Isaac Romo Nutrición

Muchas veces las consultas de seguimiento se sienten “rápidas” no porque no haya trabajo por hacer…
sino porque no traes claras tus dudas o puntos importantes de la semana 🧠

👉 La consulta NO es para rendir cuentas.
👉 Es para revisar lo que estás viviendo y mejorar tu estrategia.

Si llegas sin saber qué decir, sin anotar nada o solo dices “todo bien”, estás dejando pasar detalles valiosos:
• Cambios en tu energía o fuerza
• Sensaciones raras con ciertos alimentos
• Estrés, horarios, sueño
• Obstáculos reales que podríamos ajustar

Cuando tú participas activamente, yo puedo:
✅ Personalizar mejor tu plan
✅ Ajustar detalles finos que aceleran tu progreso
✅ Evitar que te estanques por cosas pequeñas

📝 Por eso te recomiendo:
• Anotar tus dudas o sensaciones en cuanto aparezcan durante la semana.
• Llevar esa lista a tu cita.
• Y hablar conmigo con toda confianza (esto no es una evaluación, es trabajo en equipo 🤝).

📲 Si estás en proceso conmigo… aplica esto desde tu próxima cita.
Y si aún no estás, mándame WHATSAPP y empezamos 🔥

Lo que realmente bebes en azúcar
Un refresco de 600 ml puede tener el equivalente a 12 sobres de azúcar.
Lo mismo pasa con jugos, tés y bebidas “inocentes”.

💡 Tip: Si quieres reducir calorías líquidas, elige versiones sin azúcar o endulza tú mismo.

📲 Guarda este post para recordarlo la próxima vez que compres tu bebida favorita.