Make Me Fit

La deshidratación no te hace más fuerte.
No te hace más resistente.
Y tampoco te hace más disciplinado.

Perder entre un 2-3% de tu peso corporal en líquidos ya puede afectar el rendimiento físico, la capacidad cognitiva, la toma de decisiones y la regulación de la temperatura corporal.

Entonces no, entrenar a 40°C sin tomar agua no es una demostración de superioridad.

Es una estrategia que disminuye tu capacidad de rendir.

La hidratación no es una señal de debilidad.
Las pausas no son para “consentir” atletas.
Son herramientas para mantener la seguridad, la salud y el rendimiento.

El objetivo del entrenamiento no es sufrir más.Es rendir.