NUIN

✨No olvides que el movimiento es vida y nuestro cuerpo necesita también de despejarse y relajarse, además de otras actividades que puedan desestresarnos, el ejercicio es de las mejores formas que tenemos para mantener a nuestro cuerpo con más ENERGÍA, RELAJACIÓN, FELICIDAD Y SALUDABLE ✨
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🍃No tenemos que convertiremos en los próximos atletas olímpicos o sí 👀, se trata de darle esos pequeños espacios a nuestro cuerpo para recordar cómo funcionan los demás músculos y huesos que normalmente no usamos en el trabajo y también para recordarnos a nosotros mismos lo BIEN QUE SE SIENTE MOVERNOS Y MANTENERNOS ACTIVOS 👉🏻POR GUSTO ✨🙌🏻

✨Los alimentos que elijamos para empezar nuestro día, serán la CLAVE para comenzar con mucha o poca energía, sin contar los beneficios de la fibra, vitaminas, etc; que le agreguemos a nuestro desayuno, los cuáles nos ayudarán en mejor digestión, menos inflamación, menos acidez, entre otros!

🙌🏻 venga con todo!

Los que lograron ser constantes en esta semana con el ejercicio, NO LO DEJEN, vamos con todo hoy y mañana 🤞🏻🤙🏻

Cuéntanos con qué ejercicio comenzaste esta semana ? 💃🏻

✨Hay muchas cosas que influyen en nuestra salud intestinal además de la alimentación 👀
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✨¿Conocías algunas de ellas?
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✨¿Cuáles has podido realizar y has notado cambios?
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✨Intenta incluir en tu rutina estas opciones y verás cómo notarás muchos cambios 🙌🏻

Morning breakfast! 🙌🏻
✨Tip: combinar cereales como la avena con alguna fruta nos brinda un mayor aporte de fibra (mejor digestión y mayor saciedad 🙌🏻) además de que también nos ayuda a reducir y tener un mejor control de los niveles glucémicos en personas que están cuidando su niveles de glucosa 😎