Jacqueline Chatty Forum

အခု မဆိုင်သေးရင်တောင် save ထားကြပါ

O2 ဘယ်လောက်ခံမလဲတွက်နည်း
https://www.facebook.com/1482350351/posts/10226157255466176/?d=n

လူနာအား အောက်ဆီဂျင်ပေးနည်း
https://www.facebook.com/165529717310719/posts/1068122670384748/?d=n

Charity C-19 call centre
https://www.facebook.com/103260848694225/posts/103774195309557/?d=n

Covid သံသယရှိလာရင် စစ်လို့ရမယ့်နေရာများ
https://www.facebook.com/107690241086965/posts/299910385198282/?d=n

အောက်ဆီဂျင်အိုး အသုံးပြုပုံအဆင့်ဆင့်
https://www.facebook.com/107690241086965/posts/298975135291807/?d=n

အောက်ဆီဂျင်အိုးအသုံးပြုသူများအတွက် ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်
https://www.facebook.com/107690241086965/posts/298975348625119/?d=n

ရန်ကုန်မှာ O2 ရနိုင်မယ့်နေရာများ
https://www.facebook.com/100001410463017/posts/4278617145528592/?d=n

ရန်ကုန်မြို့အတွင်း အရေးပေါ်ဖြစ်လာခဲ့ရင် ဆက်သွယ်အကူညီတောင်းလို့ရမည့် လူမှုကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ပရဟိတအသင်းများ
https://www.facebook.com/107690241086965/posts/294803192375668/?d=n

15L oxygen cylinder ဝယ်ယူရန် ( currently out of stock)
https://www.facebook.com/726809157655430/posts/1438724533130552/?d=n

မန္တလေးမှာ O2 ရနိုင်မယ့်နေရာများ
https://www.facebook.com/107690241086965/posts/298322988690355/?d=n

မန္တလေးမြို့အတွင်း အရေးပေါ်ဖြစ်လာခဲ့ရင် ဆက်သွယ်အကူညီတောင်းလို့ရမည့် လူမှုကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ပရဟိတအသင်းများ
https://www.facebook.com/107690241086965/posts/290531612802826/?d=n

ကလေး ကိုဗစ်

အခုတလော ကိုဗစ်ဖြစ်တဲ့ကလေးတွေ များ လာပါတယ် တအိမ်ထဲက ဖြစ်နေတဲ့ လူကြီးတွေဆီက ကူးတာပါ

ကလေးမှာ ပိုဗစ်က ပြင်းထန်လေ့မရှိပါ သာမာန် တုပ်ကွေးလိုပဲပြီးသွားပါမယ်
( ရှားရှားပါးပါး ပြင်းထန်တာရှိပါတယ် တေါ်တေါ်ရှားပါတယ် အဖျာကြီးပြီးရက်ကြာရင် စဉ်းစားရပါမယ်)

ဖျားရင်/ ကိုက်ခဲရင် ( ငိုနေ / ဂျီကျနေ ) ရင်ပါရာစီတမောတိုက်ပါ
ယေဘူယျအားဖြင့် ၁၅ မီလီဂရမ် / ကီလိုဂရမ် ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ ၄-၆ နာရီ တခါ တိုက်လို့ရပါတယ် ပုံမှန်တိုက်ဖို့မလိုပါဘူး တိုက်ပြီး ချွေးထွက်လါရင် ပြောင်အေါင် မသုတ်ပါနဲ့ အင်္ကျီမလဲပါနဲ့ ချွေးကအငွေ့ပျံဖို့လိုတဲ့အပူ ကို ခန္တာကိုယ်ကစုပ်ယူ ခြင်းဖြင့် အပူချိန်ကိုကျစေတာပါ

၁နှစ်အေါက် ( အစက်ချဆေး Drop )
Biogesic drop / Babygesic drop / Napa drop / အလားတူတွေရှိပါတယ်
100 mg / ml ပါပါတယ်
၆ နာရီ တခါလိုရင်တိုက်နိုင်ပါတယ်

၁နှစ်က ၅ နှစ်
အရည် (Syrup or suspension) တွေရှိပါတယ်
120/ 5ml နဲ့ 250 / 5 ml ဆိုပြီး၂ မျိုးရှိပါတယ်
၄-၆ နာရီ တခါ တိုက်နိုင်ပါတယ်
Biogesic / Progesic / Sara / Napa စသည်ဖြင့်တံဆိပ်မျိုးစုံ ရှိပါတယ် အကုန်အတူတူပါပဲ

၅ နှစ် အထက်
ဆေးပြားသေါက်တာ ပိုဈေးသက်သာပါတယ်
တပြား ၅၀၀ မီလီဂရမ်ပါတယ်
တံဆိပ်မျိုးစုံရှိပါတယ် အကုန်အတူတူပါပဲ
၁၀-၁၅ မီလီဂရမ် / ကေဂျီနဲ့ တွက်ပြီးတိုက်ပါ
ကိုယ်အလေးချိန် ဘယ်လေါက်ရှိရှိ အများဆုံးတခါသေါက် ၂ ပြားထက်ပိုမသေါက်သင့်ပါ

နှာစေး နှာခေါင်းပိတ်ရင်
Cetrizine syrup ( Cetrine/ Adezio/ Ormist /
အလားတူတွေရှိပါတယ်
5 mg / 5 ml. 1ml မှာ 1 mg ပါပါတယ်
၂နှစ်အေါက်အတွက် ကလေးပမာဏ မဖေါ်ပြထားပါ
မိမိအနေနဲ့ ပေးလေ့ရှိတာကတော့
၆ လအေါက် - 1 ml ၂ ကြိမ်
၆လ နဲ့ ၁နှစ်ကြား - 1.5 ml ၂ ကြိမ်
၁နှစ် နဲ့ ၅ နှစ် ကြား - 2.5 ml ၂ ကြိမ်

ဆေးပြား 10 mg /tab ဆိုရင်
၁-၃ နှစ်ကြား တစိတ် ၁/၄ ၂ ကြိမ်
၃-၅ နှစ်ကြား ၁/၃ ၂ကြိမ်
၅ နှစ် အထက် ၁/၂ ၂ ကြိမ် ပေးပါတယ်

နှာခေါင်းအခြောက်ပိတ်ရင်
ဆားရည် (Physiodose or Seawater spray ) တွေကို မကြာခဏ ထည့်ပေးနိုင်ပါတယ်
ဝယ်မရရင် - ရေသန့်၁ဖန်ခွက် မှာ ဆားသန့်သန့် လဖက်စားဇွန်းတဝက်နဲ့ ထည့်ဖျော် လို့ရပါတယ်

ဝမ်း သွားရင်
အရေးအကြီးဆုံးက ဓါတ်ဆားရည်ပါ
ရိုးရိုး အရသာမပါ - MPF
လိမ္မော်အရသာ - Pharolit / Peditral/ Electral / Electrorush ( ဖျော်ပြီးသား) မျိုးစုံရှိပါတယ်
အညွှန်းအတိုင်းဖျော်ပါ
ဆေးလိုမသေါက်ရပါ ရေဆာ တိုင်းရေအစားသေါက်ရပါမယ်
ဓါတ်ဆားရည် မသေါက်ပါက အုန်းစိမ်းရည် / ဆန်ပြုတ်ကျဲကျဲ ဆားခတ် သေါက်နိုင်ပါတယ်

အံရင်

Domperidone အအံပျောက်ဆေး တကြိမ် သေါက်လို့ရပါတယ်
အစက်ချဆေး ဆို ရင်
၀.၀၂ -၀.၀၄ မီလီဂရမ် / 5 ကေဂျီ နဲ့ တွက်လို့ရပါတယ်
( Voneta/ Deflux / စသည်ဖြင့် )
အရည် ဆိုရင်
၀.၀၂ -၀.၀၄ မီလီဂရမ် / ကေဂျီ နဲ့တွက်လို့ရတယ်
( Motilium syrup/ Cosy စသည်ဖြင့် )
ဆက်တိုက်အံ ဘာ မှမဝင်ရင်ဆေးရုံတက်ရပါမယ်

မိခင် ကိုဗစ်ဖြစ်ရင်လည်းနို့စို့ ကလေးငယ်ကို မိခင်နို့ဆက်တိုက်လို့ရပါတယ်
ကလေးနို့မတိုက်မီ လက်ဆေးပါ မိခင် မတ်စ်တပ်ပါ မျက်နှာအုပ် (face shield ) ပါတတ်ပါ

ကလေး ကိုဗစ် ဖြစ် ရင် လူကြီးတွေကို ကူးနိုင်ပါတယ် အထူးသဖြင့် အဖိုးအဖွားတွေ ကိုကူးရင် သူတို့မှာ အသက်အန္တရာယ်ရှိပါတယ်
သတိ အရမ်းထားဖို့လိုပါတယ်

Credit: Prof Saw Win
ကလေးအထူးကုဆရာဝန်ကြီး

ရောဂါသက်သာအောင်အိမ်တွင်းကုသနည်း

-အမဲသား၊ ငါး၊ ဥ၊ အသီးအရွက် ၊ကြက်ဥ စားပေးပါ။vitamin c ကြွယ်ဝသောအသီးအနှံများ ဂရိတ်ဖရု၊ လလိမ္မော်သီး၊ ရှောက်သီး၊ ဂရိတ်ဖရု များစားပါ။
သစ်ကြာသီး၊ ဗန်နာစိ၊ နေကြာစိ၊ ဖရုံစိ ကဲ့တို့အခွံမာသီးများ ၊ (ဝမ်းလျှော‌နေသူများ နွားနို့၊ဒိန်ချဉ် သောက်လို့မရပါ အားမရှိတဲ့အပြင် ပိုဆိုးသွားနိုင်ပါတယ်)

--ဆနွင်း၊ဂျင်း၊ ငရုတ်ကောင်း၊ သစ်ဂျပိုးခေါက်၊ ကြက်သွန်ဖြူ၊ ကြက်သွန်နီ များများစားပေးပါ။ (ဟင်းချက်သည့်အခါ ပုံမှန်ထက် နှစ်ဆပိုထည့်ချက်/ဆနွင်းဆေးလုံး / ကြက်သွန်ဖြူ မီးဖုတ်စား/ဆနွင်း၊ဂျင်းကို ရေနွေကြမ်းထည့်၍လဲသောက်လို့ရပါတယ်)

- မနက်၊ နေ့၊ ညနေ ဝင်သလောက် ပူပူနွေးနွေးစားပေးပါ။

-အနံ့မရလို့ထမင်းမစားဘဲ မနေပါနဲ့။ အနဲဆုံးကြက်ပေါင်း/ဆန်ပြုတ်/ ထမင်းရည်သောက်ပါ။ပူပူနွေးနွေးစားပါ။

-အုန်းရည်တနေ့တလုံး သို့
BPI ဓာတ်ဆားရည်တနေ့တထုပ်သောက်ပါ။

Multivitamin - C , D3, Zinc, Fish oil , NaC
မှတ်ချက် - Vitamin တွေက အများကြီးသောက်စရာမလိုပါ၊ ဥပမာ ImmunActiv/Becozinc/Betex Stress ဒီထဲက တမျိုးမျိုးသောက်နေရင် တခြားVit C,B,Zincတွေ ထပ်သောက်စရာမလိုဘူး။ C ကတနေ့ 1000mg ထပ်မပိုရ အသီးအရွက်မှပါသော Vitamin C ပါထည့်တွက်ပေးပါရန်။

-ငှက်သိုက် (Bird Nest) တွေလဲ သောက်သင့်ပါတယ်။

တခြားကောင်းသောဆေး - Immune active/ K2/ elderberry/cordycep ( ရှိးပဒီး)/ ဂျင်ဆင်းGinseng/

-Probiotic အတွက် ဒိန်ချည် သောက်
ပေးပါ။

- အချို/ အငံ/ အရက်/ ဆေးလိပ်ရှောင်ပါ။

-ဆီကြော်/snack / အချိုအတတ်နိုင်ဆုံး မစားပါနှင့်။

-ရေများများသောက်ပါ။အနဲဆုံး3L သောက်
ပေးပါ။

-Hot drink များများသောက်ပေးပါ။

-oxymeter ဆောင်ထားပြီး မကြာခဏ Oxygen
Levelကိုမကြာခဏတိုင်းကြည့်ပါ။ Oxygen level ၉၅အောက်ဆိုလျငိဆေးရုံသွားသင့်ပါပြီ။

-ဖျားနာကိုက်ခဲချင်းအတွက် acetaminophen or paracetamol

-ချောင်းဆိုးခြင်းအတွက်
dectromenthorphan /
ငုံဆေး
ရင်ဖက်ကို ပရုတ်ဆီ (သို့)ရင်လူးဆေးလူးထားပါ။

-နှာခေါင်းပိတ် အတွက်
Nasal Spray /steam inhalation

-လည်ချောင်းယား/နာ/ချောင်းဆိုးလျှငိ
ဆားရည်နှင့်ရေနွေးဖြင့်လဲ gargleလုပ်ပါ။

-အောက်စီဂျင် level ကျခဲ့ပါက
Nasal spray ဖြန်းပြီး
Steam Inhalation -ရေနွေးအိုးထဲ eucalyptus oil သ်ု့ ပရုတ်ဆီ ထည့် ရှူပါ။အသက်ရူလမ်းကြောင်းပွင့်ရန်နှင့် အဆုတ်သန့်ရန် နေ့စင် မနက်တကြိိမ် ညနေတကြိမ် ရူသင့်ပါတယိ။

စိတ်ကိုတည်ငြိမ်အောင်ထားပြီးBreathing exercise လုပ်ပါ

-exercise အပြင်းစားတွေမလုပ်ပါနဲ့။
အသက်ရူလေ့ကျင့်ခန်းနှင့်
ပေါ့ပေါ့ပါးပါး အကြောလျော့တာလောက်ပဲလုပ်ပါ။

-Vitamin Dပြည့်ဝရန်အတွက် ၁၀မိနစ်ခန့် မနတ်နေရောင်ပြပေးပါ။

- အိပ်ရေးပျက်လျင် လူကိုပင်ပန်းနွမ်းနယ်စေလို့
အိပ်ရေးဝအောင် အိပ်ပါ။ အိပ်မပျော် ဖြစ်တတ်ပါက melatonin သောက်အိပ်ပါ။

- အိပ်ရင်ပတ်လက်မအိပ်ပါနဲ့။ အသက်ရူရလွယ်ကူအောင် မှောက်အိပ်ပါ။

- တရားနားထောင်ပါ။ ဖြစ်နိုင်လျင် တရားထိုင်ပါ။ စိတ်ကို ငြိမ်အောင်ထားပါ။

- အလုပ်တွေ တတ်နိုင်သလောက် မလုပ်ပါနဲ့။

- အနားယူနေပါ။ စိတ်ရှုပ်မခံပါနဲ့။

- အရင်းနှီးဆုံး မိတ်ဆွေများနှင့် စကား မကြာခဏ
ပြောပါ။အသိမိတ်ဆွေများက အကြံဉာဏ်တောင်းပါ။

-နေ့စင်ရောဂါလက္ခနာများနှင့် temperature ကိုစာအုပ်ထဲတွင်ချရေးပါ။

Credit - KJS

ခု မဆိုင်သေးရင်တောင် save ထားတာမမှားပါဘူး

O2 ဘယ်လောက်ခံမလဲတွက်နည်း
https://www.facebook.com/1482350351/posts/10226157255466176/?d=n

လူနာအား အောက်ဆီဂျင်ပေးနည်း
https://www.facebook.com/165529717310719/posts/1068122670384748/?d=n

Charity C-19 call centre
https://www.facebook.com/103260848694225/posts/103774195309557/?d=n

အောက်ဆီဂျင်အိုး အသုံးပြုပုံအဆင့်ဆင့်
https://www.facebook.com/107690241086965/posts/298975135291807/?d=n

အောက်ဆီဂျင်အိုးအသုံးပြုသူများအတွက် ဆောင်ရန် ရှောင်ရန်
https://www.facebook.com/107690241086965/posts/298975348625119/?d=n

ရန်ကုန်မှာ O2 ရနိုင်မယ့်နေရာများ
https://www.facebook.com/100001410463017/posts/4278617145528592/?d=n

ရန်ကုန်မြို့အတွင်း အရေးပေါ်ဖြစ်လာခဲ့ရင် ဆက်သွယ်အကူညီတောင်းလို့ရမည့် လူမှုကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ပရဟိတအသင်းများ
https://www.facebook.com/107690241086965/posts/294803192375668/?d=n

မန္တလေးမှာ O2 ရနိုင်မယ့်နေရာများ
https://www.facebook.com/107690241086965/posts/298322988690355/?d=n

မန္တလေးမြို့အတွင်း အရေးပေါ်ဖြစ်လာခဲ့ရင် ဆက်သွယ်အကူညီတောင်းလို့ရမည့် လူမှုကယ်ဆယ်ရေးနှင့်ပရဟိတအသင်းများ
https://www.facebook.com/107690241086965/posts/290531612802826/?d=n