Néctar

Come delicioso y saludable come mas

POR QUE COMER FRUTAS Y VERDURAS DE TEMPORADA??

La naturaleza es sabia... tiene varios beneficios:


1. TIENEN MEJOR CALIDAD Y SON MÁS BARATAS

2. SON MÁS NUTRITIVAS: Por ejemplo, en otoño e invierno las frutas y verduras de temporada tendrán más vitamina C para protegernos de los resfriados, en cambio en primavera y verano tendrán más agua para evitar deshidratación provocada por el calor.

4. BRINDAN VARIEDAD. Mientras la guayaba es rica en vitamina C, la toronja en ácido fólico, las espinacas lo son en betacarotenos y vitamina A. De ahí la importancia de que nuestra alimentación sea variada.

Las necesidades de consumo de nuestro cuerpo están asociadas al suministro que proporciona la naturaleza según la época del año.

Esto no quiere decir que no sea bueno consumir cualquier fruta sino que, aunque podamos encontrar frutas y verduras de importación, no siempre son el alimento que mejor se adecua a las necesidades del cuerpo en este momento.