Forza Gym

LA SENTADILLA ES UNO DE LOS EJERCICIOS BASICOS DE FUERZA PARA TRABAJAR CADERAS, MUSLOS Y GLUTEOS FORTALECIENDO HUESOS, LIGAMENTOS Y TENDONES DE PIERNAS Y CADERAS. EN LA SENTADILLA INVOLUCRAS PRÁCTICAMENTE TODO EL CUERPO, LOS MUSLOS, LOS GLÚTEOS, LA PARTE BAJA Y EXTENSORES DE LA ESPALDA Y EL ABDOMEN, ADEMÁS DE MANTENER EL EQUILIBRIO CON LA CADERA, LAS PIERNAS Y LA PARTE SUPERIOR DE LA ESPALDA, UTILIZAS LAS RODILLAS Y LOS TOBILLOS AL MOMENTO DE DESCENDER, LOS MUSCULOS DEL TRONCO PROPORCIONAN ESTABILIDAD AL SUBIR.