TZLK

၃နှစ်အောက်ကလေးများအတွက် သတိပြုစရာလေးကိုမျှဝေပေးပါ့ရစေ

၃ နှစ်အောက်ကလေး စားစရာ ကျွေးလျှင်
==*==*==*==*==*==*==*==*==*

၃ နှစ်အောက်ကလေးများ၏ အစာမျိုပြွန်သည် ဖေဖေမေမေ၏ လက်သန်းလုံးပတ်လေးထက် ကျဉ်းပါသည်။ အစာမျိုချပေးသော လည်မျိုမှ ကြွက်သားများကလည်း အပြည့်အဝ မဖွံ့ဖြိုးသေးပါ။

သူတို့၏ လည်ပင်းသေးသေးလေးထဲတွင်အစာပြွန်နှင့် အသက်ရှူပြွန်နှစ်ချောင်းက ပူးကပ်နေပါသည်။ အစာပြွန်တစ်ဆို့လျှင် အသက်ရှူပြွန်ကိုဖိမိပြီး သီးနိုင်ပါသည်။

ထို့ကြောင့် အစားအသောက်အချို့ကို ကျွေးနည်းမမှန်လျှင် ကျွေးတာမြန်လွန်းလျှင် အစာနင်ခြင်း၊ သီးခြင်းတို့ ဖြစ်နိုင်ပါသည်။

အုပ်စု (၁)
ပါးစပ်ထဲမှ လည်ချောင်းထဲသို့ မဝါးပဲ လျောကနဲကျသွားနိုင်သော အစာများက လည်မျိုတွင်တစ်တတ်သည်။

ဥပမာ- သကြားလုံး၊ စပျစ်သီး စသည်တို့ကို အလုံးလိုက်ကျွေးခြင်းရှောင်ပါ။
မှတ်ချက်-စပျစ်သီးကို ပါးပါးလှီး၍ ကျွေးနိုင်သည်။ စပျစ်သီးက သံဓာတ်နှင့် ဗိုက်တာမင်စီ ကြွယ်ဝသည်။

အုပ်စု (၂)
သေးသော်လည်း မာလွန်း၍ မဝါးနိုင်ပဲ မျိုရခက်သော အစာများ

ဥပမာ-သကြားလုံး၊ မြေပဲ၊ အာလူးကြွပ်ကြော်၊ စပျစ်သီးခြောက်
မှတ်ချက်-မြေပဲ၊ အာလူး၊ စပျစ်သီးခြောက်များသည် ကလေးကို အာဟာရဖြစ်စေပါသည်။ ထိုအစာများကို ခြေ၍ ကျွေးပါ။

အုပ်စု (၃)
ချွဲပြီး စီးကပ်လွန်း၍ မျိုချရာတွင် တစ်တတ်သော အစာများ

ဥပမာ- ကောက်ညှင်း၊ ကောက်ညှင်းနှင့်လုပ်သောမုန့်များ၊ ယိုအမျိုးမျိုး၊ ကပ်စီးနဲ

ဒီလိုအစားအစာမျိုးကို သားသားမီးမီးတို့ ကို မကွျေးမိစေပဲ ရှောင်ရှား သတိပြုမိကြပါစေရှင့်

crd Child Health Myanmar Page

ေဘဘီေလးေတြ ရဲ႕ ဉာဏ္ရည္စြမ္းအင္ကိုတိုးတက္ေစမည့္ Color Code Puzzle ဗူးေလးပါ

စာအုပ္ထဲက ပုံေလးေတြၾကည့္ၿပီး အေရာင္ ကတ္ျပားေလးေတြကို မွန္ေအာင္ တူေအာင္ ထည့္ရတာပါရွင့္ အိမ္မွာေနရင္း ေဘဘီေလးတို႔ ဉာဏ္ရည္တိုးတက္ေစမဲ့ကစားနည္းေလးပါေနာ္

ေဈးႏႈန္း ၈၅၀၀ က်ပ္ပါရွင့္