Coach Alexis

⚠️SI APLICAS ESTO, AUMENTARÁS MÁS RÁPIDO TU MASA MUSCULAR⚠️

La curva de resistencia de un ejercicio es una representación donde se muestra en qué parte del rango de recorrido te CUESTA MÁS mover la carga. 🏋‍♂️

Una manera de mejorar tus resultados en el gimnasio, es combinar las curvas de resistencia en todos los grupos musculares (no necesariamente el mismo día) para variar el estímulo, ya que cada curva afecta de forma diferente a estos.

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Ejercicios con CURVAS DE RESISTENCIA DESCENDENTES LINEALES (Como la sentadilla con barra) implicará un MAYOR AUMENTO en la LONGITUD de la fibra que en el DIAMETRO de la misma


La mayoría de ejercicios clásicos que se realizan con pesos libres tienen curvas de resistencia descendentes lineales, por lo que Realizar esta clase de ejercicios únicamente puede que no ofrezca una hipertrofia global de todas las regiones de un músculo en comparación con que se complementará con poleas (o ligas de resistencia) y con algunas máquinas de palancas

Si leíste todo esto comenta un pollo 🐥 (quiero saber quienes en verdad quieren sacarle el máximo provecho a su entrenamiento) 💪👀