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Farmacología 2015 Aguascalientes El Seminario de Farmacología en el Deporte mas completo y actualizado

EL EJERCICIO QUE TODO ATLETA DEBERÍA DE HACER

El peso mu**to no sólo es para aquellos deportistas de poder, porque es un ejercicio en el que trabajas todo el cuerpo y te proporciona fortaleza. Además, mejorará tu desempeño en los deportes que practicas, señala un nuevo estudio publicado en la revista Strengh and Conditioning Journal.

EL ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR EN AYUNAS AYUDA A QUEMAR GRASA:

"Si no desayunaste y sales a trotar, seguro quemaras más grasa", dice Asker Jeukendrup, profesor de metabolismo del ejercicio de la Universidad de Birmingham y director del Instituto Gatored de Ciencias del Deporte (GSSI). Esto se debe a que los niveles de glucógeno tras ocho horas de inanición son muy bajos, por lo que pronto usarás tus reservas de grasa corporal como combustible.