Zabu Khit

Smart ကျကျ ​ရေ​နွေးကြမ်း ​သောက်နည်း

---

# # # **ပါဝင်ပစ္စည်းများ**
- လတ်ဆတ်သော ရေ​နွေးကြမ်း (လက်ဖက်ခြောက်) – ၁ ဇွန်း (သို့) လက်ဖက်ရည်အိတ် ၁ အိတ်
- ရေ – ၁ ခွက် (၂၅၀ ml)
- ပျားရည်၊ သံပရာသီး (စိတ်ကြိုက်ရွေးချယ်နိုင်)

---

# # # **ပြင်ဆင်နည်း**
1. **ရေကို မီးဖိုပေါ်တွင် ဆူအောင်တည်ပါ**
- ရေကို ပွက်ပွက်ဆူလာသည်အထိ အပူပေးပါ။ ရေ​နွေးကြမ်းအတွက် ရေပူအပူချိန်သည် **70–80°C** (ဆူပြီး ၂–၃ မိနစ်အကြာ) ဖြစ်သင့်ပါတယ်။ ရေပူအရမ်းပြင်းရင် လက်ဖက်ခြောက်ရဲ့အရသာပျက်နိုင်ပါတယ်။

2. **ခွက် (သို့) လက်ဖက်ရည်အိုးကို အပူပြင်ပါ**
- ရေ​နွေးနဲ့ ခွက်ကို အရင်ဆုံး လောင်းချွေပါ။ ဒါမှ လက်ဖက်ရဲ့အပူချိန်ကို တသမတ်တည်းထိန်းပေးနိုင်မယ်။

3. **လက်ဖက်ခြောက်ထည့်ပါ**
- လတ်ဆတ်သော လက်ဖက်ခြောက် ၁ ဇွန်း (သို့) လက်ဖက်ရည်အိတ် ၁ အိတ်ကို ခွက်ထဲထည့်ပါ။

4. **ရေ​နွေးလောင်းထည့်ပါ**
- ဆူပြီးအေးလာတဲ့ ရေ​နွေးကို လက်ဖက်ခြောက်ပေါ်သို့ ဖြည်းဖြည်းချင်းလောင်းထည့်ပါ။

5. **အချိန်ယူစိမ်ပါ**
- လက်ဖက်ခြောက်ကို ၂–၃ မိနစ်ကြာ စိမ်ထားပါ။ အချိန်ကြာလွန်းရင် ခါးသက်သွားနိုင်ပါတယ်။

6. **လက်ဖက်ရည်အိတ်ကို ဖယ်ပါ (သို့) လက်ဖက်ခြောက်ကို စစ်ပါ**
- လက်ဖက်အိတ်ကို ဖယ်လိုက်ပါ (သို့) လက်ဖက်ခြောက်များကို ဇကာနဲ့စစ်ပါ။

7. **စိတ်ကြိုက်အရသာဖြည့်ပါ**
- ပျားရည်၊ သံပရာရည်၊ ဂျင်း စတာတွေနဲ့ ရောစပ်သောက်နိုင်ပါတယ်။

---

# # # **အရသာပိုကောင်းစေဖို့ အကြံပြုချက်များ**
- **အရည်အသွေး** : လတ်ဆတ်တဲ့ လက်ဖက်ခြောက်ကို ရွေးချယ်ပါ။
- **ရေအပူချိန်** : ရေ​နွေးကို ဆူပြီးနောက် ၂ မိနစ်ခန့်အေးအောင်ထားပါ။
- **စိမ်ချိန်** : ၃ မိနစ်ထက်မပိုပါစေနဲ့။
- **ပြန်လည်အသုံးပြုခြင်း** : အရည်အသွေးမြင့် လက်ဖက်ခြောက်ဆိုရင် ၂–၃ ကြိမ်အထိ ပြန်လည်စိမ်သောက်နိုင်ပါတယ်။

လတ်ဆတ်ပြီး အနံ့အရသာရှိတဲ့ ရေ​နွေးကြမ်းကို မိတ်ဆွေများနဲ့အတူ ဖြည်းဖြည်းချင်းသောက်သုံးပြီး စိတ်လက်ပင်ပန်းမှုတွေကို ဖြေလျှော့နိုင်ပါတယ်။ ☕️