KALLIDIARY

ဒီစာအုပ်လေး launch လုပ်ဖို့ ၃ ကြိမ် ကြိုးစားခဲ့ရပါတယ် 📚
(I tried to launch this 3 times. Here’s why?)
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
✦ ကိုယ့်စိတ်ထဲမှာအမြဲ လုပ်မယ်လုပ်မယ်နဲ့ လက်တွေ့အကောင်ထည်မဖော်ဖြစ်သေးတဲ့ project တွေရှိနေလား? 👀

✦ အဲလိုဆိုရင်တော့ အခုချိန်က စလုပ်လိုက်ဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်ပါပဲ။ ဘာလို့လဲဆိုတော့ perfect ဖြစ်တဲ့အချိန်ဆိုတာ ရှိလာမှာ မဟုတ်လို့ပါပဲ ⏳

✦ ကိုယ်က အရင်ကနဲ့မတူဘဲ အသစ်တစ်ခုခုစလုပ်တော့မယ်ဆိုရင် resistance တွေရှိလာတာက သဘာဝပါပဲ။ မဝံ့ရဲတာတွေ၊ မသေချာတာတွေ၊ အဆင်မပြေသေးတာတွေ၊ မဖြစ်နိုင်သေးတာတွေ၊ မပြည့်စုံသေးတာတွေ၊ ကြောက်တာတွေ၊ စိုးရိမ်ပူပန်တာတွေကို အရင်တွေးမိတတ်ပါတယ်။ ကိုယ့်ကိုယ်ကို excuses တွေပေးဖို့ အကောင်းဆုံးအချိန်တစ်ခုဖြစ်တယ်လို့လည်း သင်ယူခဲ့ရပါတယ်

✦ အဲလိုဆိုရင်တော့ အဲဒီအရာတွေကို တွေးပူပြီး ဆက်မလုပ်ဖြစ်မယ့်အစား ကိုယ်အခုအချိန်မှာ ရှိတာလေးနဲ့ ဘယ်လိုစပြီး အကောင်းဆုံးလုပ်ချင်ပါတယ်ဆိုတဲ့ willingness to try က အရမ်းအရေးကြီးတာကိုလည်း သင်ယူခဲ့ရပါတယ်✨

✦ လွန်ခဲ့တဲ့ ၂၀၂၁-၂၂ လောက်ကတည်းက ideas တစ်ခုကနေ project တစ်ခုစပြီး လုပ်ခဲ့ပါတယ်

✦ ၂၀၂၄ မှာ ပထမတစ်ကြိမ် launch လုပ်ဖို့ လက်တစ်ကမ်းအလိုမှာပဲ life က တခြား plan ရှိနေတာမို့ launch လုပ်ဖို့ အစီအစဉ် မဖြစ်ခဲ့ပါဘူး

✦ ၂၀၂၅ မှာ နောက်ပုံစံတစ်မျိုးနဲ့ ဒုတိယအကြိမ် launch လုပ်ဖို့ ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့်လည်း အလုပ်မဖြစ်ခဲ့ပါဘူး

✦ အခု ၂၀၂၆ မှာတော့ perfect timing ကို ထိုင်စောင့်မနေတော့ဘဲ တတိယအကြိမ်ကြိုးစားအားထုတ်လိုက်ပါတယ်

✦ ဒီ journey တစ်လျှောက်မှာ သဘောပေါက်မိတာက idea တွေက ကိုယ့်ဆီအကြောင်းမဲ့သက်သက် ရောက်လာတာ မဟုတ်ဘူးဆိုတာပါပဲ။ ကိုယ့်ဆီကို လျစ်လျူရှုလို့မရအောင် ခဏခဏရောက်လာပြီဆိုရင်တော့ ဒီ project တစ်ခုဟာ ကိုယ့်ကို လက်တွေ့အကောင်ထည်ဖော်နိုင်မယ်လို့ ယုံကြည်နေလို့ ရွေးချယ်ခံရတယ်ဆိုတာပါပဲ 🦋

✦ တကယ်တော့ ဒီ journey တစ်ခုလုံးက ကိုယ့်ရဲ့ willingness ရှိမှု၊ စိတ်ရှည်သည်းခံနိုင်မှု၊ မလျှော့တဲ့ ဇွဲလုံ့လနဲ့ ကိုယ်ဘယ်အခြေအနေတွေမှာ ဘယ်အရာတွေကို focus လုပ်မှာလဲဆိုတာတွေကို test လုပ်တဲ့ journey တစ်ခုပါပဲ ✨

✦ သိပ်မကြာခင်မှာ ၅ နှစ်လောက် ကြိုးစားခဲ့ရတဲ့ project လေးကို launch လုပ်တော့မှာမို့ exclusive perks လေးတွေ လိုချင်တယ်ဆိုရင် အောက်က link ထဲမှာ waitlist ကို join ထားလိုက်ပါဦးနော် 😉

https://docs.google.com/forms/d/1t-J-5xNtSPPjZD0itumdfd3OWDN5d8HBy5doZvvefwE/edit

—
🤎 𝐎𝐔𝐑 𝐒𝐎𝐂𝐈𝐀𝐋 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐍𝐄𝐋𝐒

➞ page
https://www.facebook.com/share/1CysGDujpR/?mibextid=wwXIfr

➞ Instagram page [Eng ver]
https://www.instagram.com/kallidiary?igsh=cW8ybm0xdjkxdHhu&utm_source=qr

➞ TikTok
https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-95uSPDcUP2a

Sending you love and light,
KALLIDIARY TEAM

📝 JOURNALING CHALLENGE FOR JUNE 2026
🥂(June Edition)
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
✦ ကိုယ်ဟာ journaling ရေးတတ်တဲ့သူတစ်ယောက်လား? 📚

✦ Then, this challenge is for you!✨ June လမှာ journaling ရေးဖို့အတွက် challenge လေးတစ်ခု create လုပ်ပေးလိုက်ပါတယ်

✦ ဒီ 4-week challenge လေးက Journaling စရေးမယ့် beginner ပဲဖြစ်ဖြစ် Journaling ရေးနေကျ practice ရှိတဲ့သူပဲဖြစ်ဖြစ် အားလုံးအလွယ်တကူလိုက်လုပ်ဖို့ အဆင်ပြေစေမယ့် challenge လေးတစ်ခုပါ

✦ လစဉ် ritual အနေနဲ့ journaling challenge လေးတွေကို join လုပ်ချင်တယ်ဆိုရင် like and follow our page! 🤎

✦ သိပ်မကြာခင်မှာ KALLIDIARY ကနေ product အသစ်လေးတွေ launch လုပ်တော့မှာမို့ Waitlist လေးကို အောက်က link ကနေတစ်ဆင့် join လုပ်ထားတယ်ဆိုရင် exclusive perks လေးတွေ ရမှာပါ 🥳

https://docs.google.com/forms/d/1t-J-5xNtSPPjZD0itumdfd3OWDN5d8HBy5doZvvefwE/edit

—
🤎 𝐎𝐔𝐑 𝐒𝐎𝐂𝐈𝐀𝐋 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐍𝐄𝐋𝐒

➞ page
https://www.facebook.com/share/1CysGDujpR/?mibextid=wwXIfr

➞ Instagram page
https://www.instagram.com/kallidiary?igsh=cW8ybm0xdjkxdHhu&utm_source=qr

➞ TikTok
https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-95uSPDcUP2a

Sending you love and light,
KALLIDIARY TEAM

လက်လျှော့လိုက်တော့မယ်လို့ အကြိမ်ကြိမ်ကြိုးစားခဲ့ပေမယ့် ဆက်ပြီးလုပ်ဖြစ်နေခဲ့တဲ့အရာတစ်ခု 🤎
(The thing I almost gave up on but didn’t)
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
✦ တချို့ project တွေက အကြောင်းမဲ့သက်သက် ကိုယ့်ဆီရောက်လာတာ မဟုတ်ပါဘူး

✦ ၂၀၂၁ မှာ ဘာ business plan ဘာ vision မှမရှိဘဲ idea တစ်ခုရောက်လာခဲ့ပါတယ်။ တစ်ခုခုကို ဖန်တီးချင်တယ်ဆိုတဲ့ ခံစားချက်တစ်ခုပဲ ရှိခဲ့ပါတယ် ✨

✦ ဒီ creative journey တစ်ခုလုံးက ချောမွေ့ခဲ့တာ မဟုတ်ပါဘူး။ တစ်ခါတစ်လေ လက်လျှော့လိုက်တော့မယ်လို့ဖြစ်ခဲ့တဲ့ အချိန်တွေလည်း အများကြီးရှိခဲ့ပါတယ်။ ဒါပေမယ့် အဲလိုလက်လျှော့မယ်လို့ကြိုးစားလိုက်တိုင်း တစ်ခုခုက ဆွဲထားသလို နက်နက်နဲနဲ့ခံစားရတာမို့ ဘယ်အခြေအနေမျိုးမှာပဲရောက်ရောက် ဆက်ပြီးလုပ်ဖြစ်နေခဲ့တာပါ

✦ တကယ်တော့ ဆက်သွားဖို့ sacrifice ထက် လက်လျှော့လိုက်ဖို့ sacrifice တွေက ပိုများနေတာကြောင့်ပါ

✦ ဒါကြောင့် ဆက်ဆက်ပြီး ပြန်ပြန်လုပ်ခဲ့တယ်။ ကိုယ့်အတွက် မှန်ကန်တယ်လို့ ခံစားရတဲ့ အရာကနေ ထွက်သွားဖို့ဆိုတာ တကယ်တမ်း option တစ်ခုမဟုတ်ခဲ့ပါဘူး

✦ ဒီ project လေးဖြစ်လာဖို့ ရလာခဲ့ ideas တွေကိုလည်း ကျေးဇူးတင်မိသလို product launch မဖြစ်ဖြစ်အောင် တွန်းအားတစ်ခုဖြစ်စေခဲ့တဲ့ customer တစ်ဦးတစ်ယောက်ချင်းစီရဲ့ support တိုင်းကိုလည်း ကျေးဇူးအများကြီးတင်ပါတယ် 🤎

✦ လွန်ခဲ့တဲ့ ၅ နှစ်က ရခဲ့တဲ့ idea တစ်ခုကနေ product ထိဖြစ်အောင် ဒီနှစ်မှာ အကောင်ထည်ဖော်လိုက်ပါပြီ 🌱

✦ သိပ်မကြာခင်မှာ ၅ နှစ်တာကာလလုံး လက်မလျှော့ခဲ့တဲ့ project လေးကို launch လုပ်တော့မှာမို့ waitlist ကို join လုပ်ထားပါဦးနော် ✨

Waitlist members တွေကတော့ -
✦ Exclusive promotions နဲ့ surprise perks လေးတွေလည်း ရှိဦးမှာပါ

https://docs.google.com/forms/d/1t-J-5xNtSPPjZD0itumdfd3OWDN5d8HBy5doZvvefwE/edit
—
🤎 𝐎𝐔𝐑 𝐒𝐎𝐂𝐈𝐀𝐋 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐍𝐄𝐋𝐒

➞ page
https://www.facebook.com/share/1CysGDujpR/?mibextid=wwXIfr

➞ Instagram page [Eng ver]
https://www.instagram.com/kallidiary?igsh=cW8ybm0xdjkxdHhu&utm_source=qr

➞ TikTok
https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-95uSPDcUP2a

Sending you love and light,
KALLIDIARY TEAM

ရက် ၃၀ အတွင်းမှာ ကိုယ့်ကိုယ်ကိုယ် ဘယ်လိုပြန်တည်ဆောက်နိုင်မလဲ? 👑
(How to rebuild your life in 30 days)
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••
✦ ဘဝကို ပြန်တည်ဆောက်ချင်တယ်ဆိုပြီး motivation ကို ထိုင်စောင့်နေမိဖူးလား? 😑

✦ motivation တွေရတဲ့အခါကျရင်လည်း plan တွေချ၊ list တွေရေးနဲ့ ၅ ရက် ၁ ပတ်လောက်လောက် ကြိုးစားပြီး action တွေ ယူပေမယ့်လည်း နောက်ရက်တွေကျတော့ ဘာမှ ဆက်မလုပ်တာရော ဖြစ်ဖူးလား? 😥

✦ အဲဒါက အချိန်ဆွဲနေတတ်တဲ့အကျင့်ဆိုတာထက် ပိုပါတယ်။

✦ တကယ်တော့ စိတ်ဖိစီးမှုကြောင့် ဖြစ်နေတဲ့ nervous system က (dysregulated nervous system) ပြောင်းလဲမှုတိုင်းကို အန္တရာယ်တစ်ခုအနေနဲ့ မြင်ပါတယ်

✦ လွယ်ကူတဲ့ ပျော်ရွှင်မှုတွေ (cheap dopamine) ထဲ ပိတ်မိနေတဲ့ ဦးနှောက်ကလည်း အာရုံစိုက်ပြီး အချိန်ပေးလုပ်ရမယ့်အလုပ်တွေကို ရင်ဆိုင်ရမယ်ဆိုရင်လည်း ဒဏ်ခတ်သလိုပဲ ခံစားရစေပါတယ်

✦ ဘယ်ကိုသွားလို့သွားရမှန်းမသိတဲ့ ဦးနှောက်ကလည်း ဘယ်နေရာကမှ မစနိုင်ဘဲ ရပ်တန့်နေတတ်တယ်

✦ အဲဒါကြောင့် motivation တစ်ခုတည်းကိုပဲ အားကိုးမယ့်အစား ကိုယ့်ကိုယ်ကို ပြန်တည်ဆောက်တဲ့နေရာမှာ အကူညီဖြစ်နိုင်မယ့် အဆင့် ၄ ဆင့်ကို အောက်က ပုံတစ်ပုံချင်းစီမှာ အသေးစိတ်ရှင်းပြပေးထားပါတယ် ✨

Share this to revisit later!
—
🤎 𝐎𝐔𝐑 𝐒𝐎𝐂𝐈𝐀𝐋 𝐌𝐄𝐃𝐈𝐀 𝐂𝐇𝐀𝐍𝐍𝐄𝐋𝐒

➞ page
https://www.facebook.com/share/1CysGDujpR/?mibextid=wwXIfr

➞ Instagram page [Eng ver]
https://www.instagram.com/kallidiary?igsh=cW8ybm0xdjkxdHhu&utm_source=qr

➞ TikTok
https://www.tiktok.com/?_r=1&_t=ZS-95uSPDcUP2a
—
🌻 𝐒𝐇𝐎𝐏 𝐊𝐀𝐋𝐋𝐈𝐃𝐈𝐀𝐑𝐘

📚 Journaling ရေးဖို့အတွက် creative ဖြစ်တဲ့ journal စာအုပ်လေးရှာနေတယ်ဆိုရင် KALLIDIARY ရဲ့ Brain Dump Journal ကို အောက်က link ကနေ အသေးစိတ်ကြည့်ပြီး မှာလို့ရပါတယ်

https://www.facebook.com/102872802011074/posts/286305940334425/?d=n

Sending you love and light,🤎
KALLIDIARY TEAM