Stilo de vida

Pan de plátano y avena

Procedimiento:
Machaca muy bien los plátanos, mezclas todos.
Pones en el molde previamente engrasado.
Tu horno tiene que estar muy caliente, es importante para que te quede esponjosito y suave.
Hornea a 180 grados C por 45 minutos.

A los peques y a los grandes les encanta.
Yo la verdad intenté muchas recetas y ninguna me salía bien🥴. Pero esta ya la hice varias veces y me encantó la consistencia y el sabor.
Anímate a prepararlo.
Se puede usar como pre-entreno o post-entreno acompañado con tu proteína.

Tamales de verduras!!! Súper fáciles y deliciosos!
Ingredientes
•1 kg de masa de maíz nixtamlizado
•1 cdta polvo de hornear
•1 cdta de sal de mar o del Himalaya
•200 ml de aceite de aguacate, de coco o manteca(no le tengas miedo)
•Hojas necesarias( remojarlas en agua)
•4 zanahorias
•Granos de 3 elotes
•3 calabazas
•1/2 taza de chícharos frescos
•1 bolsa de espinacas baby
Procedimiento
1. Agregar el aceite a la masa, la sal y el polvo de hornear. Amasar hasta tener una consistencia homogénea.
2. Lavar todas las verduras( yo uso agua oxigenada después les platico como), pelar las zanahorias y picar todo en cuadritos.
3. Agregar todas las verduras y volver a mezclar.
4. Tomar una hoja, poner la cantidad necesaria, doblar.
5. Poner en la vaporees en agua hirviendo y esperar por 50-60 minutos y listos para disfrutar con tu salsa favorita.
Nota: puedes agregar queso en cuadritos a la mezcla y también va muy bien.