Doctor’s Notes
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Doctor’s Notes, Medical and health, Yangon.
14/07/2023
👩⚕️📝Doctor’s Notes ၏ ရည်ရွယ်ချက် …..?
✅ ပြည်သူလူထု အား ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ
အသိပညာ တိုးတက်စေရန်။
✅ “Your health is in your hands “
သင်တို့၏ကျန်းမာရေးသည် သင်တို့လက်ထဲတွင်
ရှိသည်”
✅ ဒါကြောင့်သင်တို့ လက်ထဲမှာရှိသော
ကျန်းမာရေးကို စနစ်တကျ စောင့်ရှောက်နိုင်ရန်
Doctor’s Notes မှ ဆေးပညာဆိုင်ရာ
ကျွမ်းကျင်သော ဆရာဝန်များရေးသားသွားမည့်
ကျန်းမာရေး ဆောင်းပါးများကို ဖတ်ရှုကြပီး
သင်တို့ရဲ့ ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတအဖြာဖြာ ကို
မြှင့်တင်ကြပါစို့ 🏥
👍🏻Page လေးကို Like& share လုပ်ခြင်းဖြင့် ကျန်းမာရေး ဗဟုသုတ များကို
ဖြန့်ဝေပေးကြပါရှင်⚕️
📝 from your trusted doctors 👩⚕️
#ကျန်းမာရေးဆောင်းပါး
12/07/2023
“ရာသီ တုပ်ကွေး (seasonal flu ) အကြောင်းသိကောင်းစရာ “
🎙️ဒေါက်တာရှင့် ကျမ လေ ကိုယ်လက်တွေ ကိုက်ပီး ဖျားနေလို့ ချောင်းတွေလဲ ဆိုးတယ် နှုံးချိနေတာဘဲဒေါက်တာရယ် 🤒 ?
👩⚕️ဒါဆိုရင်တော့ အခုရာသီမှာ ဖြစ်တတ်တဲ့တုပ်ကွေးရောဂါ လက္ခဏာတွေ ဖြစ်နေပါပီ .
🎙️ဘာလို့ဖြစ်တာလဲ ဒေါက်တာ ?
👩⚕️ရာသီဥတု အပြောင်းအလဲကြောင့်ပါ စိုစွတ်တဲ့အပူချိန်မှာ virus 🦠ဝင်ရောက်ဖို့အလွယ်ဆုံးပါ.
ဒါကြောင့် မိုးရာသီမှာ အဖြစ်အများဆုံးပါ.
🎙️ဘယ်လိုလက္ခဏာတွေ ပြတတ်လဲဒေါက်တာ??
👩⚕️ ဖျားမယ် ( fever)
ခြေတွေလက်တွေကိုက်ခဲမယ် ( Bodyache)
နှုံးမယ် (Fatigue)
လည်ချောင်းနာမယ် ( sore throat)
ခေါင်းမူးမယ် (Dizziness)
ချောင်းဆိုးမယ် (cough)
နှာစေးမယ် (sneezing)
ခေါင်းကိုက်မယ် (Headache) စတာတွေ ခံစားရတတ်တယ်.
🎙️ကျမ မနှစ်က ကာကွယ်ဆေးထိုးထားရက်နဲ့ ဘာလို့ဖြစ်တာလဲ ဒေါက်တာ ?
👩⚕️ မနှစ်က ဝင်တဲ့ virus နဲ့ ဒီနှစ် ဝင်တဲ့ virus အမျိုးအစားတူချင်မှ တူမှာပါ ဒါကြောင့် တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ကို နှစ်စဉ်နှစ်တိုင်း ထိုးပေးရပါမယ်.
🎙️ covid ကာကွယ်ဆေးထိုးထားရင်ရော ဒေါက်တာ?
👩⚕️ မရပါဘူး တုပ်ကွေးကာကွယ်ဆေး ထပ်ထိုးရပါမယ်.
🎙️ ကူးစက်တတ်လား ဒေါက်တာ ?
👩⚕️ Droplets infection ဖြစ်လို့ကူးစက်တက်ပါတယ်
✅ နှာစေး ချောင်းဆိုးလျှင် လက်ကိုင်ပုဝါ (သို့) တံတောင်စစ်ကွေးနှင့် အုပ်စိုးပါ
✅လက်ဆေးပါ
✅mask တပ်ပါ
✅ နှစ်စဉ် တုပ်ကွေး ကာကွယ်ဆေး ထိုးပါ
✅ ကိုယ်ခံအားကောင်းအောင် အစာများများစားပါ
✅အိပ်ရေးဝဝ အိပ်ပါ.
✅ရေများများသောက်ပါ
🎙️ အသက်အန္တရာယ်ရှိလားဒေါက်တာ?
👩⚕️ခံစားနေရတဲ့ လက္ခဏာတွေ သက်သာဖို့ နဲ့ နောက်ဆက်တွဲဆိုးကျ်ုးများမခံစားရအောင်ဆရာဝန်နှင့်ဆေးခန်းပြရပါမယ်.
🦠virus. ဖြစ်တဲ့အတွက် ကိုယ်ခံအားကောင်းတဲ့သူတွေမှာ တစ်ပတ်နှစ်ပတ်နေရင်ကောင်းသွားတတ်ပါတယ် .
‼️အသက်ကြီးတဲ့သူ ကလေးသူငယ်တွေ . နဂိုရောဂါအခံရှိတဲ့သူတွေဆိုရင် သတိထားရပါမယ် ပြင်းထန် အဆုတ်ရောင် ( pneumonia ) အဆင့်ထိ ဖြစ်သွားတတ်ပါတယ်
🚨ဒါကြောင့် ရာသီ တုပ်ကွေးဘဲလေ ဆိုပီးမပေါ့ပါနှင့် ပြင်းထန် အဆုတ်ရောင် အဆင့်ရောက်သွားလျှင် အသက်အန္တရာယ်ရှိပါတယ် 🚨
“အားလုံးဘဲ ကျန်းမာကြပါစေ “
“Your health is in your hand “
Dr.Saw
M.B.B;S (ygn)
#ရာသီတုပ်ကွေး
26/05/2023
❌သူက သမင်ဖြူ တွေနဲ့ သူ့အသားနဲ့ မထိနဲ့ ❌
ဆိုပီး ကြားရမြင်ရတာတွေကြောင့် ဒေါက်တာ
ဒီအကြောင်းရေးပေးရခြင်း ဖြစ်တယ်
❌လုံးဝကို မှားယွင်းပါတယ် ❌
❌Vitiligo လို့ခေါ်တဲ့ သမင်ဖြူ ရောဂါသည် ကူးစက်ရောဂါ မဟုတ်ပါ❌
✅သမင်ဖြူ ( Vitiligo ) သည် Autoimmune (ကိုယ့် ခန္ဓာကိုယ်ကို ကိုယ့်ရဲ့ ခုခံ အားက ပြန်တိုက်တဲ့ အထူးသမျှင့် အရေးပြားရဲ့ ရောင်ခြယ်ဆဲလ် melanocytes ကို တိုက်ဖျက်တဲ့ )ရောဂါ တစ်မျိုးပါ .
( Autoimmune ရောဂါတွေ အများကြီး ရှိပါတယ် အဲ့ထဲမှာ သမင်ဖြူ ( vitiligo ) လို့ခေါ်တဲ့ ရောဂါလဲ တစ်ခု အပါအဝင်ပါ)
✅ဘယ်နေရာတွေမှာ ဖြစ်တတ်လဲဆိုတော့ အထူးသဖြင့် လက်တွေ ခြေထောက်တွေ မှာ အများဆုံး ဖြစ်တတ်တယ်မျက်နှာနဲ့ ခန္ဓာက်ုယ်လဲ ဖြစ်တတ်တယ် ( ခြုံ ပြောရရင် တစ်ကိုယ်လုံးပါဘဲ )
✅နေထိရင် ပိုဆိုးတယ် ပိုပြန့်လာတတ်တယ် ☀️
✅ မဖြစ်အောင် ကာကွယ်လို့ရလား ?
Autoimmune ဖြစ်တဲ့ အတွက် မဖြစ်အောင် ကာကွယ်ထားလို့တော့ မရဘူး ဖြစ်လာခဲ့ရင် ပိုမဆိုးအောင် ကုလို့ရတယ် .
🩺ကုသနည်းများ 🩺
💊အရေပြားရောဂါ အထူးကုဆရာဝန်နဲ့ ပြရပါမယ်.
💊အရေးအကြီးဆုံးကတော့ နေပူထဲထွက်တာ ရှောင်ရမယ် ထွက်ခဲ့မိရင်လဲ နေလောင်ကာ ( suncream ) လူးပါ အင်္ကျီ လက်ရှည် ဝတ်ပါ.
💊ဖြစ်တဲ့ ပမာဏ များရင် immunosuppressant drugs ( ကိုယ်ခံအားကို ချပေးတဲ့ ဆေးများ ) သောက်ရပါမယ် .
💊 melanocytes လို့ခေါ်တဲ့ ရောင်ခြယ် ဆဲလ် တွေ ပြန်ဖြည့်တာလဲ ရှိတယ်.
💊အရေပြားဆရာဝန်နဲ့ ပြပီး ကုသမှုတော့ ယူကို ယူရပါမယ် အသက်အန္တရယ်တော့ မရှိပေမဲ့ ပိုမဆိုးအောင်အတွက်ဆေးကုသမှုမှန်ကန်စွာယူတတ်ဖို့လိုပါတယ်.
🎙️ဒါကြောင့် ကိုယ့်အနီးနား ပတ်ဝန်းကျင်မှာ သမင်ဖြူ ရောဂါ ဖြစ်နေတဲ့ သူတွေကို စာနာပေးပါ အခု ဆရာမရေးတဲ့ ကျန်းမားရေး ဗဟုသုတ တွေကို မျှဝေပေးပါ.
❌သမင်ဖြူ သည် ကူးစက်ရောဂါမဟုတ်ပါ ❌
Dr.Saw
M.B.B;S ( Ygn)
#သမင်ဖြူ
09/02/2023
🎙ေဒါက္တာေရ တကယ္ဘဲ အိပ္ေနရင္း ႐ုတ္တရက္ အသက္ရွု ရပ္သြားနိုင္သလား ?
🔹Yessss…..ရပ္နိုင္ပါတယ္.
🎙 ဘာေၾကာင့္လဲ ေဒါက္တာ ?
🔹 ႐ုတ္တရက္အသက္ရွု ရပ္တယ္ဆိုတာ အသက္ရွုလမ္းေၾကာင္းေၾကာင့္လဲ ျဖစ္နိုင္သလ္ု ႏွလုံးေၾကာင့္လဲ ျဖစ္နိုင္တယ္ အမ်ိဳး မ်ိဳး ေသာ အေၾကာင္းအရင္း ေတြ ေၾကာင့္ျဖစ္နိုင္တယ္
🔹 ဒီလိုဘဲ အိပ္ေနရင္းနဲ႔လဲ အသက္ရွုရပ္သြားတာ ျဖစ္နိုင္သလို လွုပ္ရွားေနရင္း ရပ္သြားတာလဲ ျဖစ္နိုင္တယ္ .
🚫ေဒါက္တာ က အခု အိပ္ေနရင္း ႐ုတ္တရက္ အသက္ရွု ရပ္သြားေစနိုင္တဲ့ ေရာဂါ တစ္ခု အေၾကာင္းရွင္းျပမယ္ .
🔹 အိပ္ေနရင္း ႐ုတ္တရက္ အသက္ရွု ရပ္သြားေစနိုင္တဲ့ ေရာဂါကို Obstructive Sleep Apnoea ( OSA ) လို့ေခၚတယ္ .
🎙ဘာေၾကာင့္ျဖစ္တာလဲ ေဒါက္တာ ?
🔹 အသက္ရွုလမ္းေၾကာင္းကို ဖိမိ ေစတဲ့
အရာေတြ ေပါ့………….
🔹 အထူးသျဖင့္ ⚠️ ဝ တဲ့ သူေတြ မွာ အဓိက
ေတြ႕ရတယ္ , ေနာက္ပီး အာသီး အရမ္းႀကီးတဲ့သူေတြ လည္ပင္းပတ္လည္မွာရွိတဲ့ ႂကြက္သား ေတြ အဆီေတြ မ်ားတဲ့သူေတြမွာ ေတြ႕ရတတ္တယ္.
🎙ဘယ္လို လကၡဏာေတြျပလဲ ေဒါက္တာ ?
🔹 အိပ္ရင္ အရမ္းေဟာက္မယ္
🔹 ညဘက္ အသက္ရွု ရပ္ရပ္ပီး လန္႔လန္႔ နိုးလာမယ္
🔹 ညဘက္အိပ္ေရးမဝေတာ့ မနက္ နိုးရင္ ေခါင္းကိုက္ေနမယ္
🔹 ေန႔ခင္းဘက္ေတြ ပုံမွန္ မဟုတ္ဘဲတအား အိပ္ငိုက္ ေနမယ္ ( စားပီးေသာက္ပီး ဗိုက္ေလးပီး အိပ္ငိုက္တာ မဟုတ္ေနာ္ 😋)
🎙အႏၲရာယ္ရွိလား ေဒါက္တာ ?
🔹 ျပင္းထန္အဆင့္ေရာက္ရင္ အႏၲရာယ္ ရွိပါပီ.
🔹ဒါေၾကာင့္ ကိုယ္က ဒီလိုလကၡဏာ ျဖစ္လာပီဆို ဘယ္ အဆင့္ေရာက္ေနပီလဲ ဆိုတာ သိဖို့လိုပီ
ေဆး႐ုံမွာ ( Sleep studies) စစ္ေဆးမွု ျပဳလုပ္ရမယ္ 👩⚕️ဆရာဝန္နဲ႔ ေသခ်ာျပရမယ္.
🎙 ကုသမွုေတြကေရာ ေဒါက္တာ ?
🔹 အရင္ဆုံး ဝိတ္ခ်ရပါမယ္ .
🔹 CPAP လို့ ေခၚတဲ့ အသက္ရွု အကူစက္ေလး ညဘက္အိပ္ရင္ တပ္အိပ္ရပါမယ္.
🔹 အဲ့ထက္ဆိုးလာရင္ေတာ့ ခြဲစိတ္မွုထိ ျပဳလုပ္ရတာ မ်ိဳးလဲ ရွိပါမယ္ .
🎙 ဟုတ္ကဲ့ ေဒါက္တာ အခုဆို OSA လို့ေခၚတဲ့ အိပ္ေနရင္း႐ုတ္တရက္ အသက္ရွု ရပ္ သြားေစနိုင္တဲ့ ေရာဂါအေၾကာင္းလဲ သိရပါပီ.
🔹ဟုတ္ကဲ့ပါ🔔ေနာက္လဲ ဆရာမတို့ Doctor’s Notes မွ ေဆးပညာဆိုင္ရာ ကၽြမ္းက်င္ေသာ ဆရာဝန္မ်ားေရးသားသြားမဲ့ က်န္းမာေရး အသိပညာ ေဆာင္းပါးေလးေတြ ကို ဖတ္ေပးအုန္းေနာ္ 🔔
Dr.Saw👩⚕️
M.B.B.,S (Ygn)
“Notes from your trusted doctors”
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Culinary Team
Attire
Telephone
Website
Address
Yangon
