Nutrivisa

Existen muchísimos beneficios en mamá, bebé, medio ambiente, economía familiar, etc.

La leche materna es la alimentación ideal y más completa para bebé ya que es cambiante en sus nutrientes según su edad para un óptimo crecimiento y desarrollo físico y neuronal. A corto, mediano y largo plazo también tiene sus beneficios que en general es prevenir o reducir el riesgo de enfermedades (infectocontagiosas, obesidad, cardiovasculares, diabetes, enfermedad celíaca, leuceia, enfermedad inflamatoria intestinal y enterocolitis necrotizante.
Para mamá ayuda a reducir el riesgo de enfermedades (cáncer de mama, síndrome metabólico, diabetes) nieveles de triglicéridos y leptina en sangre (hormona que reduce el apetito). Ojo cada beneficio sobre mamá depende del tiempo que se mantenga la lactancia materna. (Si tienes alguna duda sobre esto o cualquier cosa/tema, mándame mensajto en privado)

La respuesta es DEPENDE, ¿De qué?
Si el sushi lleva algún tipo de alimento crudo (pescado, mariscos) evita consumirlo, ya que ingerir alimentos en este estado o poco cocinados tienen riesgo de intoxicación alimentaría, pero no tienes porqué evitar el sushi 🍣, puedes escoger un tipo de sushi que lleve alimentos bien cocinados o uno vegetariano, y disfrutar de tu platillo! Solo asegúrate que te sirvan lo que pediste.

Además el alga (nori) tiene excelentes beneficios nutricionales: posee proteínas, potasio, calcio, hierro, yodo, antioxidantes, disminuye la concentración de glucosa en sangre y es excelente fuente de fibra (tanto soluble como insoluble) incluso en mayor cantidad que algunas frutas y verduras.

Ojo: cualquier persona que presente algún problema de tiroides debe evitar este tipo de alga, por su alto contenido en yodo.

Si tienes alguna duda, te leo en los comentarios 👇

Uno de los mejores antioxidantes, ricos en hierro, ácido fólico, calcio, vitamina E 🥒🍏🍐🥝🫒🥦🥬🫛🫑🥑

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