VL Psic Ψ

Todo está conectado: mente, cuerpo y alma.

Lo que vivimos no solo nos pasa… también lo interpretamos y respondemos a ello de distintas maneras.

1. Situación:
Algo ocurre (externo o interno).
Ej: Alguien no responde tu mensaje.

2. Pensamiento:
Tu mente interpreta: “Seguro está enojado conmigo”.

3. Emoción:
Aparece una reacción emocional: ansiedad, tristeza, enojo.

4. Sentimiento:
Esa emoción se hace consciente: “Me siento rechazado”.

5. Conducta:
Actúas en consecuencia: Dejas de escribirle o le reclamas.

Entender este ciclo te da poder.
Porque si cambias la forma en que piensas o interpretas… también cambia cómo te sientes y cómo actúas.

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