Shwe Pyomadi

ပျိုမဒီ ဝမ်းမှန်အဆီကျရှောက်ပျားလေးကို စားတဲ့အခါ

1️⃣ လက်ဖက်စားဇွန်း 2 ဇွန်း or 3 ဇွန်း မောက်မောက်စားပေးပါ

2️⃣ ရှောက်ပျားလေးစားပြီး ရိုးရိုးရေ ၂ ခွက်အပြည့်သောက်ပေးပါ (ရေနွေးဖြူနဲ့လဲဖျော်သောက်လို့ရပါတယ်)

3️⃣ မနက်အစောပိုင်းနဲ့ ညအိပ်ယာဝင်ခါနီးအချိန်စားပေးတာပိုကောင်းပါတယ်( အစာအိမ်ရှိသူများ ထမင်းစားပြီး ၁၅ မိနစ်လောက်ဆို စားလို့ရပါတယ်

4️⃣ ဝမ်းမှန်ဖို့ ညအိပ်ယာဝင်စားပေးရင်ရပါတယ်
အဆီကျဖို့အတွက် မနက်/ည စားသုံးပေးပါ

5️⃣လေရောဂါ သွေးတိုးနေတဲ့အချိန် ဇာတ်ကြောတက် နောက်ကြောထိုးနေချိန်မျိုးမှာဆိုရင် ချက်ချင်း ၂ ဇွန်းစား ရေ၂ ခွက်သောက်ပေးရင် သိသိသာသာ သက်သာစေပါတယ်

6️⃣ကျန်းမာရေးရှောက်ပျားသံပရာကို ကလေး လူကြီးမရွေးစားလို့ရပါတယ် ဗိုက်မနာ မရစ်စေပဲ ဝမ်းပျော့ပျော့လေးသာ သွားစေပါတယ်

1 ဘူး - 8800
5 ဘူး - 7500
10 ဘူး - 6800

သိန်းချီတန်တဲ့ 𝗦𝗸𝗶𝗻𝗰𝗮𝗿𝗲 တွေ 𝗧𝗿𝗲𝗮𝘁𝗺𝗲𝗻𝘁 တွေ
ဘယ်လောက်ပဲ အကုန်အကျခံပြီး လုပ်လုပ်
𝗦𝘂𝗻𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺 မလိမ်းရင် အကုန်လုံး အလကားပါပဲလို့ 🥲

ဓာတ်ပုံရိုက်တဲ့အခါ 𝗦𝘂𝗻 𝗞𝗶𝘀𝘀 ဆိုပြီး
နေရောင်ကို မျက်နှာမော့ပြီး ရိုက်ကြတယ်မလား
အဲချိန် 𝗦𝘂𝗻𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺 ကို လုံလုံလောက်လောက် မလိမ်းထားရင် တင်းတိပ်တွေကို အသာအယာ ဖိတ်ခေါ်နေခြင်းပါပဲ 🥲

နော် ကုန်သွားတဲ့ပိုက်ဆံတွေ တန်ဖိုးရှိအောင်
လှချင်လို့ ဝယ်သုံးပြီးမှတော့ ထိရောက်ပြီး အကျိုးရှိအောင်
𝗦𝘂𝗻𝗰𝗿𝗲𝗮𝗺 ကို မနက်တိုင်း နေ့တိုင်း လိမ်းပါလို့ 😘❤

🔥 တစ်နှစ်စာဝယ်သူတွေအတွက် အထူးစျေး 🔥
❶ ဘူး - ❷❶⓿⓿⓿ 𝗺𝗺𝗸
❸ ဘူး - ❺❶⓿⓿⓿ 𝗺𝗺𝗸

#ပစ္စည်းအသင့်ရှိ
#ငွေကြိုချေစရာမလိုပါ
#မှာပြီးသားပစ္စည်း𝐂𝐚𝐧𝐜𝐞𝐥ခွင့်မရှိ
#𝐂𝐚𝐬𝐡𝐎𝐧𝐃𝐞𝐥𝐢

🅑🅔🅐🅤🅣🅨 🅩🅞🅝🅔 🅓🅐🅦🅔🅘

🌞နေရောင်ခြည်ကို အဆ ၅၀ ကာကွယ်ပေးပြီး အသားရေကိုလဲ စိုပြေစေသော ...💦
🌞𝙷𝚎𝚏𝚏𝚎𝚢 𝚜𝚞𝚗𝚌𝚛𝚎𝚊𝚖 𝚂𝙿𝙵-𝟻𝟶 𝙿𝙰+++++💦
𝟱𝟬 𝗺𝗹 ~ 2️⃣1️⃣0️⃣0️⃣0️⃣𝗞𝘆𝗮𝘁𝘀

𝗕𝘂𝘆 -𝟯 𝟭𝟬%𝗗𝗶𝘀𝗰𝗼𝘂𝗻𝘁 လေးလဲ ရှိပါတယ်
အသားရေ နူးညံ့ပြီး ချောမွတ်စေတတယ် ~

🤍 အသားရေ ကြည်လင်စေပြီး အစိုဓာတ် ဖြည့်ဆည်းပေးပါတယ် ~

🤍 အသားရေ ဖြူဝင်းပြိး ချွေးပေါက်ကျဉ်းစေမယ် ~

🤍 ပိုမို၍ အသားရေ ကြည်လင်စေတယ်၊ အစိုဓာတ် ကိုလည်းဖြည့်ဆည်းပေးတယ် ~

🤍 အရေးကြောင်းတွေကို လည်း ကာကွယ်ပေးပါတယ် ~

🤍 နေရောင်ခြည်ကို အပြည့်အ၀ ကာကွယ်ဖို့ SPF 50 PA++ ပါဝင်ပြီးသားဖြစ်ပါတယ် ~

🤍 အသားရေ အားလုံးအတွက် စိတ်ချလက်ချ သုံးလို့ရတဲ့ EWG Grade နေရောင်ခြည်ကာ sunscreen လေးဘဲဖြစ်ပါတယ် ~

🤍 Very mild & sensitive skin တွေက အစ စိတ်ချလက်ချ သုံးလို့ရပါမယ် ~

🤍 Sunscreen ကို နေ့စဉ်မသုံးပေးရင် မျက်နှာပေါ်မှတင်းတိပ် ၊မှဲ့ခြောက် အမဲစက်တွေ ဖြစ်ပေါ်လာတတ်ပြီး အသားရေ ကြမ်းတတ်ကာ အရေးကြောင်းတွေ အလွယိတကူဖြစ်ပေါ်စေတတ်ပါတယ်~

🤍 ဒါကြောင့် sunscreen လေးကို နေ့စဉ်ပုံမှန် အသုံးပြုပေးပါ ^^
🤍 အသုံးပြုပုံ အနေဖြင့် မနက်ခင်း နေ့စဉ် skincare နောက်ဆုံးအဆင့်တွင် လိမ်းပေးပါ ~



#အိမ်ရောက်ငွေချေဖြင့်မှာယူရရှိနိုင်ပါပြီရှင်