APH Knowledge
Share
If you need to get knowledge can be study Knowledge has power. It controls access to opportunity and advancement.
19/01/2023
R ကြီးလို ရယ်တတ်ချင်လိုက်တာ။
(6.9.2020)ညကလွှင့်တဲ့The Voice Blind Audition မှာ
ပြိုင်ပွဲဝင်တယောက်က (ညှို့တတ်သောပင်လယ်
ဆွဲငင်သောလမင်း)သီချင်းနဲ့ လာပြိုင်သွားတယ်။
ဒွေး ရုပ်ရှင်ကားမှာ အဲဒီသီချင်းကိုပဲ R ဇာနည် နဲ့ မီးမီးခဲ ဆိုတဲ့အခါ
အတော်လေး ပေါက်ခဲ့ပါတယ်။အိပ်မက်ဆုံရာမှာ
အဲဒီသီချင်းကိုပဲ အောင်ထက်က ပြန်ဆိုခဲ့ဖူးပြီး
အားပေးမှုရလို့ ခဏခဏ ပြန်ဆိုခဲ့တယ်။
ပြိုင်ပွဲဝင်က သီချင်းဆိုပြီးတာနဲ့နီနီခင်ဇော်က
ဒွန့်ဒွန့်လူးပြီး (အဲဒါ အောင်ထက်သီချင်း) လို့
ထအော်တော့တာပဲ။ ပြိုင်ပွဲဝင်က (ကျွန်တော်
အောင်ထက်ရဲ့ပရိသတ်ပါ)လို့ အရင်ပြောပြီး
( ဒါပေမယ့်...ဒါပေမယ့်) နဲ့ စကားလက်စကို
မဆုံးရသေးဘူး (အောင်ထက်ကို ကြိုက်တယ်
မဟုတ်လား...အောင်ထက် ခရေဇီမို့လား) နဲ့
ဇွတ်တွေ စကားဖြတ်ပြောတော့ ပြိုင်ပွဲဝင်က
R ဇာနည်ကို အားတုံ့အားနာဖြစ်နေပုံရတယ်။
သူ့ရဲ့ body language ကြည့်ရင် သိပါတယ်။
အဲဒါနဲ့တင် မပြီးသေးဘူး။ သူ့ဘာသူနေရှာတဲ့
အောင်ထက်ကို ချက်ချင်းဖုန်းဆက်ပြီး (အကို အကို့သီချင်းနဲ့လာပြိုင်နေတယ်)ဆိုပြီး ဆပ်စလူးတွေ ထပြတော့ ဘေးမှာ ငုတ်တုပ်ကြီးထိုင်
နေတဲ့ R ဇာနည်က အေးဆေးပဲ ပြုံးနေတယ်။
Coach ၃ ယောက်လုံး ဖုန်းထဲက(အောင်ထက်
မင်းသီချင်း...မင်းသီချင်း...)နဲ့အလုအယက်ကို
credit တွေပေးကြတော့ R ကြီးက တခွန်းပဲ
ဝင်ပြောတယ် (ညီလေး ကိုဇာနည်လဲပါတယ်
နော်)တဲ့။Coach အဖြစ်ရွေးဖို့ သူ့ကို ထောက်ခံပေးပါဆိုတဲ့ သဘောပဲ ဝင်ပြောတယ်။
အမှန်တော့အောင်ထက်လည်း အဲဒီသီချင်းကို
ပိုင်ပိုင်နိုင်နိုင် ဆိုထားတဲ့ အဆိုတော်အနေနဲ့
credit ရသင့်ပါတယ်။ coach ၄ ယောက်ထဲမှာ
R ဇာနည်မပါဘူးဆိုရင်တော့ အောင်ထက်ကိုပဲ
အခုလို ဝိုင်းဂုဏ်ပြုနေတာက ပြဿနာမရှိဘူး။
အခုတော့အဲဒီသီချင်းကိုပဲ အောင်ထက် လူမွှေး
မပြောင်ခင်ဘဝကတည်းက လူသိများအောင်
သီဆိုထားတဲ့အဆိုတော်က ဘေးမှာငုတ်တုပ်ကြီး
ထိုင်နေတာကိုတောင် နည်းနည်းလေးမှ အသိ
အမှတ်မပြုတာကြီးက အတော်ရုပ်ပေါက်ပါတယ်။အနည်းဆုံး(ဟုတ်တယ်နော် ဒီသီချင်းလေးကို
ကိုဇာနည်လည်း ဆိုခဲ့ဖူးတယ် အောင်ထက်လည်း
ဆိုထားတယ်)လို့ ပြောမိရင် မြေမျိုမှာစိုးလို့လား
မသိဘူး။R ကြီး ဆိုထားမှန်း တကယ်မသိကြဘူး
ဆိုရင်တော့ ပိုပြီးရုပ်ပေါက်သွားပါပြီ။
ပြိုင်ပွဲဝင်က သူ့အတွက် coach ကို ရွေးတဲ့အခါ
သူ့ဘေးမှာ အောင်တထက်တည်း ထက်နေတဲ့
သုံးယောက်လုံးကို အရေးမလုပ်ဘဲ R ကြီးကိုပဲ
ရွေးသွားတယ်။ ရွေးသွားတာတောင် R ကြီးရဲ့
သီချင်းလေးဆိုပြပြီးရွေးသွားတာ။နည်းနည်းမှ
ဒွိဟဖြစ်မနေဘူး။သူ့စိတ်ထဲမှာ R ကြီးကိုရွေးဖို့
ရည်ရွယ်ဆုံးဖြတ်ပြီးသားဆိုတာ အသိသာကြီး။
အဲဒီလိုရွေးတော့ R ကြီးက ရယ်ပြန်ပါတယ်။
လက်တွေ့ဘဝမှာလည်း R ကြီးလို အဖြစ်မျိုး
ကြုံဖူးကြလိမ့်မယ် ထင်တယ်။ကိုယ်ကတော့
တစုံတရာကို စွမ်းဆောင်ခဲ့တယ်၊ တခုခု လုပ်
ပေးခဲ့တယ်၊ ပေးဆပ်ခဲ့တယ်၊ဒါပေမယ့် ကိုယ့်
ကို နည်းနည်းလေးမှ အသိအမှတ်မပြုဘူး။
သောက်ဖက်မလုပ်ဘူးပေါ့လေ။ကိုယ် လုပ်ခဲ့
တယ်ဆိုတာ မသိလို့လား၊ သိလျက်ကြီးနဲ့ကို
ဉပက္ခာပြုတာလား တခုခုပေါ့။ကိုယ် မဟုတ်
တဲ့အခြားလူကိုမှ ဂုဏ်တွေ စွတ်ဖော်ပေးကြ၊
ချီးမွမ်းပြကြတာမျိုးတွေ ကြုံဖူးကြပါမယ်။
လုပ်ငန်းခွင်မှာရော၊relationshipတခုမှာရော၊
အသိုင်းအဝိုင်းတခုမှာရော R ကြီး အခု ကြုံရ
သလိုမျိုး ကြုံဖူးကြမယ်။ အတော်ခံစားရခက်
မယ့်အခြေအနေပဲ။ R ကြီးကတော့ အေးဆေး
ပါပဲ။ ( ဒီသီချင်း ငါလည်း ဆိုခဲ့ဖူးတယ်လေ)လို့
အရှက်မရှိ ထပြောမနေပါဘူး။ထိုင်ရာကမထပဲ
သောက်တလွဲဖြစ်စဉ်တခုလုံးကို ပြုံးပြုံးလေးပဲ
ထိုင်ကြည့်နေတယ်။မချိပြုံး ပြုံးတာမဟုတ်ဘူး။
ပေါ့ပါ့ပါးပါးပဲ ပြုံးနေတာနော်။အသိအမှတ်မပြု
ခံရလို့ ကျွဲမြီးတိုမနေဘဲ အဲလိုပြုံးပြီးကြည့်နေ
လိုက်တာကမှ ပိုအရသာရှိမှာ သေချာတယ်။
ကိုယ် ဘာလုပ်ခဲ့တယ်၊ ကိုယ့်သမိုင်းက ဘာလဲစောက်ခွက်က အမြဲပြောင်နေတော့
စိတ်တိုပြလည်း ဘယ်သူမှ မကြောက်ကြတော့ဘူး
ဆိုတာ လူတယောက်(သို့မဟုတ်)လူနည်းစုက
ဆုံးဖြတ်မပေးနိုင်ပါဘူး။သူများပါးစပ်အဖျားမှာ
လမ်းအဆုံးမခံဘဲ ကိုယ့်အဆင့်ကိုယ်သိ၊ ကိုယ့်
သမိုင်းကိုယ်ရေးပြီး R ကြီးလို ပြုံးရယ်နေလိုက်
တာက ရင့်ကျက်ခြင်းလို့ ခေါ်ထိုက်ပါတယ်။
တချို့အမှန်တရားတွေက ငြိမ်သက်နေလိုက်ရင်
ပိုလှပပါတယ်။
#ဘဝရဲ့ခရီးသည်
17/02/2022
ပထမနေ့ ။ ခြေလက်မအီမသာဖြစ်၊ ညောင်းဗျစ်ကြီးဖြစ်၊ နုန်းညောင်းကြီးဖြစ်၊ အားမရှိသလိုကြီးဖြစ် ၊ ချမ်းစိမ့်ချမ်းစိမ့်ဖြစ်၊ ချောင်းမဆိုးသေး
ဒုတိယနေ့ ။ လည်ချောင်းယားသလိုလို၊ သလိပ်ကပ်သလိုလို၊ ချောင်းဆိုးလိုက်ရင် လည်ချောင်းကကွဲရှရှ၊ နှာပိတ်၊ နှာမွှန်
တတိယနေ့ ။ ညအိပ်နေရင်းလန့်နိုး၊ နှာပိတ်အသက်ရှူကြပ်၊ လည်ချောင်းက မခံနိုင်အောင်နာ၊ ရေသောက်လိုက်ရင် သက်သာသွား၊ အာခြောက်
နောက်ရက်တွေ ။ အစားအသောက်ပျက်၊
ပါးစပ်ခါး၊ကျောအောင့်၊ခါးကိုက်၊
ဖြစ်ချင်သလိုဖြစ် အားလုံးကိုဗစ်နော်
မနေ့က ရေချိုးတာကြာလို့
နေ့လည်က ဆံပင်ပေါင်းလိုက်လို့
တအိမ်လုံးအဝတ်တွေလျှော်လိုက်လို့
Gym ဆော့လိုက်တာ ပေါင်တွေကိုက်လာလို့
မနက်အစောကြီး အင်္ကျီပါးနဲ့ဆိုင်ကယ်စီးလိုက်လို့
ဘာမှလာမပြောနဲ့ အားလုံးကိုဗစ်နော်
ခုချိန်ထိ ပြင်းပြင်းထန်ထန်မတွေ့သေးပေမယ့်
ကလေးတွေပါထိလာတာတွေ့ရပြီ
ညနေက ကလေးတယောက်
အဖျားကြီးပြီး တက်သွားပြီ
နောက်ကလေးတယောက်က
၃ ရက်ဆက်တိုက် အဖျားမကျဖြစ်နေပြီ
ဆိုတော့ ကလေးတွေပါ ဂရုစိုက်နေရပြီ
သွေးတိုးဆီးချိုလူကြီးတွေ
ကာကွယ်ဆေးစုံထားလို့ဖြစ်မယ် သိပ်မထိကြသေး
Outbreak ပုံစံကတော့ ဖြစ်နေပြီ
မထိန်းနိုင်မှာလည်း စိုးရိမ်နေရပြီ
အခုလတ်တလော ဖျားနာနေသူ ၉၀% ကျော်က
ကိုယ့်ဘာကိုယ် တုပ်ကွေးလို့ပဲစိတ်ဖြေနေကြတုန်း
တုပ်ကွေးဆို (၇) ရက်ဆိုပျောက်မှာပါ
ဘာပဲဖြစ်ဖြစ် အစားအသောက်ပျက်လာတာတွေတော့တွေ့နေရပြီမို့ ကိုယ်ခံအားရှိအောင်တော့
စားကြပါ၊ အိပ်ကြပါ။
ကျနော်တို့ဆရာဝန်တွေက
ကိုဗစ်ကို ကုမပေးနိုင်ပါဘူး၊ ကူပဲကူပေးနိုင်ပါတယ်ဗျ
အားလုံး ဘေးကင်းကြပါစေဗျ
10/02/2022
ကိုဗစ်နောက်ဆုံးလှိုင်း စတင်နေပါပြီ
အထူးဂရုစိုက်သတိထားမှ
လက္ခဏာပြနေတယ်ဆိုတာ
သိရတာပါ။
သွေးပျစ်ရင် သွေးတွင်း
အောက်စီဂျင်ကျတာကြောင့်
ခန္ဓာကိုယ်ကို ပြန်လည်ပြုပြင်
စောင့်ရှောက်ဖို့
လိုပါတယ်။
သွေးပျစ်ရတဲ့ အကြောင်းက
စိတ်နဲ့ ပတ်သက်တဲ့ခံစားချက်၊
ခန္ဓာနဲ့ ပတ်သက်တဲ့
နေထိုင်စားသောက်မှုပုံစံနဲ့
ပတ်သက်ပါတယ်။
သွေးပျစ်လာရင် ခန္ဓာကပေးတဲ့
မက်ဆေ့ ၄မျိုးကတော့_
၁။ မနက်ထလာရင် ခေါင်းမူးတယ်၊
အားမရှိဖြစ်တယ်။ မနက်စာစားပြီးမှ
တဖြည်းဖြည်း နိုးကြားလာပြီး
ညဉ့်နက်လေ လန်းဆန်းလေ
ဖြစ်လာတယ်။
၂။ နေ့လည်စာစားပြီးရင်
အရမ်းအိပ်ချင်တယ်၊
မအိပ်လို့ မရတာမျိုး။
၃။ ဆောင့်ကြောင့်ထိုင်ချလိုက်တာနဲ့
မွန်းကြပ်ပြီး အသက်ရှူလို့မကောင်းတာ၊
ခန္ဓာကိုယ် ဝဖြိုးတာ။
၄၊ အမြင်အာရုံ ရုတ်တရက်
ဝေဝါးတာ၊ ချက်ချင်းကောင်းကောင်း
မမြင်ရတာ။
ခန္ဓာက သွေးပျစ်ကြောင်း
အချက်ပြလာပြီဆိုရင်
အမြန်ကုစားကြပါ။
သွေးပျစ်တာကို သက်သာစေဖို့
နည်းလမ်း၅မျိုးကတော့_
၁။ ရေများများသောက်ပါ။
၂။ ကိုလက်စထရောကို တားဆီးနိုင်တဲ့
ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေဟာ
ရေဓာတ် အများကြီးပါတဲ့အပြင်
ကြွယ်ဝတဲ့ ဗီတာမင်စီနဲ့
ဖိုက်ဘာအမျှင်ဓာတ်တွေပါပါတယ်၊
ဒါကြောင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက်၊ ပြောင်းဖူး၊
အသီးအနှံ အစေ့အဆံ အစုံစားပါ။
၃။ တိရိဆ္စန် ဝမ်းတွင်းကလီစာ
လျှော့စားပါ ။
၄။ ကိုယ်လက်လှုပ်ရှား
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပါ။
၅။ အရက်နဲ့ ဆေးလိပ်ကို ဖြတ်ပါ။
သွေးပျစ်ရင် ရေများများသောက်ဖို့
"ပထမ" ဆိုတော့
ရေ နဲ့ ပတ်သက်တာကို
နည်းနည်းထပ်ပြီး မျှဝေပါမယ်။
ဒါကြောင့်
သွေးပျစ်တာမဖြစ်အောင်
သွေးတွင်း အောက်စီဂျင်များအောင်
ရေများများသောက်ပါ။
အထူးသဖြင့် ရေနွေးများများသောက်ပါ။
ရေနွေးက အဆီတွေကို ခြေဖျက်နိုင်တယ်၊
အစာကြေတယ်၊သွေးလည်ပတ်မှုကို
ကောင်းမွန်စေတယ်။
ရေသောက်ခြင်းရဲ့
အကျိုးအာနိသင် ( ၈ )မျိုးကတော့၊
၁။ အဆိပ်အတောက်တွေကို
သန့်စင်စေတယ်။
၂။ အရေပြားကို သန့်ရှင်း
ကျန်းမာစေတယ်။
၃။ ကြွက်သားကို သန်မာစေတယ်။
၄။ ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်ကို ကောင်းမွန်စေတယ်။
၅။ ကိုယ်ခံစွမ်းအင် တိုးပွားစေတယ်။
၆။ ဝိတ်ကျစေတယ်။
၇။ ခေါင်းကိုက်တာကို သက်သာစေတယ်။
၈။ မှတ်သားနိုင်တဲ့စွမ်းရည်မှတ်ဥာဏ်ကို
တိုးပွားစေတယ်။
- ရေခဲရေကို ရှောင်ပါ။
- ရိုးရိုးရေကို များများသောက်ပါ။
- ရေနွေးကို များများသောက်ပါ။
- ရိုးရိုးရေနွေးဖြူအပြင်၊ရေနွေးကို
လက်ဖက်ခြောက် ခတ်သောက်တာ၊
- ပျားရည်နဲ့ သံပရာ
ညှစ်သောက်တာကလည်း
ကျန်းမာရေးအတွက်
ကောင်းမွန်စေပါတယ်။
👉ဒေါက်တာဝေဖြိုး - ပြည်သူ့ကျန်းမာ
#ကျွန်တော်ရဲ့လက်တဖက်လူသားတွေအတွက်
#မူရင်းရေးသားသူ
(@museကCopyဖော်ပြပါသည်)
မည်သူမဆိုကူးယူဖော်ပြစေလိုပါသည်။
12/01/2022
ပျော်ရွှင်ခြင်းဆိုတာ ရိုးရှင်းတယ်။
ဗိုက်ဆာတဲ့အချိန် ကိုယ်ကြိုက်နှစ်
သက်တာကို အားရပါးရစားသောက်နိုင်
တာကလည်း ပျော်ရွှင်ခြင်းဖြစ်တယ်။
ကိုယ်ခန္ဓာပင်ပန်းတဲ့အချိန် ကျောချစရာ
ဖျာတစ်ချပ် နှင့် ခေါင်းအုံးတစ်အုံးရှိတာ
ကလည်း ပျော်ရွှင်ခြင်းဖြစ်တယ်။
ဝမ်းနည်းအထီးကျန်တဲ့အချိန် စနောက်
ပြောင်ပျက်မဲ့ သူငယ်ချင်းတစ်ချို့(or) ကြည့်
စရာ ဟာသအပိုင်းအဆက် ရုပ်ရှင်ဇတ်ကာ
းတွေ ရှိတာကလည်း ပျော်ရွှင်ခြင်းဖြစ်တယ်
တစ်ကယ်တော့ ဘဝမှာ ပျော်ရွှင်ခြင်းဆို
တာက ယူတတ်ရင် သိပ်ရိုးရှင်းလွန်တဲ့
အရာဖြစ်တယ်။
ဒါပေမဲ့ လူအများစုဟာ ပျော်ရွှင်ခြင်းကို ကိုယ့်ဆီကနေမစတင်ပဲ သူတစ်ပါးဆီကနေ
ရယူတတ်တဲ့ သဘောရှိကြတယ်။
ဒီသဘောကြောင့် ပျော်ရွှင်ခြင်းဟာ သူတို့
အတွက် ခက်ခဲမှုတစ်ခုဖြစ်လာပြီး တစ်
ဖြည်းဖြည်းဝေးကွာလာကြတာဖြစ်တယ်။
ထို့ကြောင့် ဘဝမှာ ပျော်ရွှင်ခြင်းကို အလွယ်
တကူရယူချင်ရင် ရိုးရှင်းမှုကို လက်ကိုင်
ထားပါ။မိမိဘက်ကနေ စတင်
မွေးဖွားပါလူတွေကို မျှဝေပါ။
ဒီမှာ မျှဝေခြင်းဆိုတာ
မနက်စောစောစီးစီး လူတစ်ယောက်ကို
မင်္ဂလာပါလို့ အပြောနဲ့ မနှုတ်ဆက်နိုင်
ရင်တောင် အပြုံးလေးတစ်ပွင့် သို့မဟုတ်
ခေါင်းလေးတစ်ချက်ညိတ်ပြီး အသိအမှတ်
ပြုတာကလည်း ပျော်ရွှင်ခြင်းကိုမျှဝေခြင်း
ဖြစ်တယ်။
ဒါတွေမက
အဆင်ပြေရဲ့လား၊ဒီနေ့ လန်းဆန်းနေတယ်
ဆံပင်စတိုင်က အမိုက်ပဲ၊ အကျီင်္လေးက
လှလိုက်တာစတဲ့ အပြုသဘောစကားတွေနဲ့
ပြောခြင်းကလည်း ပျော်ရွှင်ခြင်းကို
မျှဝေခြင်းဖြစ်တယ်။
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the school
Website
Address
Shwebo
