MNA. Kassandra Lechuga Azdar

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Te compartimos la siguiente nota sobre la perspectiva de la Dra. María del Carmen García Peña, directora del Instituto Nacional de Geriatría, referente en el estudio del envejecimiento en México. Su visión es clara: no se trata solo de vivir más, sino de vivir con autonomía y calidad.

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💪👵👴 La pérdida de masa muscular es uno de los principales factores de riesgo para caídas y fracturas en personas adultas mayores. Prevenir la sarcopenia es clave para una vida activa y saludable en la vejez.

🥛🍳🥩 ¿La solución? Aumentar el consumo de proteínas de alta calidad, preferentemente de origen animal, en cada comida.

📲 Escanea el código QR para conocer alimentos ricos en proteína y bajos en grasa.

Infografía elaborada por M.C. Helen J. Vidaña Espinoza y Dr. Heliodoro Alemán Mateo