Cynthia

Microsoft Word တွင် ကျား၊ မ Icon အမြန်ဖော်နည်း #computer #shortcuts #microsoftWord

လက်ဖဝါးဟာ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ “အာရုံကြော အထူထပ်ဆုံး” အစိတ်အပိုင်းတွေထဲက တစ်ခုဖြစ်ပါတယ်
​လက်ဖဝါးထဲမှာ အာရုံကြောအဆုံးများ ထောင်ပေါင်းများစွာရှိပါတယ်။
• ​လက်ဖဝါးကို ဖြည်းဖြည်းချင်း ဖိနှိပ်လိုက်တဲ့အခါ →
အချက်ပြမှုဟာ ဦးနှောက်ဆီ ချက်ချင်းရောက်သွားပါတယ်။
• ​ဒါက Parasynthetic အာရုံကြောစနစ် (အနားယူခြင်းပုံစံ)
ကို အလုပ်လုပ်စေပါတယ်။

​အကျိုးရလဒ်များမှာ-
​✔ နှလုံးခုန်နှုန်း နှေးသွားခြင်း
​✔ စိတ်ဖိစီးမှု လျော့ကျခြင်း
​✔ အစာခြေစနစ် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ခြင်း
​✔ ကြွက်သားများ ပြေလျော့လာခြင်း

​🔁 လက်နှိပ်နယ်ခြင်း/ဖိနှိပ်ခြင်းသည် (Acupressure) ဟာ ဘာလို့ အလုပ်ဖြစ်တာလဲ...?
• စိတ်ဖိစီးမှုများတဲ့အခါ အစာခြေစနစ်၊ သွေးလည်ပတ်မှုနဲ့
အိပ်စက်မှုတွေဟာ မူမမှန် ရှုပ်ထွေးသွားတတ်ပါတယ်။
• ​ဖိနှိပ်ခြင်းဟာ “ထိုအင်္ဂါကို တိုက်ရိုက်ကုသခြင်း” မဟုတ်ပါဘူး။
• ​ဒါပေမယ့် ခန္ဓာကိုယ်ကို “ဟန်ချက်ညီမှုဆီ ပိုမိုလျင်မြန်စွာ
ပြန်ရောက်စေဖို့” ကူညီပေးပါတယ်။
• ​ဘာကြောင့်လဲဆိုတော့ ဦးနှောက်က စနစ်အမျိုးမျိုးကို
ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ ပေါင်းစပ်ညှိနှိုင်း လုပ်ဆောင်စေရန်
အမိန့်ပေးလို့ပါပဲ။
• ​ဒါဟာ ခန္ဓာကိုယ်ကို ညင်သာစွာ ပြန်လည်စတင်လိုက်တာ
(Reset) နဲ့ တူပါတယ်။

​💛 “ဖိနှိပ်ခြင်းက စိတ်ဖိစီးမှုကို လျှော့ချပေးနိုင်တယ်” ဆိုတာကို သုတေသနတွေက ထောက်ခံထားပါတယ်။
​လေ့လာမှုများစွာက တွေ့ရှိထားသည်မှာ-

​လက်နှိပ်နယ်ခြင်း/ဖိနှိပ်ခြင်းသည်-
​✔ စိတ်ဖိစီးမှု (ကော်တီစောလ် လျှော့ချခြင်း) ကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
​✔ တင်းမာမှုကြောင့်ဖြစ်တဲ့ နာကျင်မှုများကို လျှော့ချပေးပါတယ်။
​✔ အိပ်ပျော်ရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေပါတယ်။
​✔ ပါရာဆင်းပါသက်တစ် စနစ် ပိုမိုကောင်းမွန်စွာ အလုပ်လုပ်ခြင်းကြောင့် အစာခြေဖျက်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေပါတယ်။

​🎯 အရိုးရှင်းဆုံး အချုပ်အားဖြင့်-
​လက်ဖဝါးဟာ ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးကို ထိန်းချုပ်တဲ့ “အာရုံကြောစနစ်” နဲ့ ချိတ်ဆက်ထားပါတယ်။

​ဖိနှိပ်ခြင်း → အာရုံကြောစနစ် ငြိမ်သက်ခြင်း → ခန္ဓာကိုယ်တစ်ခုလုံးက တုံ့ပြန်ခြင်း

​ဒါဟာ လက်ဖဝါးပေါ်က အစက်ကလေးတစ်ခုကို ဖိလိုက်ရုံနဲ့ပင်
တစ်ကိုယ်လုံး ပိုကောင်းလာစေတယ်လို့ ခံစားရစေတဲ့ အကြောင်းရင်းပဲ ဖြစ်ပါတယ် 💛✨

​ကျန်းမာချမ်းသာလို့ ပျော်ရွှင်ကြရပါစေခင်ဗျာ 🙏🏻

MON SOUNG