Upeksa Wellness Studio
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UPEKSA es un espacio de movimiento consciente enfocado en el bienestar integral.
28/05/2026
El movimiento no siempre se siente igual…
Y quizá eso también está bien 💚
Hay días donde el cuerpo necesita fuerza.
Otros donde necesita pausa.
Algunas veces buscamos estabilidad…
y otras simplemente volver a respirar.
No todos los días somos la misma versión de nosotros.
Y el movimiento también puede acompañarnos distinto en cada etapa ✨
En UPEKSA creemos que el bienestar no tiene una sola forma, y que aprender a escuchar lo que el cuerpo necesita también es parte de la práctica 🍃⠀
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Muchas veces pensamos que meditar significa dejar la mente en blanco o permanecer completamente quietos.
Pero quizá la presencia también puede encontrarse en otras formas 🍃
En la respiración...
En el movimiento...
En lo cotidiano...
A veces volver al presente también puede comenzar desde el cuerpo 💚
Estamos acostumbrados a pensar que movernos más significa movernos mejor.
Pero muchas veces el cuerpo necesita algo distinto:
más consciencia, más control y más estabilidad ✨
Hay zonas diseñadas para moverse…
y otras que necesitan aprender a sostener.
Por eso esta práctica nace como una exploración del movimiento desde la movilidad, el equilibrio y la consciencia corporal 💚
🍃 Exploraciones de movimiento
Próximamente en UPEKSA.
16/05/2026
El cuerpo cambia con el tiempo…
y eso es natural 🍃
Pero muchas veces normalizamos cosas que quizá el cuerpo solo está intentando comunicar:
• rigidez
• tensión
• cansancio constante
• menos movilidad
• pérdida de equilibrio o fuerza
Y aunque solemos pensar que “es la edad”…
muchas veces el cuerpo también necesita volver al movimiento 🤍
No se trata de hacer más.
Ni de exigirnos más.
Se trata de acompañar mejor al cuerpo en cada etapa.
Porque a veces volver al movimiento…
también es una forma de volver a ti ✨
Eso es parte de lo que practicamos en UPEKSA. Wellness Studio 💚
Y será un gusto acompañarte en ese proceso.
No necesitas hacerlo perfecto.
Solo necesitas darte el espacio.
En UPEKSA. Wellness Studio
te acompañamos a regresar a tu cuerpo,
a tu respiración
y a ti.
🧘♀️ Clases de yoga, pilates y barre consciente
📍 Plaza Santa Cecilia. Coatepec, Ver.
📩 Escríbeme para más información
11/05/2026
En UPEKSA creemos que el autocuidado también puede ser un momento de pausa, presencia y conexión ✨
Este viernes compartimos una sesión especial en el estudio de yoga facial y relajación; un espacio para respirar más lento, suavizar el cuerpo y volver a nosotras mismas 💚
Gracias por seguir haciendo de UPEKSA un espacio tan bonito para compartir, descansar y conectar 🍃
Un espacio para volver a ti.
Upeksa no es algo que se queda en la clase.
Es lo que eliges hacer
cuando algo no sale como esperabas,
cuando tu cuerpo te pide pausa,
cuando tu mente quiere reaccionar.
Es ese pequeño espacio…
entre lo que pasa
y cómo respondes.
Y sí, eso también se practica 💚
En el budismo se habla de 4 cualidades del corazón (Brahmavihāras):
• Metta — amor bondadoso
• Karuna — compasión
• Mudita — alegría por el bien de otros
• Upeksa — ecuanimidad
No son ideas abstractas…
son cualidades que se practican.
En UPEKSA. Wellness Studio,
el movimiento es solo el inicio 💚
Guarda este post para recordarlo.
Upeksa también puede encontrarse como Upeksha o Upekkha,
en distintas tradiciones del yoga y el budismo.
Habla de la ecuanimidad:
la capacidad de mantenernos presentes, en calma y en equilibrio…
sin reaccionar ni juzgar.
En UPEKSA. Wellness Studio,
llevamos este concepto al cuerpo,
a la respiración
y a la vida diaria.
Un espacio para regresar a ti 💚
23/04/2026
El cuerpo cambia con el tiempo.
Eso es natural.
Pero perder fuerza, movilidad y equilibrio…
no es algo que tengamos que aceptar sin más.
El movimiento consciente ayuda a:
• mantener la independencia
• reducir molestias
• mejorar el equilibrio
• sentir mas seguridad en tu cuerpo
No se trata de exigirte más,
sino de acompañarte mejor.
En UPEKSA. Wellness Studio trabajamos desde ahí 💚
📩 Escríbeme para conocer las clases disponibles⠀
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05/04/2026
Nuevos ritmos, misma intención 🌿
En UPEKSA. Wellness Studio actualizamos nuestro horario para acompañarte mejor en tu práctica y en tu día a día ✨
Cada clase es un espacio para regresar a ti, habitar tu cuerpo con presencia y cultivar equilibrio 🤍
🧘♀️ Yoga
🤍 Pilates Mat
🩰 Barre consciente
Te invitamos a encontrar el horario que mejor se alinee contigo y sostener tu práctica con amor y constancia.
Reserva tu espacio y forma parte de esta comunidad ✨
Haga clic aquí para reclamar su Entrada Patrocinada.
Categoría
Dirección
Centenario 3 Local 26
Coatepec Centro
Horario de Apertura
| Lunes | 8am - 9pm |
| Martes | 7pm - 9pm |
| Miércoles | 8am - 9pm |
| Jueves | 7pm - 9pm |
| Viernes | 8am - 12pm |
| Sábado | 8am - 1pm |
