Angel Ramirez GYM

Entrenamiento híbrido: una forma variada de combinar diferentes disciplinas para hacer el entrenamiento mas divertido.

Dia de calistenia

Entrenamiento híbrido

Siempre me ha gustado moverme de formas diferentes y para mi el término Atleta híbrido lleva estas formas de entrenar en un nivel intermedio-avanzado:

Poder levantar al menos tu peso corporal con cargas externas (pesas y halterofilia) en diferentes direcciones, press de banca, sentadilla y peso mu**to, por mencionar algunos.

Levantar tu propio peso, esto incluye: pull ups, fondos, lagartijas, pistol squats, pararte de manos. Esta y la anterior permiten desarrollar fuerza en general.

Ser explosivo, buscar disciplinas como boxeo y correr sprints son parte de ello.

Ser resistente, tanto a nivel muscular como a nivel aeróbico, para mi el jiu jitsu y la lucha son lo mejor. Y, estas dos últumas permiten desarrollar la habilidad de poder defenderte y tener algo de noción de lo que significa pelear, capacidad muy importante.

Y claro la agilidad y movilidad son parte vital, con mi experiencia como gimnasta y entrenador de la misma disciplina puedo decirte que este deporte es el mejor para ello.

En general esa sería mi forma
¿Cuál es la tuya?

Entrena conmigo, manda DM.