Redushape Durango

No hay calorías en el té o el café (sólo en la leche y el azúcar que le echamos…)

A tomar café...

Quema Calorías.
Sal a jugar.

Tus hijos pueden ayudarte a generar el mejor ejercicio para tu cuerpo. Jugar con ellos a lanzar una pelota por más de media hora, diez minutos de patinaje, 15 minutos de carreras en la pileta o las actividades que proponen las consolas interactivas de videojuegos te harán bajar 100 calorías. Si los niños son pequeños, pasar media hora jugando a las escondidas o subiéndo y bajando hasta el piso te ayudará a quemar 100 calorías extras. Nada mejor que escuchar sus risas como premio de tu esfuerzo.

Jugo de sandía

Prepárate un saludable y nutritivo batido de sandía: lo único que deberás hacer es incorporarle a tus sandías un poco de agua y meterlos al procesador. El resultado será una bebida energizante y nutritiva que te ayudará a eliminar agua y a la vez bajar la zona del vientre.

Viernes: batidos saludables
Algunos son muy optimistas con los batidos, otros no. Sin embargo, la opción es válida; un batido de banano con naranja te entregará las cantidades de potasio que tu cuerpo necesita.

Con estas ideas de desayunos saludables y sabrosos, esperamos que ya no tengas problemas para planificar el comienzo de tu día. Ahora no tienes excusa para alimentarte bien. Debes dejar esos malos hábitos de alimentación de una vez por todas, empieza por un desayuno saludable: tu cuerpo lo va a agradecer.