Padaythar

ဒီနေ့မိတ်ဆက်ပေးမှာကတော့ ကျောက်မျက်ရတနာများကြည့်တဲ့ဓါတ်မီးတွေပါဘဲခင်ဗျာ
မီးအရောင်၂မျိုး ၃မျိုး ၅မျိုး (အဖြူ အဝါ အနီ ခရမ်း အရောင်ဖျော့ )ရှိပါတယ်ခင်ဗျာ
ကျောက်များအပြင် ငွေစက္ကူ လိုင်စင် များလည်းစစ်လို့ရပါတယ်ခင်ဗျာ
ငွေစက္ကူ နဲ့လိုင်စင်ဘဲသီးသန့်စစ်လို့ရတဲ့ ဓါတ်မီးအသေးဆိုဒ်တွေလည်းရောင်စုံရှိပါတယ်
လက်လီလက်ကားရနိုင်ပါတယ် ဆိုင်ဖုန်းနံပါတ်ကို တိုက်ရိုက်ဆက်၍မေးမြန်းနိုင်ပါတယ်ခင်ဗျ

မင်မင်လည်း အသံဝင်တာသုံးရက်နဲ့ လည်ချောင်းနာချင်သလိုဖြစ်ပါတယ်
ဘာဆေးမှ မသောက်ပါ ဆားရည်နဲ့ပလုတ်ကျင်းတာနဲ့ပျောက်သွားပါတယ်


"Saline Gargle"
***

တုပ်ကွေးရာသီမှာ နှာစေး ချောင်းဆိုး ဖျားနာကြတယ်။ ရံဖန်ရံခါ အရမ်း ချမ်းတုန်ဖျားပါတယ်။
ချောင်းဆိုးတဲ့အခါ သလိပ်ပါသလို မပါဘဲလည်း ဆိုးတတ်တယ်။ သလိပ်မထွက်တဲ့ dry cough ဆိုရင် ပိုခံစားရတယ်။
တွဲပါလာတတ်တာက လည်ပင်းနာတာပါပဲ။
ညအိပ်ပျော်နေရာက တရေးနိုးမှာ လည်ပင်းနာလို့ ဆက်မအိပ်နိုင်ရာကလည်း စဖြစ်တတ်ပါတယ်။

လည်ချောင်းအဝနဲ့ အသက်ရှုလမ်းကြောင်း အပေါ်ပိုင်းမှာ ပိုးဝင်တဲ့အခါ၊ အာသီးယောင်တဲ့အခါ အဲဒီနေရာတဝိုက်က တစ်ရှူးတွေဟာ ယောင်ယမ်း တင်းမာလာ(tissue oedema) တာကြောင့် နာကျင်တာဖြစ်ပါတယ်။

ဒီလို လည်ပင်းနာတဲ့ ဝေဒ နာကို ထိထိရောက်ရောက် အမြန်ဆုံး သက်သာစေတာကတော့ Saline gargling" ဆားရည်နဲ့ ပလုတ်ကျင်းတာပါပဲ။

ဆားရည်နဲ့ ပလုပ်ကျင်းတဲ့အခါ saline gargling လုပ်ပေးတဲ့အခါ ဆားရည်ဟာ တင်းနေတဲ့ tissue ထဲက ရေကို ဆွဲယူသွားလို့ အယောင်လျှော့သွားတဲ့အတွက် နာကျင်မှုဟာ အချိန်တိုအတွင်း သက်သာသွားပါတယ်။

Saline gargling ကို စံနစ်တကျ လုပ်တတ်ဖို့လိုပါတယ်။ ဆားရည်ကို ပါးစပ်ထဲငုံပြီး ထွေးလိုက်တာမျိုးတော့ မဟုတ်ပေဘူး။

"Saline gargling စံနစ်တကျ ဘယ်လို လုပ်မလဲ"

၁။ ရေ ၈အောင်စလောက် (၂၅၀) စီစီလောက် ဆန့်တဲ့ လက်ကိုင်ပါ ဖန်ခွက်တခွက်ယူပါ။

၂။ အိမ်သုံးဆား လက်ဖက် ရည်ဇွန်း ဇွန်းတဝက် ကျော်ကျော် ထည့်ပါ။
( အနည်းငယ်များ သွားလည်း ကိစ္စမရှိပါ)

၃။ ရေနွေးဆူဆူကို ဖန်ခွက် တဝက်အောက် (လက် ၂လုံး လျှော့လျှော့) ထည့်ပါ။

၄။ ဆားပျော်အောင် မွှေပါ။

၅။ ဆားပျော်တဲ့အခါ ဖန် ခွက်ပြည့်အောင် ရေအေးဖြည့်လိုက်ရင် ငုံလို့ ခံနိုင်ရည်ရှိတဲ့ အပူချိန် ရပါမယ်။
(ရေအေးနဲ့ လုပ်လည်းရပါတယ်။ ဆားပျော်ဖို့တော့ လိုပါတယ်)

၆။ ဆားရည်အနည်းငယ် ငုံပြီး ခေါင်းကို နောက်လှန်ပြီးမော့နိုင်သမျှ မော့ပါ။
အသက်ဝဝ ရှူသွင်းပါ။

၇။ ပြီးလျှင် ပါးစပ်ဟပြီးလည်ချောင်းကနေ လေကို ဖြည်းဖြည်း မှုတ်ထုတ်ပါ။
(၁၀ စက္ကန့်လောက်တော့ ကြာတတ်ပါတယ်။)

၈။ ဆားရည်ငုံထားတဲ့အတိုင်း ပါးစပ်ပိတ် ခေါင်းပြန်တည့်ပါ။ မထွေးထုတ်ပါနဲ့ဦး။

၉။ နောက်တကြိမ် ပြန်စဖို့ အသက်ဝဝ ရှုသွင်းပြီး အောင့်ထားပါ။
ခေါင်းပြန်မော့ပြီး ပါးစပ်ဟ အသက်ရှုထုတ်ပါ။

ဆားရည် တငုံစာကို မထွေးထုတ်ဘဲ ၆ကြိမ်လောက် မှုတ်ထုတ်ပြီးရင်တော့
ပလုတ်ကျင်းပြီး ထွေးထုတ်နိုင်ပါပြီ။

ဖန်ခွက်တခွက်စာ ဆားရည်အတွက် ၁၂-၁၅ ကြိမ်လောက် လုပ်ရပါလိမ့်မယ်။

ဒါကြောင့်မို့ ယောင်ယမ်းနေတဲ့ တစ်ရှူးတွေဟာ တကြိမ်လုပ်ရင် ၁၀မိနစ် ၁၅မိနစ်လောက် ထိတွေ့ရတာမို့ သိသိသာသာ အယောင်လျှော့ပြီး နာကျင်တာ သက်သာပါတယ်။

တနာရီ ၂နာရီခြားပြီး ၃-၄ကြိမ်လောက် လုပ်ပေးရင် သက်သာ ပျောက်ကင်းတတ်ပါတယ်။
ခံတွင်းလည်း သန့်ရှင်းပါတယ်။ ငွေကုန်ကြေးကျ မရှိသလို ချက်ခြင်း လုပ်နိုင်ပါတယ်။

မတော်တဆ မျိုချမိရင်လည်း အန္တရာယ် မရှိပါဘူး။

ကလေးဆိုရင် အသက် ၆နှစ်ကျော်လောက်ဆို လေ့ကျင့်ပေးထားလို့ရပါပြီ။

(ဆားရည်နဲ့ ပလုပ်ကျင်းပေးပါလို့ လူနာတွေကို မှာလိုက်ပေမယ့် ငုံပြီး ထွေးထုတ်လိုက်တာနဲ့ လွဲနေလို့ ရေးပေးလိုက်တာပါ။)