Daniel Reyes.
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Entrenador deportivo lic. Nutrición ya sea en gimnasio o en casa
22/05/2026
HYROX no solo fue competir… fue vivir todo el proceso 🔥
Días de entrenamiento, cansancio, disciplina… pero también risas, equipo y momentos que se quedan para siempre.
Gracias a todos los que formaron parte de esto:
mi partner Armando, mi equipo Orlando, Emmanuel y Armando… y también a la gente que conocimos en el camino 🤝
Porque al final no todo es el rendimiento…
también es disfrutarlo, compartirlo y hasta terminar todos dormidos después de darlo todo 😴😂
Esto apenas empieza.
FitnessMexico HyroxTraining
Esta rutina no es para todos… es para los que de verdad quieren crecer 💀🔥
Pierna para hipertrofia llevada al fallo
Aquí no vienes a contar reps… vienes a romper límites.
Descansos cortos (1:30–2:00 min máximo)
Enfoque total en cada serie
Cero distracciones, cero excusas… y sobre todo cero consentirte.
Si no te quema, si no te cuesta… no estás entrenando como deberías.
Guárdala, aplícala y luego me cuentas si sigues caminando igual 😈
FalloMuscular Disciplina SinExcusas
🫵TU DIETA FITNESS NO SIRVE PARA HYROX 🫰
Si haces HYROX y no estás comiendo esto antes… estás perdiendo rendimiento sin darte cuenta 👇🔥
No se trata solo de “comer algo antes”…
Se trata de cargar correctamente energía para rendir en cada estación 💪
Antes de entrenar necesitas:
⚡ Carbohidratos fáciles de digerir (tu gasolina principal)
🥤 Una pequeña cantidad de proteína
🚫 Evitar comidas pesadas → baja en grasa y fibra
⏱️ Timing CLAVE:
👉 Come 60–90 min antes
❌ No lo hagas 10–20 min antes (te vas a sentir pesado e indigesto)
Ejemplos prácticos:
🍞 Pan + huevo / yogurt
🍌 Fruta + proteína
🥯 Algo rápido, digerible y funcional
Y si quieres llevar tu rendimiento al siguiente nivel 👇
🔥 La carga empieza desde antes
👉 Aumenta tus carbohidratos 1–2 días previos para mejorar la recarga de glucógeno muscular
Porque HYROX no es solo fuerza…
es resistencia, potencia y estrategia 🧠⚡
Si comes mal antes…
lo vas a pagar en el sled, en los burpees y en la corrida 😮💨
Guarda este video y pruébalo en tu próximo entrenamiento 👇
fitnessmexico entrenamientointeligente
HYROX vs Culturismo… ¿rendimiento o estética? 👀
Muchos creen que es lo mismo… pero aquí cambia TODO:
🔥 En HYROX entrenas para rendir
💪 En culturismo entrenas para construir
Uno te exige resistencia, potencia y capacidad aeróbica
El otro precisión, volumen y simetría
No es cuál es mejor… es qué tipo de atleta quieres ser.
¿Tú cuál eliges? 👇
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