Hanuman by STTN

#လက်ပြင်ကြောငုပ်နေတာ ဘယ်လိုလုပ်ရပါ့ ⁉

လက်ပြင်ကြောငုပ်ခြင်းအတွက် ကတော့ မိမိရဲ့ ဝေဒနာ အပြင်းအနိမ့်ပေါ်မူတည်ပြီး မိမိကိုယ်တိုင် လေ့ကျင့်ခန်း အဖိ အဖော့ကို လုပ်ကြည့်ရမှာပါ။

ဖြစ်နေတဲ့ လက်ကို ကြက်တောင်ပံ ပုံသဏ္ဍာန် ခပ်ကွေးကွေးလေး လုပ်ပါ။

(၁) ကြက်တောင်ပံခတ်သလို ညင်ညင်သာသာ
အထက် နှင့် အောက် ခတ်ပါ။

(၂) ကြက်တောင်ပံ ပုံသဏ္ဍာန်အတိုင်း လက်ကို ဘေးဘက်သို့ တန်း၍ ပုခုံးဖြင့် တတန်းတည်း ကပ်ထား၍၊ ပုခုံးတစ်ခုတည်းကိုသာ အနောက်မှ အရှေ့သို့ခပ်ဖြည်းဖြည်း စက်ဝိုင်းလှည့်ပေးပါ။

(၃) ပြီးရင် အမှတ်စဉ် ၂ နှင့် ပြောင်းပြန် လားရာအတိုင်း ပုခုံးကို စက်ဝိုင်းလှည့်ပေးပါ။

(၄) တစ်ယောက်ယောက်ကို အကူအညီဖြင့် ငုပ်နေသောလက်ပြင်ကြောနေရာကို အကြောပြေ ဒဏ်ကြေလိမ်းဆေးဖြင့် လိမ်းပေးပါ။ ဆေးလိမ်းပေးသောသူက ငုပ်နေသော လက်ပြင်ကြောနေရာကို လက်မလေးဖြင့် ခပ်သာသာ စက်ဝိုင်းပုံသဏ္ဍာန် အကြောဖြေ လိမ်းပေးပါ။

(၅) သွေးလေ ဖောက်ပြန်ခြင်း၊ ပူလွန်း အေးလွန်းရောဂါ၊ အကြောညပ် အကြောကပ် ဝေဒနာများအတွက် ဟန်နုမာန် လိမ်ဆေးက အထူးကောင်းမွန်ပါတယ်။

ဟန်နုမာန် လိမ်းဆီမှာ
အကြော/ကြွက်သား/အဆစ်မြစ်နာကျင်ရောင်ရမ်းခြင်းကိုသက်သာစေသော
-နှမ်းမဲဆီ
-ဒန့်သလွန်ဆီ
-မိချောင်းနွယ်
-ကပ်စမူနာဂျင်း
-အိန္ဒိယ သွေးဆေးပင် စသော
သဘာဝပါဝင်ပစ္စည်းများပါဝင်သောကြောင့် တစ်နေ့2ကြိမ်/3ကြိမ် အသားထဲစိမ့်ဝင်အောင် လူးပေးခြင်းဖြင့်
သက်သာမှုရရှိစေပါတယ်။

လောကမှာ💃 ငွေထက်အရေးကြီးတာ ပီးရင် ဒုတိယ အ​ရေး ကြီးတာက ကျန်းမာခြင်းဆိုရင်လဲ မမှားပါဖူး

💁လူက နဲနဲ ညောင်းကိုက် ရင်တောင် အလုပ်မလုပ်ချင်ကြတော့ပါဖူး တကယ်လို့ သင်လည်း ​ညောင်းညာ ကိုက်ခဲတက်သူ ဆိုရင်တော့ Hanumanလေးကိုတာ ဆောင်ထားလိုက်ပါခ.

💃ကျွန်မလိုအကိုက်ခဲပျောက်ဆေးမသောက်ချင်ပဲ ညောင်းညာကိုက်ခဲတာတွေသက်သာချင်သူများတာသုံးသင့်တဲ့ ထိုင်းသဘာဝတိုင်းရင်းဆေးအဆိပ်ထုပ်ကပ်ခွာ နဲ့ လိမ်းဆီ လေးပါခ

💃 ခံစား​ေန ရတဲ့​ဝေဒ နာကို အမြန်သက်သာ​​ေစချင်လို့ပန်းခင်းထဲထိ ပုံ လှလှလေးသွား ရိုက်ပီးလာပြောပြပေးတာပါ ပုံကြည့်ပီး တောင် တဝက်လောက်သက်သာချင်နေပီမလား ဆေးလေးတာသုံးကြည့် နာကြင်ကိုက်ခဲတာတွေ အမှန်တကယ်သက်သာသွားမှာ😊😍


#အဆိပ်ထုပ်ကပ်ခွာ

နွေပူပူမှာ အအေးခံလွန်းပြီးနောက် “အပူလျှပ်” သလို ဖြစ်တာ က ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့ အပူချိန်ညှိနှိုင်းမှုစနစ် မညီတော့လို့ ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

ဘာကြောင့် ဖြစ်လဲ❓

💢ပူနေတဲ့ခန္ဓာကိုယ်ကို အေးတာနဲ့ ရုတ်တရက်ထိတွေ့ခြင်း
💢နေပူထဲကနေ အဲကွန်းခန်းထဲချက်ချင်းဝင်တာ
💢ချွေးထွက်နေချိန် ရေအေးချိုးတာ

👉 6သွးကြောတွေ ချက်ချင်းကျဉ်းသွားပြီး ခန္ဓာကိုယ်က မသက်မသာဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

👉ချွေးထွက်ပြီး ရေဓာတ်/ဆားဓာတ်လျော့နေချိန်
နေပူမှာ ချွေးထွက်များရင် electrolytes လျော့တတ်တယ်။

👉 မူးဝေ၊ အားနည်း၊ ခေါင်းကိုက်၊ ရင်တုန် ဖြစ်နိုင်ပါတယ်။

✨အအေးလေ တိုက်ရိုက်ခံတာ၊
ပန်ကာ၊ Aircon လေ တိုက်ရိုက်ထိရင် ကြွက်သားတင်း၊ ခေါင်းကိုက်၊ ကိုယ်လက်ကိုက် ဖြစ်တတ်ပါတယ်။

“အပူလျှပ်” လက္ခဏာတွေကတော့

💥မူးဝေ
💥ခေါင်းကိုက်
💥ရင်တုန်
💥ပျို့ချင်
💥ကိုယ်ပူသလို / ချမ်းသလို
💥အားကုန်သလို

ဘယ်လိုကာကွယ်မလဲ❓

👉နေပူထဲကဝင်လာရင် အအေးခန်းထဲချက်ချင်းမဝင်ဘဲ ခဏနားပြီးမှဝင်ပါ။
👉ရေသောက်ပါ (ဓာတ်ဆားရည်ကောင်း)
👉Aircon ကို အရမ်းမအေးစေပါနဲ့
👉ချွေးထွက်နေချိန် ရေအေးချိုးတာရှောင်ပါ
👉ပန်ကာလေ တိုက်ရိုက်မခံပါနဲ့

သတိပြုရန်:
မူးလဲခြင်း၊ အသက်ရှူခက်ခြင်း၊ နှလုံးခုန်မမှန်ခြင်း၊ အန်ခြင်းများလာရင် ဆရာဝန်ပြသင့်ပါတယ်။

#ကျန်းမာရေး #အပူလျှပ်ခြင်း