
Weight Loss Challenge အတန်းသစ်ကို ၁၉.၂.၂၄ ရက်နေ့ တနင်္လာနေ့ မှာ စပါမယ်။
ဒီတခေါက် အတန်းလေးက မနက်တစ်တန်း ညနေတစ်တန်း နှစ်တန်းရှိပါမယ်။ ညနေ မအားလို့ မနက်အတန်း မေးနေတဲ့ သူတွေတွက် ပိုအဆင်ပြေသွားပီ ဆိုတော့ လာခဲ့လိုက်တော့နော်။
အတန်းက တစ်တန်းကို ၇ယောက်ပဲ လက်ခံတာမို့ သင်တန်းအပ်ဖို့ နောက်မကျနဲ့နော် (⚠️ညနေအတန်းက ၃ယောက်စာပဲ လွတ်ပါတော့တယ်⚠️)
သင်တန်းကြေး - ၇၀၀၀၀
အတန်းချိန် - မနက်တန်း ၇:၃၀-၈:၃၀,ညနေတန်း ၆:၀၀-၇:၀၀
ကြာချိန် - 6weeks (၁၉.၂.၂၀၂၄မှ ၃၀.၃.၂၀၂၃ထိ)
ALPHA Gym Mdy
Address: 22-22A / 87th Street, Aungmyaytharzan, Mandalay
Time: 6:30am-10:30am & 4:00pm-8:00pm
Membership Fee: 1month- 30000ks
Phone: 09779870150 , 09776689561
!Closed Every Sunday!
23/01/2024
2 WEEKS FREE 🍑တင်ကိတ် Program 🍑 (free အတန်း)
February လ(နောက်လ)ထဲမှာ ဖွင့်လှစ်မယ့် B***y Class အတန်းလေး မစခင်မှာ အတန်းလေးကို မိတ်ဆက်တဲ့အနေနဲ့ 2Weeks Program (၂ပတ်စာ) Free အတန်းလေး ဖွင့်လှစ်ပေးသွားမှာဖြစ်ပါတယ်။
မိန်းကလေး သီးသန့်အတန်းလေးဖြစ်ပြီးတော့ တင်ကိတ်စေမယ့် Glutes Focused Exercises တွေ အဓိက ပါဝင်မှာဖြစ်ပါတယ်။
B***y Class အတန်းမှာ ဘာတွေပါမလဲ မြည်းစမ်းပြီး ကစားကြည့်ချင်သူတွေ အခကြေးငွေမပါပဲ မည်သူမဆို Free လာ Join လို့ ရပါကြောင်း ဖိတ်ခေါ်ပါတယ်။
အတန်းလေး Join မယ်ဆိုရင် page chat box မှာ လာရောက် စာရင်းသွင်းလို့ရပါတယ်။
⚠️လူ ၈ယောက်သာ လက်ခံမှာမို့ နောက်မကျစေနဲ့နော်⚠️
အတန်းစမည့်ရက် -၂၉.၁.၂၀၂၄(တနင်္ဂလာ)
အတန်းချိန် - ညနေ ၅:၀၀-၆:၀၀
အတန်းဖွင့်ရက် - တစ်ပတ်၅ရက် (စနေ&တနင်္ဂနွေပိတ်)
အတန်းစ&ဆုံးရက် - ၂၉.၁.၂၀၂၄ မှ ၉.၂.၂၀၂၄ ထိ
အတန်းကြေး - Free ✅
ALPHA Gym Mdy
Address: 22-22A / 87th Street, Aungmyaytharzan, Mandalay
Time: 6:30am-10:30am & 4:00pm-8:00pm
Fee: 1month- 30000ks
Phone: 09779870150 , 09776689561
!Closed Every Sunday!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Telephone
Website
Address
87th Street Btw 22nd X 23rd
Mandalay
Opening Hours
| Monday | 06:30 - 20:00 |
| Tuesday | 06:30 - 20:00 |
| Wednesday | 06:30 - 20:00 |
| Thursday | 06:30 - 20:00 |
| Friday | 06:30 - 20:00 |
| Saturday | 06:30 - 20:00 |
