SU's Little Kitchen

🗓️ မီနူး (၂) - ကြက်သားစွပ်ပြုတ်နှင့် ပေါင်မုန့်ကြက်ဥကြော် (ယနေ့မီနူး) ✨

🌅 မနက်စာ နှင့် 🥯 အစာပြေ (Breakfast & Snack)

ပေါင်မုန့်ကြက်ဥကြော် (French Toast) နှင့် ငှက်ပျောသီးဒိန်ချဉ်အနှစ်

ပြင်ဆင်ပုံ- ပေါင်မုန့်ကို ကြက်ဥနဲ့နှစ်ပြီး ကြော်ထားပါတယ်။ အပေါ်ကနေ ငှက်ပျောသီးနဲ့ ဒိန်ချဉ်ကို ကြိတ်ထားတဲ့ အနှစ်လေး ဆမ်းပေးထားတာမို့ သားသားအတွက် အကြိုက်ဆုံး မနက်စာလေးပါ။

☀️ နေ့လည်စာ နှင့် 🌑 ညစာ (Lunch & Dinner)

ထမင်းဖြူ နှင့် ကြက်သားမုန်လာထုပ်စွပ်ပြုတ်

ပါဝင်ပစ္စည်းများ- ကြက်သား၊ ခေါက်ဆွဲ (အနည်းငယ်)၊ မုန်လာထုပ်။

ပြင်ဆင်ပုံ- ကြက်သားကို ခေါက်ဆွဲလေးရယ်၊ မုန်လာထုပ်လေးရယ်နဲ့ ရေနည်းနည်းထည့်ပြီး စွပ်ပြုတ်လေး ချက်ပေးထားပါတယ်။ ထမင်းပူပူလေးနဲ့ တွဲဖက်ကျွေးရင် အာဟာရလည်းပြည့် အသားငါးနဲ့ ဟင်းသီးဟင်းရွက်လည်း စုံစုံလင်လင် ရရှိစေမှာပါ။

✨ မေမေတို့အတွက် အကြံပြုချက်

၁၁ လကျော် ၁၂ လထဲ ရောက်လာတဲ့အခါ ကလေးကို အစာကြမ်းကြမ်းလေးတွေ စကျင့်ပေးလို့ ရပါပြီ။ အသားတွေကို အရင်ကထက် အတုံးလေးတွေ ပိုကြီးအောင် (ဒါပေမယ့် နူးအောင်) ချက်ပေးခြင်းဖြင့် ဝါးနိုင်စွမ်း (Chewing Skills) ကို မြှင့်တင်ပေးနိုင်ပါတယ်။

#ဘေဘီဖောင်းဖောင်း #၁၂လသားမီနူး #ကြက်သားစွပ်ပြုတ်

👣 ဘေဘီဖောင်းဖောင်းရဲ့ မတ်တပ်စမ်းအရွယ် အမှတ်တရနဲ့ နေ့စဉ်မီနူး

သားသားလေးက ခုဆိုရင် မတ်တပ်လေးစမ်းနေတဲ့ အရွယ်ကို ရောက်လာပြီရှင်။ လက်ကလေးလွှတ်ပြီး စမ်းနေတာလေးက မေမေ့အတွက်တော့ တကယ့်ကို အသည်းယားစရာ အတက်ပတက်လေးပေါ့။ အခုဆို အစားလေးတွေကိုလည်း လက်ညှိုးလေးထိုးပြီး တောင်းတတ်နေပြီနော်။

ဒီရက်ပိုင်းမှာတော့ ဆရာဝန်ရဲ့ ညွှန်ကြားချက်ကြောင့် "အဝါရောင်မပါတဲ့ အစားအစာ" လေးတွေကိုပဲ အဓိကထားပြီး ပိုကျွေးဖြစ်နေပါတယ်ရှင်။ သားသားကတော့ ဘာချက်ကျွေးကျွေး အားရပါးရစားပေးလို့ မေမေ မပင်ပန်းရဘဲ စိတ်ချမ်းသာနေရပါတယ်ရှင်။

☀️ မနက်စာ နှင့် သရေစာ (Breakfast & Snack)

"ငှက်ပျောသီး ဒိန်ချဉ်"
မီးပျက်တာနဲ့လည်း ကြုံနေရတော့ ဒီရက်ပိုင်း မနက်စာနဲ့ သရေစာအဖြစ် ငှက်ပျောသီးကို ဒိန်ချဉ်လေးနဲ့ ခဏခဏ လုပ်ကျွေးဖြစ်နေပါတယ်ရှင်။ အစာကြေလွယ်သလို ကလေးတွေလည်း အရမ်းကြိုက်တဲ့ အရသာလေးပါ။

🍱 နေ့လည်စာ နှင့် ညနေစာ (Lunch & Dinner)

မီးပျက်တဲ့ ရာသီဆိုတော့ ချက်ရပြုတ်ရတာ အဆင်ပြေအောင် ထမင်းတစ်လှည့်၊ ခေါက်ဆွဲတစ်လှည့် ပြောင်းလဲပြင်ဆင်ပေးဖြစ်နေပါတယ်ရှင်။

ခေါက်ဆွဲမီနူး: "ကြက်ဥနှင့် ဟင်းသီးဟင်းရွက် ခေါက်ဆွဲပြုတ်"
သားသားအတွက် ဝါးရတာ ပျော့ပျောင်းပြီး အဝါရောင်ဓာတ်မပါတဲ့ အသီးအရွက်လေးတွေနဲ့ သေချာပြင်ဆင်ပေးထားပါတယ်။

ထမင်းမီနူး: "အသားနှင့် အသီးအရွက်စုံ ဆန်ပြုတ်"
ထမင်းကို အဝါရောင်မပါတဲ့ အသီးအရွက်တွေနဲ့ တွဲဖက်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝအောင် ချက်ပေးထားပါတယ်ရှင်။

✨ မေမေ့ရဲ့ ပျော်ရွှင်မှု (Mommy's Happiness)

ဘယ်လောက်ပဲ မီးပျက်လို့ ချက်ရပြုတ်ရတာ ခက်ခဲပါစေ၊ သားလေးက မငြင်းမဆန်ဘဲ အကုန်စားပေးတာ မြင်ရရင်ပဲ မေမေ ပင်ပန်းရကျိုးနပ်ပါပြီ။ အခုလို မတ်တပ်လေးစမ်းပြီး အရမ်းလုပ်တက်လာတဲ့ သားသားလေးကိုကြည့်ပြီး မေမေတို့ အားတက်ကြရအောင်နော်။

မေမေတို့ဆီမှာရော ဘေဘီလေးတွေ အခုလို အတတ်ထူးတာလေးတွေ ရှိနေပြီလားရှင်? မျှဝေပေးခဲ့ကြပါဦးနော်။

#ဘေဘီဖောင်းဖောင်း #ဖြည့်စွက်စာ #အဝါရောင်ဓာတ်ရှောင်ခြင်း #မီးပျက်ရက်မီနူး