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Esta deficiencia de magnesio afecta hasta un 80% de la población ✨

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Los alimentos ricos en magnesio incluyen verduras de hojas verdes oscuras, granos enteros, chocolate negro, pescados grasos como el salmón, nueces y aguacate

No. Aunque no los veamos, debido a su tamaño microscópico, vivimos rodeados de millones de gérmenes o microorganismos. Algunos de ellos son beneficiosos para nosotros, pero muchos otros pueden provocarnos serias enfermedades si invaden nuestro organismo

Por ejemplo, en nuestro sistema digestivo, en el intestino, tenemos bacterias que son muy necesarias para que nuestro cuerpo funcione correctamente.

Expertos coinciden que los tapabocas de uso quirúrgico no deben utilizarse por más de ocho horas, ni reutilizarse. La humedad que se genera con la respiración y la secreción de saliva deteriora el material de estos tapabocas y reduce considerablemente su eficiencia.

Las mascarillas N95, por su parte, ofrecen un poco más de protección que las quirúrgicas por estar diseñadas para bloquear el 95 % de las partículas. Estas deben desecharse después de 48 horas de uso continuo. Su uso se puede extender de tres a cinco días, según las horas de uso diarias.