Saludable

Frijol con nopales, tomate, cebolla y queso blanco, acompañado con tostadas horneadas: delicioso y saludable! 💚

Combinar leguminosas como el frijol, con cereales como las tostadas de maíz, te aportará una proteína de alto valor biológico sin tener que consumir carne de res, y cubriendo el aporte adecuado de nutrientes como fibra, hierro y calcio necesarios para tu salud y para mejorar las funciones de tu organismo.

Tostadas horneadas de huevo con nopales y salsa de tomate, para desayunar 💚

Proteína 🥚+ Hidratos de carbono de absorción lenta 🌽 + Verduras 🍅🧅 = todo lo que necesitas para nutrirte, tener energía, mejorar tu digestión y cuidar tu salud!

Y eso va más allá de lograr un número en la báscula. Se trata de tu bienestar, de tu salud y de sentirte mejor, comiendo más saludable. 😁

Desayunos rápidos y saludables 💚

Huevo + verduras = 😁

Es una opción alta en fibra y proteína que te ayudará a tener una mejor digestión y eso se traduce en múltiples beneficios:

1. Estarás llenando tu cuerpo de energía nutritiva para que todo tu organismo funcione mejor.
2. Eliges desde lo que te hace sentirte bien y no desde la restricción, lo cual para tu cuerpo y tu mente será mejor y mucho más motivador que la idea de “estar a dieta” y “morir de hambre” o “comer algo que no te gusta”.
3. Te sentirás satisfech@ por más tiempo, y con eso podrás controlar mejor los antojos para comer bien y no “un poquitito” de algo que no es nutritivo, ni saludable y no te sirve.

Utilicé solo una pieza de huevo batido (pero pueden ser dos o más, depende de tu objetivo) con cebolla morada y calabaza, listo!
Puedes agregar más verduras, salsa y quesito panela o oaxaca. Además de una porción de fruta, dos (o más) de carbohidratos naturales como tostadas o tortillas de maíz, una taza de té o café y agua.

Comer saludable sí es fácil, sí es rico, sí es rápido, sí te sientes satisfech@ y sí vale la pena! Te lo garantizo 👌